Elämän monien ongelmien keskellä tarinoiden jakaminen ja kertominen lähimpien ystävien kanssa on erittäin arvokasta. Mutta valitettavasti joillakin ihmisillä on riski, että heidän on vaikea ilmaista tunteitaan ja tunteitaan – tai jopa vaikea ymmärtää tunteitaan. Tämä tila tunnetaan aleksitymiana. Mikä sen aiheutti?
Tiedä mitä aleksitymia on ja sen oireet
Alexithymia on henkilön tila, joka vaikeuttaa tunteiden ymmärtämistä, tunteiden tunnistamista tai tunteiden ilmaisemista. Harvardin lääketieteellisen koulun professori ja psykiatri otti termin käyttöön vuoden 1972 alussa, lainaten termin kreikasta, joka tarkoittaa kirjaimellisesti "ei sanoja tunteille". Aleksithymia ei ole mielenterveyden häiriön nimi. Tätä tilaa voivat kuitenkin kokea potilaat, joilla on erilaisia mielenterveysongelmia. Arvioiden mukaan aleksitymiaa esiintyy yhdellä ihmisestä 10:stä. Itsetunteeseen liittyvänä tilana on useita oireita, joita joku, jolla on aleksitymia, osoittaa, esimerkiksi:- Vaikeus ymmärtää tunteita ja tunteita
- Vaikeus ilmaista ja välittää tunteita muille
- Vaikeus vastata muiden ihmisten tunteisiin
- Hänellä on rajallinen kyky fantasoida ja kuvitella
- Ole looginen, jäykkä ajattelutyyli, äläkä ota tunteita huomioon
- On strateginen kyky selviytymistä huono kun käsittelet stressiä
- Kyvyttömyys kiinnittää huomiota muiden etuihin tai tarpeisiin
- Hänellä on jäykkä luonne ja hänen on vaikea vitsailla
- Tyytymätön elämään monella tapaa
Erilaisia aleksitymian syitä
Ei ole selvää, mikä aleksitymian tarkka syy on. On kuitenkin olemassa useita tekijöitä, joiden uskotaan vaikuttavan tähän tilaan, esimerkiksi:1. Geneettiset tekijät
Tutkimus lehdessä Psykoterapia ja psykosomatiikka osoittavat, että aleksitymia voi johtua geneettisistä tekijöistä. Uskotaan, että henkilö voi kokea aleksitymiaa, jos perheenjäsenellä on myös tämä sairaus.2. Ympäristötekijät
Sama yllä oleva tutkimus osoittaa myös, että ympäristötekijät vaikuttavat aleksitymian esiintymiseen. Näitä ympäristötekijöitä ovat esimerkiksi lapsuuden traumat, tietyt mielenterveyshäiriöt ja fyysiset sairaudet sekä muut taloudelliset ja sosiaaliset tekijät.3. Aivovaurio
Geneettisten tekijöiden ja ympäristötekijöiden lisäksi on mahdollista, että aleksitymiaa voi esiintyä myös aivojen anterior insulaksi kutsutun osan vaurion vuoksi. Tällä aivojen osalla sanotaan olevan rooli ihmisen sosiaalisissa, tunneperäisissä ja empaattisissa kyvyissä.Onko aleksitymiaan olemassa hoitoa?
Toistaiseksi aleksitymialle ei ole olemassa erityistä hoitoa. Lääkärin antama hoito riippuu potilaan yleisistä tarpeista tai muista aleksitymiaan liittyvistä tiloista. Jos tämä tila esiintyy esimerkiksi masentuneilla ihmisillä, potilaalle annetaan masennuslääkkeitä. Terapia voi myös auttaa henkilöä, jolla on alexithymia, harjoittamaan emotionaalista terveyttä. Joitakin terapiatyyppejä, joita voidaan antaa, nimittäin:- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
- Ryhmäterapia
- Psykoterapia tai tarinankerrontaterapia