Altti vammoihin, tunnista jänteiden toiminta

Lihas on vain yksi monista kehon kudoksista, jotka liittyvät toisiinsa ja muodostavat yhdessä kehon muotoa ja liikuttamista. Toinen kudos, joka myös pitää elimet yhdessä, on jänteet. Jänteet ovat yksi kehon kudoksista, joilla on rooli lihasten ja luiden yhdistämisessä. Yhdessä nivelsiteiden kanssa tämä kudos on yleisimmin loukkaantunut kudos. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Mitä ovat jänteet?

Jänteet ovat paksua, kuitumaista kudosta, joka on väriltään kirkkaan valkoista ja sisältää kollageenia. Jännekudos leviää koko kehoon päästä varpaisiin. Jänteet ovat kovaa, mutta joustavaa kudosta. Ihmiskehon suurin jänne on akillesjänne, joka yhdistää pohjelihaksen kantapääluuhun. Jännen sijainti on jokaisen lihaksen päässä. Siksi yhdellä lihaksella on oltava kaksi jännettä. Jänteitä on eri muotoisia ja kokoisia, riippuen lihaksesta, johon ne on kiinnitetty. Lihaksilla, jotka tuottavat enemmän voimaa, on lyhyemmät ja leveämmät jänteet. Lihakset, jotka osallistuvat sulavien liikkeiden tekemiseen, kuten sormien liikutteluun, ovat pidempiä ja ohuempia. Jänteen tehtävä ei ole yksi, vaan useita.

• Yhdistä lihakset tiettyihin luihin tai elimiin

Jänteiden päätehtävä on linkkinä lihasten ja luiden tai muiden elinten, kuten silmämunan, välillä. Toisin kuin nivelsiteet, jotka yhdistävät luun toiseen

• Tiettyjen luiden ja elinten liikkeet

Jänneillä on tärkeä rooli tiettyjen luiden tai elinten liikkeessä kehossa. Esimerkiksi vetämällä luuta tietyn liikkeen luomiseksi. Toinen esimerkki ovat olkapäässä olevat jänteet, jotka auttavat liikuttamaan olkapäätä ylöspäin, eteenpäin ja taaksepäin.

• Stabiloi tiettyjä luita tai elimiä

Tiettyjen luiden tai elinten yhdistämisen ja siirtämisen lisäksi jänteiden toinen tehtävä on vakauttaa tiettyjä luita tai elimiä paikoilleen tai liikkuessa.

• Kestää lihaksiin kohdistuvaa painetta

Toinen jänteiden tehtävä on auttaa kestämään lihasten aiheuttamaa painetta, kun liikut. Esimerkiksi kun olet kaatumassa, keho pitää sen tasapainossa, tässä jänteiden toiminta ylläpitää tasapainoa.

Häiriöt, joita jänteet voivat kokea

Nivelsiteiden lisäksi jänteet ovat yleisimmin vaurioituneita kudoksia. Jänteiden vammoja voi esiintyä jaloissa, selässä ja reisissä. Kun sinulla on vamma, saatat tuntea heikkoutta ja lihaskramppeja. Voit kokea jänteen toimintaa heikentäviä vammoja putoamisen tai törmäyksen muodossa, jänteen liikakäyttöä tai jatkuvaa käyttöä, jänteen siirtymistä väärään suuntaan sekä alikäytöstä johtuvaa lihasheikkoutta. Vamman lisäksi sinulla on myös mahdollisuus kokea muita jänteeseen liittyviä ongelmia. Jotkut häiriöistä, joita jänteet voivat kokea, ovat:

• Tendiniitti

Tendiniitti on tila, joka ilmenee, kun jänne ärtyy ja tulehtuu. Jännetulehdus voi johtua nyrjähdyksestä tai vammasta, joka johtuu jänteen liiallisesta tai liiallisesta käytöstä. Tulehduksen ja ärsytyksen lisäksi kärsivät kokevat turvotusta, lämpimän tunteen loukkaantuneessa jänteessä ja kipua.

• Revennyt jänne

Jänteen repeytymät voivat johtua useiden jänteen traumojen yhdistelmästä. Yleensä jänteen repeämät ovat jänteitä polvessa, hauislihaksessa, reidessä ja kantapäässä.

• Subluksaatio

Jänteet eivät voi vain repeytyä, vaan ne voivat myös liukua pois paikaltaan. Kun jänne on poissa asennosta, voit kuulla poksahtavan tai napsahtavan äänen, jota seuraa kipu ja heikkous nivelessä. Jänteiden siirtymät voivat johtua vammoista tai kehon anatomian geneettisistä eroista, jotka tekevät henkilöstä alttiimman jännesiirroille. Jos jänteen vamma ei ole liian vakava, sitä voidaan hoitaa antamalla vammautunutta jännettä lepoon ja asettamalla kankaaseen kääritty jääpala vaurioituneelle alueelle 20 minuutiksi useita kertoja päivässä, kunnes se paranee. Voit myös käyttää sidoksia vähentämään turvotusta ja ottaa kipulääkkeitä vamman aiheuttaman kivun ja turvotuksen vähentämiseksi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Jänteet ovat sidekudosta lihasten ja luiden tai muiden keholle erittäin tärkeiden elinten välillä. Jos sinulla on jännehäiriö, joka häiritsee toimintaasi tai vaikeuttaa liikkumista, älä epäröi käydä lääkärin tarkastuksessa