Sappirakon tulehdus tai kolekystiitti aiheuttaa häiriöitä sappirakon toiminnassa, jolloin ruoan (erityisesti rasvan) sulaminen häiriintyy. On mahdollista, että tämä tila heikentää ruokahalua. Itse asiassa ruoka ja ravintoaineiden saanti ovat erittäin tärkeitä paranemisprosessin nopeuttamiseksi. Jotkut seuraavista elintarvikkeista ovat erittäin hyviä potilaille, joilla on sappirakon tulehdus. Mitä tahansa? 
Hedelmät ja vihannekset ovat erittäin suositeltavia ihmisille, joilla on sappirakon tulehdus.Vihannekset ja hedelmät ovat kasviperäisten elintarvikkeiden lähde, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, kuituja ja antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä keholle. Kaikki sen sisältämät ravintoaineet ovat hyviä estämään sappirakon tulehduksen pahenemista. Tummanvihreiden vihannesten, kuten lehtikaalin ja parsakaalin sekä sitrushedelmien sisältämät kalsiummineraalit ovat myös hyviä sappirakon terveydelle. Vihannesten ja hedelmien kuidun tiedetään olevan hyvä ruoansulatukselle, joten se voi lisätä ruoan liikkumista suoliston läpi ja vähentää sapen tuotantoa. Tämä on varmasti erittäin hyvä helpottaa sappirakon toimintaa. Samaan aikaan antioksidantit ovat yhdisteitä, jotka pystyvät poistamaan kehon myrkyllisistä molekyyleistä tai vapaista radikaaleista. Nämä vapaat radikaalit voivat kerääntyä ja aiheuttaa oksidatiivista stressiä kehossa aiheuttaen erilaisia sairauksia. 
Kalan proteiini nopeuttaa sappirakkotulehduksen paranemista Kala on kehon tarvitseman eläinproteiinin lähde. Proteiini on kehon rakennusaine ja ainesosa, jolla on myös rooli kehon kudosten kasvussa ja korjaamisessa. Kala ja kalaöljy sisältävät proteiinin lisäksi myös tyydyttymättömiä rasvahappoja omega-3:n muodossa sekä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kalsiumia, jotka suojaavat sappirakkoa. 
Ihmisten, joilla on sappitulehdus (kolekystiitti), tulee välttää rasvaisia ruokia Kolekystiittiä sairastaessa kehotetaan välttämään rasvaisia ruokia, jotka voivat painaa sappirakkoa. Lisääntynyt paine sappirakkoon voi varmasti estää tulehduksen häviämisen, mikä pahempaa, komplikaatioita. Ruokatabut sappitulehdus (kolekystiitti), mukaan lukien:
Ruokasuositukset sappirakon tulehdukselle
Sappirakon tulehdukselle tarkoitettu ruoka on tärkeää kolekystiitin tilan pahenemisen estämiseksi. Lisäksi kolekystiitin ravintoa suositellaan myös paranemisjakson aikana sapen tuotannon normalisoimiseksi.1. Vihannekset ja hedelmät
Hedelmät ja vihannekset ovat erittäin suositeltavia ihmisille, joilla on sappirakon tulehdus.Vihannekset ja hedelmät ovat kasviperäisten elintarvikkeiden lähde, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, kuituja ja antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä keholle. Kaikki sen sisältämät ravintoaineet ovat hyviä estämään sappirakon tulehduksen pahenemista. Tummanvihreiden vihannesten, kuten lehtikaalin ja parsakaalin sekä sitrushedelmien sisältämät kalsiummineraalit ovat myös hyviä sappirakon terveydelle. Vihannesten ja hedelmien kuidun tiedetään olevan hyvä ruoansulatukselle, joten se voi lisätä ruoan liikkumista suoliston läpi ja vähentää sapen tuotantoa. Tämä on varmasti erittäin hyvä helpottaa sappirakon toimintaa. Samaan aikaan antioksidantit ovat yhdisteitä, jotka pystyvät poistamaan kehon myrkyllisistä molekyyleistä tai vapaista radikaaleista. Nämä vapaat radikaalit voivat kerääntyä ja aiheuttaa oksidatiivista stressiä kehossa aiheuttaen erilaisia sairauksia. 2. Pähkinät ja siemenet
Pähkinät ja siemenet, kuten mantelit, herneet, cashewpähkinät, linssit, munuaispavut, saksanpähkinät ja pellavansiemenet ovat myös suositeltavia elintarvikkeita sappirakkotulehduksiin. Syynä on, että proteiinin, kuidun, omega-3-, C-vitamiinin, magnesiumin ja folaatin pitoisuus pähkinöissä ja siemenissä voi auttaa ylläpitämään sappirakon terveyttä. Tätä tukee lehdessä julkaistu tutkimus Ennaltaehkäisevä lääkitys . Tutkimuksessa todetaan, että runsaasti kasviproteiinia sisältävä ruokavalio voi vähentää sappirakon sairauksien, kuten kolekystiitin, riskiä.3. Kala
Kalan proteiini nopeuttaa sappirakkotulehduksen paranemista Kala on kehon tarvitseman eläinproteiinin lähde. Proteiini on kehon rakennusaine ja ainesosa, jolla on myös rooli kehon kudosten kasvussa ja korjaamisessa. Kala ja kalaöljy sisältävät proteiinin lisäksi myös tyydyttymättömiä rasvahappoja omega-3:n muodossa sekä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kalsiumia, jotka suojaavat sappirakkoa. 4. Vähärasvainen liha
Toinen proteiinin lähde, jonka voit lisätä kolekystiittiä sairastavien ihmisten ruokavalioon, on vähärasvainen liha. Voit valita vähärasvaisen lihan kanasta, siipikarjasta tai naudanlihasta. Kulutuksen määrä, käsittelymenetelmät ja eläimen ruumiinosat on kuitenkin otettava huomioon, jotta kehon rasvan saanti ei lisääntyisi. Voit valita nahattomia kana- tai naudanlihaannoksia pyöristää , lanne tai vähärasvainen rintakehä. Lisäksi naudanmaksa voi olla myös ruokavalintasi, koska se sisältää foolihappoa, joka on hyvä sappirakon terveydelle. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]5. Vähärasvaiset maitotuotteet
Vähärasvaiset maitotuotteet, kuten rasvaton maito, vähärasvainen maito ja tavallinen jogurtti, sisältävät myös proteiinia, kalsiumia, magnesiumia ja folaattia, jotka ovat hyviä parantamaan sappirakon terveyttä. Tällä tavalla proteiini voi auttaa nopeuttamaan tulehtuneen sappirakon paranemisprosessia.6. Kahvi
Kuka olisi uskonut, että oikea ja liiallinen kahvin kulutus voi todellakin suojata sappirakon toimintaa. Lehdessä julkaistu tutkimus Nigerian Journal of Surgery sanoi, että kahvin komponentit voivat auttaa ylläpitämään sappirakon toimintaa, mikä vähentää kolesterolin kiteytymisen riskiä sapessa. Sinun tulee kuitenkin neuvotella tästä lääkärisi kanssa. Syynä on, että lisätutkimuksia tarvitaan todistamaan kahvin tehokkuus juomana, joka voi auttaa parantamaan sappirakon tulehdusta.Ruokatabuja sappirakon tulehdukselle
Ihmisten, joilla on sappitulehdus (kolekystiitti), tulee välttää rasvaisia ruokia Kolekystiittiä sairastaessa kehotetaan välttämään rasvaisia ruokia, jotka voivat painaa sappirakkoa. Lisääntynyt paine sappirakkoon voi varmasti estää tulehduksen häviämisen, mikä pahempaa, komplikaatioita. Ruokatabut sappitulehdus (kolekystiitti), mukaan lukien: - Rasvaiset ruoat, kuten suklaa, munkkeja, kakkuja, leipää, voita
- Säilykkeet, kuten kalasäilykkeet
- Pakatut elintarvikkeet, kuten välipalat, keksit, perunalastut, majoneesi
- Pikaruoka tai roskaruoka
- Ruoat, jotka on paistettu paljon öljyssä
- Useita öljytyyppejä, mm kasviöljy ja maapähkinäöljy
- Rasvaiset maitotuotteet, kuten maito täysi kerma , juustoa, jäätelöä
Kolekystiitti yhdellä silmäyksellä
Sappirakko on maksan lähellä oleva pieni elin, joka toimii maksan tuottaman sapen tilapäisenä varastona. Kun syöt, sappirakko supistuu niin, että sappi siirtyy sappirakosta ohutsuoleen. Täällä sappi sekoittuu ruoan kanssa auttaakseen hajottamaan rasvaa. Kolekystiitti on tiettyjen tilojen aiheuttama sappirakon tulehdus, mukaan lukien:- Sappikivet, jotka tukkivat sappitiehyen
- Paksun nesteen kerääntyminen sappitiehyissä raskauden tai voimakkaan painonpudotuksen vuoksi
- Kasvaimet, jotka tukkivat sappitiehyitä
- Verisuonten toimintahäiriöt, jolloin sappirakko ei saa verenkiertoa diabeteksen vuoksi
- Bakteeri- tai virusinfektiot, esimerkiksi AIDS-potilailla