Juoksuharjoittelu saa jalkojen lihakset treenatuiksi, tässä on selitys
Juokseminen voi saada jalkojen lihakset treenatuiksi ja muotoutuneiksi. Vaikutus jokaiseen henkilöön voi kuitenkin olla erilainen juoksustavasta riippuen. Korkealla intensiteetillä ja lyhytkestoisesti juoksevien ihmisten lihakset ovat muodostuneet paremmin kuin niillä, jotka juoksevat alhaisella intensiteetillä pitkään.