Kaikki mitä sinun tulee tietää VO2 Maxista

Jos olet urheilun ystävä – olipa kyseessä jalkapallo, yleisurheilu tai uinti – olet luultavasti kuullut termin VO2 max. Yleisesti ottaen VO2 max on käsite, jota käytetään määrittämään, kuinka paljon happea keho voi imeä ja käyttää harjoituksen aikana. VO2

Normaalit verenpaineluvut ja vinkkejä sen ylläpitämiseen

Indonesian tasavallan terveysministeriön Riskesdas-tietojen perusteella verenpaineesta tai korkeasta verenpaineesta kärsivien esiintyvyys vuonna 2013 oli 25,8 %. Kansallisen terveysindikaattoritutkimuksen (Sirkesnas) mukaan verenpainetaudin esiintyvyys lisääntyi 18-vuotiailla ja sitä vanhemmilla 32,4 prosenttia.

5 tapaa tarkistaa BPJS-terveyslaskut vaivattomasti

Oletko rekisteröitynyt Social Security Administring Body (BPJS) for Healthin jäseneksi? BPJS Health on sairausvakuutus, johon Indonesian kansalaiset luottavat. Jos näin on, sinun on maksettava kuukausimaksu, joka perustuu valitsemaasi BPJS-luokkaan, jotta voit nauttia tarjotuista palveluista.

Oliiviöljyn edut kasvoille ja täydellinen opas sen käyttöön

Kaipaatko kirkkaasti hehkuvaa kasvojen ihoa? Oliiviöljy voisi olla vastaus, ja se on todistettu vuosia. Mutta mikä tärkeintä, sinun täytyy tietää erittäin hyvin, kuinka oliiviöljyä käytetään kasvojen ihotyypillesi. Egyptiläisten naisten sanotaan käyttäneen oliiviöljyä ihonhoitoon 5000 vuotta sitten sen ravintoainesisällön ansiosta.

Teini-ikäraja osoittautuu tällä alueella

Teini-iän ikäraja on edelleen paljon kysymyksiä vanhemmille. Nuoruus on siirtymäaikaa lapsen aikuistumiseen. Vanhemmille teini-iän ikärajojen ja lastensa muutosten tunteminen voi olla perustana saada heidät käymään läpi vaiheen, joka tuntuu vuoristorata Tämä.

Tämä paistetun kanan kalorimäärä yllättää sinut

Kuka pitää paistetusta kanasta? nyt, Tiedätkö kuinka monta kaloria paistettu kana? Vaikka se maistuu hyvältä ja on helppo valmistaa kotona, niin paistetun kanan kanssa ei todellakaan kannata liioitella. Syynä on, että tämän paistetun kanan rapeuden takana piilee terveytesi vaara.

Yläselän kipu ja sen syyt

Yläselän kipu voi olla "kakkeli" toiminnan aikana. Valitettavasti monet ihmiset eivät ymmärrä yläselän kivun syitä, joten hoito ei ole optimaalinen. Yläselkäkivun syyn tunteminen on erittäin tärkeää ohjattaessa sinua löytämään paras hoito kivun parantamiseksi.