Astma on yksi yleisimmistä sairauksista, joista monet ihmiset kärsivät. Vuonna 2016 WHO arvioi, että yli 339 miljoonalla ihmisellä maailmanlaajuisesti oli astma. Tämä tauti aiheutti jopa 417 918 kuoleman maailmanlaajuisesti. Astma voi aiheuttaa useita oireita, jotka vaihtelevat lievistä vaikeisiin, joten se on hallittava niin, ettei se ole hengenvaarallinen. Toisaalta jotkut ihmiset ovat myös huolissaan siitä, onko astma tarttuvaa vai ei. 
Tupakansavu voi laukaista astman Geneettisten ja ympäristötekijöiden uskotaan vaikuttavan astman kehittymiseen. Lisäksi on olemassa myös useita tekijöitä, jotka voivat laukaista astmakohtauksen: 
Hengitysharjoitukset voivat vähentää astman oireita Hengitysharjoitukset voivat auttaa sinua hengittämään enemmän ilmaa keuhkoihin ja niistä ulos. Ajan myötä tämä tekniikka voi myös lisätä keuhkojen kapasiteettia ja vähentää vakavia astman oireita. Lääkärisi voi auttaa sinua oppimaan hengitysharjoituksia astman hoitoon.
Onko astma tarttuvaa?
Astma ei ole tarttuva sairaus. Tämä tila on krooninen keuhkojen hengitysteiden sairaus, joka tulehtuu ja kapenee ja voi tuottaa ylimääräistä limaa. Suurin riskitekijä astman kehittymiselle on sellaisten aineiden tai hiukkasten hengittäminen, jotka voivat laukaista allergisen reaktion tai ärsyttää hengitysteitä. Kun astma iskee, keuhkoputkien limakalvo turpoaa ja aiheuttaa hengitysteiden kapenemisen, mikä vähentää ilman virtausta keuhkoihin ja niistä ulos. Tämä tila voi aiheuttaa erilaisia oireita, kuten:- Vaikea hengittää
- Toistuva hengityksen vinkuminen uloshengityksen aikana
- Puristava tunne tai kipu rinnassa
- Vilustuminen tai flunssa, joka pahentaa hengenahdistusta ja hengityksen vinkumista
- Vaikea nukkua
- Väsymys päivällä
- Alennettu aktiivisuustaso.
Astman syyt
Tupakansavu voi laukaista astman Geneettisten ja ympäristötekijöiden uskotaan vaikuttavan astman kehittymiseen. Lisäksi on olemassa myös useita tekijöitä, jotka voivat laukaista astmakohtauksen: - pölypunkki
- lemmikkieläinten hiukset
- Siitepöly
- Tupakansavu
- Kemikaalit
- Ilmansaaste
- Kylmä ilma
- Äärimmäinen emotionaalinen kiihottuminen, kuten viha tai pelko
- fyysinen harjoittelu
- Tietyt lääkkeet, kuten aspiriini, beetasalpaajat ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet
- Hengitystietulehdukset, kuten flunssa
- Sulfiitit ja säilöntäaineet, joita on lisätty joihinkin elintarvikkeisiin tai juomiin, mukaan lukien katkaravut, kuivatut hedelmät, jalostetut perunat, olut ja viini
- GERD on sairaus, joka aiheuttaa mahahapon palautumisen ruokatorveen.
Kuinka käsitellä astmaa
Vaikka astmaa ei voida parantaa, oireet voidaan silti hallita. Astman hoito jakautuu kolmeen pääluokkaan:1. Vältä laukaisimia
Vältä astman laukaisimia. Esimerkiksi astmasi paheneminen johtuu pölystä, eläinten hilseestä tai ilmasta, joten vältä näitä laukaisimia.2. Hengitysharjoitukset
Hengitysharjoitukset voivat vähentää astman oireita Hengitysharjoitukset voivat auttaa sinua hengittämään enemmän ilmaa keuhkoihin ja niistä ulos. Ajan myötä tämä tekniikka voi myös lisätä keuhkojen kapasiteettia ja vähentää vakavia astman oireita. Lääkärisi voi auttaa sinua oppimaan hengitysharjoituksia astman hoitoon. 3. Keuhkoputkia laajentavat lääkkeet
Keuhkoputkia laajentavat lääkkeet toimivat muutaman minuutin ajan rentouttaen hengitysteiden ympärillä olevia kireitä lihaksia. Tämä lääke on saatavana inhalaattorina tai sumuttimena. Näitä lääkkeitä käytetään vain auttamaan sinua hengittämään uudelleen nopeasti, jos oireita tai astmakohtausta ilmenee. Yritä istua suorassa, kun käytät inhalaattoria tai sumutinta. 2-6 lääkepurkausta auttaa lievittämään oireita. Jos oireet kuitenkin jatkuvat yli 20 minuuttia eikä keuhkoputkia laajentavan lääkkeen toinen käyttö auta, hakeudu välittömästi ensiapuun.4. Pitkäaikainen astmalääke
Näitä lääkkeitä voidaan ottaa päivittäin astmaoireiden määrän ja vakavuuden vähentämiseksi, mutta ne eivät hoida kohtauksia suoraan. Mitä tulee pitkäaikaisiin astman hallintalääkkeisiin, nimittäin:Anti-inflammatorinen
Antikolinerginen
Pitkäaikaiset bronkodilaattorit