Yleensä ihmisen jalassa on kaari jalkapohjassa. On kuitenkin olosuhteita, joissa henkilön jaloissa ei ole kaaria (tai vain vähän), mikä saa koko jalan pinnan koskettamaan maata. Tämä tila tunnetaan usein litteäjalkoina tai ankanjalkoina. Onko tällä tilalla haitallisia vaikutuksia terveyteen, mistä se tulee ja voidaanko siitä parantaa? Lue tästä artikkelista. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Mitä ankan jalat ovat?
Ankan jaloille tai litteäjalkaille on ominaista pohjat, joissa ei ole lainkaan tai vain vähän kaaria. Jalkapohjan kaari toimii jousena astuessasi. Lisäksi se auttaa myös jakamaan painon tasaisesti jalkapohjille ja reisille, jotta jalat eivät väsy kävellessä. Kaarien puuttuminen jalkapohjista voi johtaa jalkaongelmiin. Tämä tila voi esiintyä molemmissa jaloissa. Yleensä ihmiset, joilla on ankanjalkoja, kokevat valituksia harvoin. Tämä sairaus saa kuitenkin kärsivän väsymään nopeammin kävellessä, alttiiksi polvien ja nilkkojen ongelmille, mikä aiheuttaa kipua. Lihasvenähdys ja kipu nivelsiteissä, pohkeissa, lonkissa, polvissa ja reisissä tai alaselässä ovat muita merkkejä ankan jalan häiriöstä. Kipu voi tuntua seistessäsi tai tehdessäsi raskasta fyysistä harjoitusta.Mikä aiheuttaa ankan jalat?
Ankan jalat voivat johtua useista syistä. Tässä ovat syyt:- geneettisiä tekijöitäAnkan jalat ovat jotain, joka voidaan periytyä perheessä
- Viivästynyt jalkakaaren kehitys, ankan jalat voivat ilmaantua, koska jalkapohjassa oleva kaari ei ole täysin kehittynyt
- Iän nousu, kun ikää tulee, jalkaholvia tukevat jänteet voivat heiketä
- Jalka- tai polvivamma, tietyt jalkavammat, kuten jännetulehdus, voivat vahingoittaa jalan jänteitä ja litistää jalkaholvia
- Heikko kaari, jalkaholvi näkyy vain jalkaa nostettaessa ja kun se istutetaan, kaari jakautuu tasaisesti lattialle
- Tietyt jalkahäiriöt, jalkahäiriöt, kuten tarsal koalitio saa jalan luut yhdistämään ja laukaisemaan jäykkyyttä jalassa
- Tietyt sairaudetTietyt sairaudet, kuten niveltulehdus, neurologiset sairaudet ja lihassairaudet, voivat aiheuttaa ankanjalkoja
Mitä tapahtuu, jos ankan jalat jätetään hoitamatta?
Ankan jalat tai litteät jalat tekevät sairastuneista alttiita jalkaongelmille. Kuitenkin niille teistä, jotka ovat kärsineet muista jalka-, alareiteen tai nilkan ongelmista, kuten niveltulehduksesta, niveltulehduksista ja jännetulehduksesta, ankan jalat voivat itse asiassa pahentaa näitä sairauksia. Litteät jalat voivat myös vaikuttaa ryhtiin seistessä, juostessa tai kävellessä. Väärä asento voi lisätä mahdollisuuksiasi kokea kipua nilkoissa, lantiossa ja polvissa.Ankan jalkojen käsittely
Jos sinulla ei ole erityisiä valituksia jaloissasi, sinun ei tarvitse tehdä tiettyjä hoitoja. Kuitenkin niille teistä, jotka haluavat voittaa ankan jaloistasi, lääkäri voi tarjota hoitoa seuraavasti:- Fysioterapia, terapeutti analysoi juoksusi ja auttaa sinua muuttamaan tekniikkaasi ja asentoasi juoksun tai kävelyn aikana
- Venytysharjoitukset, lyhyen akillesjänteen aiheuttamia ankanjalkoja voidaan opettaa venytysharjoituksia
- Tarjoaa jalkatukea, voit asentaa jalkatuen apteekista tai lääkärin antaman. Nämä tuet vähentävät ankan jalkojen iskua
- Kipulääkkeet, kipulääkkeitä annetaan, jos ankan jalat aiheuttavat kipua jaloissa, nilkoissa tai muissa kehon osissa.
- Erikoisjalkineiden käyttöJalkapohjan tukemisen lisäksi voit käyttää erityisiä kenkiä, jotka tukevat jalkapohjaa.