Rasva ei keräänty ainoastaan vatsaan tai käsivarsiin, vaan se voi olla myös kaulassa. Tästä syystä ihmiset, joilla on ylimääräistä rasvaa niskassa, voivat olla kaksoisleuka. Jotkut ihmiset ovat jopa erittäin häiriintyneitä näiden rasvojen läsnäolosta. Joten, kuinka päästä eroon rasvasta niskasta? 
Purukumi Purukumi voi olla myös niskaharjoitus. Itse asiassa purukumin uskotaan poistavan kaksoisleuan. Lisäksi purukumin uskotaan pystyvän syöpymään rasvaa niskasta. Eräässä tutkimuksessa vastaajat, jotka pureskelivat purukumia syömisen jälkeen, tunsivat olonsa kylläisemmiksi, joten he eivät syöneet liikaa. Purukumi voi siis estää sinua syömästä liikaa ja lopulta vähentää kehon rasvaa. Mutta muista, älä syö purukumia liian usein, etenkään niitä, jotka sisältävät sokeria. 
Liikunta on tehokas tapa päästä eroon niskan rasvasta. Itse asiassa rasittava harjoittelu lihasmassaa lisäämiseksi voi olla tapa päästä eroon niskarasvasta. Koska lihasmassan lisääminen auttaa sinua polttamaan paljon rasvaa. Lisäksi harjoittelua omalla painolla esim punnerruksia siihen asti kun kyykky, voi myös auttaa polttamaan rasvaa niskassa.
Kuinka päästä eroon rasvasta kaulassa päästä eroon kaksoisleuka
Kaulan rasva ei eroa vatsan, käsivarsien tai reisien rasvasta. Jos sinulla on ylimääräistä rasvaa, myös niska voi kärsiä. Jotta, kaksoisleuka myös nähty. Valitettavasti niskan rasvaa ei voida "peittää", koska se on lähellä kasvojen aluetta. Siksi monet ihmiset etsivät ahkerasti tapoja päästä eroon niskan rasvasta, palauttaa itseluottamus. Siksi tarkastele joitain tapoja päästä eroon tästä niskan rasvasta.1. Harrastaa sydäntä
Onneksi niskan rasvan poistaminen ei eroa paljon siitä, kuinka päästä eroon rasvasta muista kehon osista. Kyllä, kardio on fyysistä toimintaa, joka ei ainoastaan ravitse sydämen terveyttä, vaan myös polttaa rasvaa tehokkaasti. Valittavana on erilaisia kardiolajeja juoksusta, pyöräilystä, uinnista, kävelystä vuorikiipeilyyn. Itse asiassa tanssiminen liikkeillä, jotka saavat kehon hikoilemaan, katsotaan myös kardioharjoitteeksi. Hauskaa eikö olekin?2. Vähennä päivittäistä kalorien saantia
Kaulan rasva on seurausta kehon ylimääräisestä rasvasta. Päivittäisen kalorien saannin vähentäminen voi olla erittäin tehokas tapa päästä eroon niskan rasvasta. Yleensä vähentämällä noin 500 kaloria päivässä voit laihtua jopa 0,5 kiloa viikossa. Jos tehdään kärsivällisesti, rasvan poistaminen niskasta kaapii rasvaa niskasta.3. Juo vettä säännöllisesti
Säännöllinen veden juominen voi auttaa sinua menettämään kehon rasvaa, myös niskassa. Eräässä tutkimuksessa veden juominen aterioiden välillä voi vähentää kalorien saantia jopa 13 %. Vastaamalla kehon vedentarpeeseen kasvojen sisään jäänyt vesi voi kadota. Jotta kaksoisleuka ei näy eikä niska näytä "turvonneelta".4. Kaulan harjoittelu
Niskaharjoituksia voidaan tehdä myös niskan rasvan poistamiseksi. Tämä niskaharjoitus ei ainoastaan "kohdista" niskan rasvaa, vaan myös leukaa. Siksi monet ihmiset uskovat, että niskaharjoitukset voivat poistaa kaksoisleuka. Niskan kallistaminen vasemmalle ja oikealle tai ylös ja alas on yksi helpoimmista niskaharjoituksista. Tee tätä harjoitusta vähintään 30-60 sekuntia jokaisella harjoituksella. Lisäksi on olemassa myös niskaharjoituksia, jotka voivat poistaa rasvaa, nimittäin "leijonan haukottelu" -liike. Oletko koskaan nähnyt leijonan haukottelevan? Yleensä leijonat haukottelevat avaamalla suunsa leveäksi ja ojentaen samalla kielensä. Kyllä, voit tehdä leijonan haukottelua niskaharjoituksena. Tämä liike sopii erinomaisesti leualle, kaulalle ja kasvoille.5. Purukumi
Purukumi Purukumi voi olla myös niskaharjoitus. Itse asiassa purukumin uskotaan poistavan kaksoisleuan. Lisäksi purukumin uskotaan pystyvän syöpymään rasvaa niskasta. Eräässä tutkimuksessa vastaajat, jotka pureskelivat purukumia syömisen jälkeen, tunsivat olonsa kylläisemmiksi, joten he eivät syöneet liikaa. Purukumi voi siis estää sinua syömästä liikaa ja lopulta vähentää kehon rasvaa. Mutta muista, älä syö purukumia liian usein, etenkään niitä, jotka sisältävät sokeria. 6. Syö terveellistä ruokaa
Rasvaisten ja paljon sokeria sisältävien ruokien syöminen maistuu kielelle erittäin hyvin. Kuitenkin muille elimille, kuten sydämelle, tällainen ruokavalio on kauhea. Jos haluat päästä eroon niskarasvasta, syö ravitsevia ruokia. Koska ravitseva ruoka ei vain ravitse kehoa, vaan voi myös tarjota enemmän energiaa toimintaan. Syö säännöllisesti proteiinipitoisia ruokia, kuten kalaa, kanaa ja munia. Hedelmistä ja vihanneksista saatava kuitu on myös hyväksi terveydelle.7. Rasittavan harjoituksen tekeminen
Liikunta on tehokas tapa päästä eroon niskan rasvasta. Itse asiassa rasittava harjoittelu lihasmassaa lisäämiseksi voi olla tapa päästä eroon niskarasvasta. Koska lihasmassan lisääminen auttaa sinua polttamaan paljon rasvaa. Lisäksi harjoittelua omalla painolla esim punnerruksia siihen asti kun kyykky, voi myös auttaa polttamaan rasvaa niskassa.