Tunnista ihmisten tunteet

Elämme erilaisten tunteiden kanssa. Näiden tunteiden olemassaolo tekee ihmisestä täysin ihmisen. Ihmisen tunteet vaikuttavat siihen, miten henkilö havaitsee, ja vaikuttavat hänen ajatuksiinsa ja tekoihinsa. Tunteet ovat monimutkaisia ​​tunteita, jotka syntyvät fyysisten ja psyykkisten muutosten seurauksena. Tunteet liittyvät persoonallisuuteen mieliala, henkilön luonne ja motivaatio.

Ihmisten perustunteen tyypit

Psykologit ovat yrittäneet ymmärtää ihmisten tunteiden tyyppejä. Eräs asiantuntija, Paul Eckman, mainitsee, että ihmiseen liittyy kuusi perustunnetta. Tässä kuusi tunnetta:

1. Onnelliset tunteet

Kaikenlaisten ihmisten tuntemien tunteiden joukossa onnellisuus on tunne, joka on luultavasti halutuin monien ihmisten keskuudessa. Onnellisuus voidaan tulkita tunnetilaksi, jolle on ominaista nautinnon, iloisuuden, ilon, tyytyväisyyden ja vaurauden tunteet. Onnellisia tunteita voidaan ilmaista seuraavilla tavoilla:

• Hymyilevä ilme
• Kehonkieli rento asenteella
• Iloinen ja hauska äänensävy

Onnellisuus voi vaikuttaa fyysiseen terveyteen. Toisaalta ihmiset, joiden on vaikea löytää onnellisia tunteita, joutuvat helposti stressaantumaan ja masennukseen, mikä johtaa myös heikentyneeseen vastustuskykyyn.

2. Surulliset tunteet

Suru voidaan määritellä tunnetilaksi, jolle on tunnusomaista motivoimattomuus, haluttomuus tehdä mitään, mieliala masentunut, pettynyt, surun tunteisiin. Surullisia tunteita voidaan ilmaista useilla tavoilla, esimerkiksi:

• Tunnelmallinen meininki
• Itse, jolla on tapana olla hiljaa
• Hidas
• Yrittää vetäytyä toisista
• Itkeä

Suru on luonnollinen tunne, jonka monet ihmiset tuntevat. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin tuntea pitkittynyttä surua.

3. Pelon tunteet

Kun henkilö tuntee osoituksen vaarasta, hän tuntee pelon tunteen ja kokee vastauksen, jota kutsutaan vastaukseksi taistele tai pakene (taistele tai pakene). Pelko on vahva tunne ja sillä on tärkeä rooli selviytymisessä. Vastaus taistele tai pakene auttaa meitä myös valmistautumaan näiden uhkien torjuntaan. Pelon tunteen voi ilmaista laajentamalla silmiä. Pelon tunteen voi ilmaista seuraavilla tavoilla:

• Tyypillisiä ilmeitä, kuten silmien leventäminen ja leuan vetäminen alaspäin
• Yrittää piiloutua uhalta
• Fyysiset reaktiot, kuten nopea hengitys ja syke

Pelko voi liittyä läheisesti ahdistukseen. Esimerkiksi ihmiset, jotka kärsivät sosiaalisesta ahdistuksesta, tuntevat pelkoa sosiaalisten tilanteiden käsittelyssä.

4. Inhoa aiheuttavat tunteet

Toinen Paul Eckmanin ilmaisema tunnetyyppi on inho. Inho voi johtua monista asioista, mukaan lukien epämiellyttävä maku, näkö tai haju. Ihminen voi myös kokea moraalista inhoa, kun hän näkee muiden ihmisten käyttäytyvän epämiellyttävänä, moraalittomana tai pahana.

Inhoa voidaan osoittaa useilla tavoilla, mukaan lukien:

• Käänny pois inhon kohteesta
• Fyysiset reaktiot, kuten pahoinvointi tai oksentelu
• Kasvojen ilmeet, kuten rypistynyt nenä ja ylähuuli

5. Vihaiset tunteet

Viha on myös tunne, jota näytämme usein. Kuten pelko, myös viha on tunne, joka voidaan yhdistää vastaukseen taistele tai pakene. Vihaiset tunteet voidaan ilmaista seuraavilla tavoilla:

• Kasvojen ilmeet, mukaan lukien kulmien rypistäminen tai häikäisy
• Kehon kieli, kuten vahvan asenteen ottaminen tai kääntyminen pois jostakin
• Äänen sävy, kuten kovapuhuminen tai huutaminen
• Fysiologiset reaktiot, kuten hikoilu tai punastuminen
• Aggressiivinen käyttäytyminen, kuten esineiden lyöminen, potkiminen tai heittäminen

Vihalla voi olla positiivinen vaikutus, mutta se voi olla myös negatiivinen. Positiivisella puolella esimerkiksi viha voi olla askel parisuhteen parantamiseksi, koska pystyt ilmaisemaan tarpeitasi kumppaniasi, perhettäsi ja läheisiä ystäviäsi kohtaan. Jos vihaa kuitenkin ilmaistaan ​​liikaa, vihan negatiiviset tunteet voivat muuttua väkivallaksi muita kohtaan. Hallitsematon viha voi myös laukaista psyykkisiä ongelmia ja on haitallista keholle. Siksi on tärkeää, että pystyt hallitsemaan tämän tyyppisiä tunteita.

6. Yllätyksen tunne

Toinen tunne, joka ei ole yhtä tärkeä ihmisille, on yllätyksen tunne. Kuten luultavasti tiedät, ihminen osoittaa yllätyksen tunteen, kun hän kohtaa odottamattoman hetken tai asian. Yllätyksen tunteelle on usein ominaista seuraavat ominaisuudet:

• Kasvojen ilmeet, kuten kulmakarvojen kohottaminen, silmien leveneminen ja suun avaaminen
• Fyysiset reaktiot, kuten hyppääminen
• Sanalliset reaktiot, kuten huutaminen, huutaminen tai ilman haukkominen

Yllätyksen tunne voi olla positiivinen, negatiivinen tai neutraali. Pelon tai vihan tavoin yllätys voi olla myös taistelu tai pakene vastaus. Yllättyneet ihmiset voivat kokea adrenaliinin tulvan päättääkseen taistellako (taistella) tai paeta (lento). [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Tunteilla on tärkeä rooli ihmisten tavassa elää elämäänsä. Esimerkiksi tunteet vaikuttavat siihen, miten suhtaudumme muihin ja vaikuttavat tekemiimme päätöksiin. Ymmärtämällä erityyppisiä tunteita voimme saada syvemmän ymmärryksen siitä, kuinka ne vaikuttavat käyttäytymiseen, ja osaamme hallita niitä.