On luonnollista, että ihminen pelkää kuolemaa. Liiallinen pelko voi kuitenkin muodostua ahdistuneisuushäiriöksi. Ahdistus on mielenterveysongelma maailmassa. Yksi ahdistuneisuushäiriön muoto, joka voi esiintyä, nimittäin liiallinen ahdistus, kuolemanpelko. Tämä tila voi varmasti häiritä sydäntä ja mieltä. Jatkat pelkoa, ehkä jopa siinä määrin, että se vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] 
Nesteen puute saa ihmisen tuntemaan olonsa helposti ahdistuneeksi. Puhumattakaan, kun olet kuivunut, rintasi tuntuu yleensä hakkaavalta. Vesilasillisen juominen voi olla helppo tapa rauhoittaa itseäsi. 
Tuoksut voivat auttaa sinua rauhoittumaan, joista yksi on laventeli.
Reilua vai ei?
Pelko jostain tietyissä rajoissa vaikuttaa joskus positiivisesti ihmisiin. Esimerkiksi virheiden tekemisen pelko tekee meistä varovaisempia. Liiallinen ahdistus ja kuolemanpelko saavat ihmisen kuitenkin huolestumaan ja häiritsevät hänen päivittäistä toimintaansa. Tämä tila on oire useista ahdistuneisuushäiriöistä.Syitä liialliseen ahdistukseen kuolemanpelko
Liiallinen kuolemanpelko voi johtua monentyyppisistä ahdistuneisuushäiriöistä.1. Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö
Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö on liiallista ja jatkuvaa ahdistusta tietyistä toiminnoista, joskus jopa päivittäisistä toiminnoista. Ahdistus tuntuu liialliseksi ja vaikeasti hallittavaksi fyysiseen kuntoon vaikuttamiseksi.2. Paniikkihäiriö
On ahdistusta, pelkoa tai kauhua, joka tulee yllättäen ja huipentuu muutamassa minuutissa (paniikkikohtaus). Tähän tilaan liittyy usein hengenahdistus, rintakipu tai sydämentykytys. Paniikkikohtaukset laukaisevat myös kärsijän pelkoa toistuvista kohtauksista ja pakottavat sairastuneet välttämään erilaisia olosuhteita, jotka voivat laukaista ne. Yleensä liiallinen ahdistuneisuus kuolemanpelko löytyy useammin paniikkihäiriöstä.3. Fobiaan liittyvät häiriöt
Kuolemanpelkoa ei ole virallisesti luokiteltu fobiaksi tai erityiseksi pelkoksi jotain. Jotkut fobiat kuitenkin aiheuttavat liiallista ahdistusta, pelkoa kuolla kosketuksesta pelätyn asian kanssa.Vinkkejä liiallisen ahdistuksen, kuolemanpelon käsittelemiseen
1. Vältä kofeiinia ja alkoholia
Kofeiini on aine, joka laukaisee ahdistusta, joka voi päästä kehoon. Vaikka alkoholilla voi aluksi olla rauhoittava vaikutus, se voi sitten aiheuttaa aivoissa hormonaalisen epätasapainon, joka laukaisee ahdistusta.2. Juo vettä
Nesteen puute saa ihmisen tuntemaan olonsa helposti ahdistuneeksi. Puhumattakaan, kun olet kuivunut, rintasi tuntuu yleensä hakkaavalta. Vesilasillisen juominen voi olla helppo tapa rauhoittaa itseäsi. 3. Syö jotain
Matala verensokeri voi laukaista ahdistusta. Pureskelun uskotaan myös tekevän sinut rennommaksi.4. Jaa ahdistusta
Keskustele ja jaa ihmisten kanssa, joihin voit luottaa. Jos sinun on vaikea jakaa muiden kanssa, voit kirjoittaa jokaisen huolesi kirjaan joka päivä.5. Aromaterapia
Tuoksut voivat auttaa sinua rauhoittumaan, joista yksi on laventeli.