Ruokasoodaa kurkumaan, tässä on luettelo juomista ja mehuista autoimmuniteettia varten

Autoimmuunisairauksista kärsiville ihmisille se, mitä kulutetaan, on kuin kaksi magneettinapaa, se voi lievittää kipua tai pahentaa sitä. Ruoalla on tärkeä rooli tulehduksen vähentämisessä. Jotkut autoimmuunimehujen reseptit, kuten inkivääri- ja lehtivihanneksen sekoitus, voivat auttaa tulehdukseen. Jos tulehdus ei hellitä, sillä voi olla huono vaikutus etenkin autoimmuunisairauksista kärsiville. Kulutetut ruoat ja juomat voivat kuitenkin auttaa vähentämään tulehdusta.

Juomatyypit autoimmuunisairauksiin

Autoimmuunivalmisteet ja mehut valmistetaan yleensä luonnollisista ainesosista, jotka voivat voittaa tulehduksen. Sen lisäksi sen ominaisuudet voivat myös hallita immuunijärjestelmää niin, että keho voi toipua luonnollisesti. Jotkut juomatyypit, jotka voivat auttaa voittamaan tulehduksen, ovat:

1. Vesi ja ruokasooda

Journal of Immunology -lehden mielenkiintoinen havainto totesi, että veden ja ruokasoodan seos voi vähentää tulehdusta. Muista kuitenkin, että ruokasoodan pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa maksavaurioita ja luukatoa. Vuoden 2018 tutkimus jopa rajoitti kulutuksen vain kahteen viikkoon. Kuluttamalla tätä yrttiä autoimmuunivaste on rauhallisempi. Temppu on sekoittaa teelusikallinen ruokasoodaa 250-500 ml:aan vettä. Nauti tämä seos syömisen jälkeen.

2. Persilja- ja inkiväärimehu

Persilja tai persilja yhdistettynä inkivääriin lisää sen anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Persilja sisältää vaikuttavia aineita karnosoli jotka voivat lievittää potilaiden tulehdusta nivelreuma. Inkivääri voi estää tulehduksellisten molekyylien, kuten prostaglandiinien ja leukotrieenien, tuotannon. Siksi tätä autoimmuunimehua käytetään yleisesti vähentämään lihasten kipua ja jäykkyyttä sekä parantamaan ruoansulatusta. Tapa valmistaa se on sekoittamalla:

• 1 kourallinen persiljaa
• 2 kuppia pinaattia
• 1 vihreä omena
• 1 sitruuna
• 1 pieni kurkku
• 2-3 sellerin vartta
• 1 pala inkivääriä

Tätä yrttiä voidaan käyttää päivittäin 2-3 kuukauden ajan.

3. Sitruuna ja kurkuma

Kurkumajauheen ainesosat kurkumiini Kurkumalla tiedetään olevan erilaisia ​​ominaisuuksia, varsinkin kun on kyse tulehduksesta kehossa. On monia tutkimuksia, jotka ovat löytäneet kurkuman hyödyt nivelkipujen lievittämisessä sairauksissa nivelreuma ja multippeliskleroosi. Eikä vain se, kurkumiini auttaa myös hallitsemaan proteiineja, entsyymejä ja sytokiineja potilailla, joilla on keskushermostoon liittyviä sairauksia. Sen yhdistäminen sitruunan kanssa edistää myös ruoansulatusta. Keitä sen valmistamiseksi ainekset, kuten:

• 1 rkl raastettua kurkumaa
• 1 rkl raastettua inkivääriä
• 1 sitruuna
• 3 kupillista vettä

Lisää myös hunajaa makeutusaineeksi. Älä kuitenkaan keitä, kunnes se kiehuu. Tätä seosta voidaan säilyttää jääkaapissa 2-3 päivää.

4. Luuliemi

Luuliemikeitto Luuliemen edut, erityisesti kananlihasta, on erittäin hyvä nivelille. Lisäksi liemi on myös anti-inflammatoristen aminohappojen, kuten proliinin, glysiinin ja arginiinin, lähde. Sen sisältämä kollageeni voi myös ravita niveliä. Sen lisäksi, että liemen säännöllinen nauttiminen voi myös parantaa unen laatua, optimoida muistia ja mielenterveyttä. Sen valmistamiseksi sekoita ainekset, kuten:

• Kanan luut
• Kanan koipi
• 1 sipuli
• 2 porkkanaa
• 2 selleritikkua
• 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa
• Vesi
• Mausteet, kuten suola, pippuri ja muut mausteet

Liemi voidaan nauttia 1-2 kupillista päivässä joko suoraan tai keittoon. Jos tallennettu pakastin, liemi voi kestää jopa 3 kuukautta. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Yllä olevat ainesosat voivat auttaa voittamaan tulehduksen ja lievittämään autoimmuunisairauksien vaivoja. Jos olet edelleen epävarma, mikä juomayhdistelmä sopii autoimmuunisairauksien voittamiseen, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play.