Tutustu seiväshyppyyn ja sen tekniikoihin

Seiväshyppy on yleisurheilulaji hyppäämiseen. Urheilijoiden täytyy juosta nopeasti ja luottaa sauvoihin hypätäkseen 4,5 metrin hyppytangon yli. Jokaisella urheilijalla on kolme mahdollisuutta hypätä. Kuitenkin, kun urheilija tekee virheen kolme kertaa, on mahdollisuus putoaa kilpailusta. Sillä välin, kun kaksi urheilijaa on tasan, tuomaristo valitsee voittajan vähiten virheitä tehneen perusteella.

Seiväshypyn historia

Seivähyppy on ollut olemassa 1500-luvulta lähtien, ja on jopa todisteita siitä, että tämä aerobinen urheilulaji juontaa juurensa antiikin Kreikan ajoilta. Nykymaailmassa seiväshypyä on ollut myös Saksassa 1850-luvulta lähtien. Tuolloin voimisteluliitto sisällytti sen sarjaan kilpailuja. Vuonna 1857 seivähypyssä käytettiin vielä bambua. Se kehitettiin vasta sitten teräkseksi 1940-luvulla, ja se kehittyy edelleen hiilikuiduksi. Olympiasaavutuksista Yhdysvallat voitti kaikki mestaruuden vuosina 1896-1968. Sitten tämän voittosarjan korvasi saksalainen urheilija Wolfgang Nordwig vuonna 1972. Sen jälkeen voitto suosi urkainalaista urheilijaa Sergei Bubka voitti kuusi kultaa. mitaleja peräkkäin osallistui IAAF:n MM-kisoihin vuosina 1983-1997. Sen lisäksi Bubka teki myös 35 ennätystä sisätiloissa ei myöskään ulkona. Naisten seiväshyppy osallistui ensimmäisen kerran IAAF:n MM-kisoihin vuonna 1999. Sitten se esiintyi olympialaisissa vuonna 2000. Molemmat kilpailut voitti yhdysvaltalainen urheilija Stacy Dragila. Sitten olympialaisissa 2004 ja 2008 Jelena Isinbajeva voitti naisten luokan mestarin. Isinabajeva oli myös Vuoden urheilija vuosina 2004, 2005 ja 2008. Ikään kuin se ei olisi tarpeeksi, venäläinen urheilija on myös ensimmäinen naisurheilija, joka on saavuttanut olympialaisissa viiden metrin korkeuden. Tämä korkeus on kuitenkin jopa 30 senttiä korkeampi kuin Double Decker -bussissa.

seiväshyppytekniikka

Monet ihmiset ajattelevat, että seiväshyppy on urheilulaji, jota kukaan ei voi harrastaa. Vaikeustaso on usein arvioitu keskimääräistä korkeammalle. Ihanteellinen ikä seiväshypyn aloittamiseen on 12-13 vuotta. Tänä aikana ylävartalon voima alkaa kehittyä. Se ei kuitenkaan tarkoita, että alle ikäiset lapset eivät voisi kokeilla seiväshypyä. Kuka tahansa voi alkaa kokeilla sitä iästä lähtien. Mikä sitten on seiväshypyn tekemisen tekniikka?
  1. ajaa sisään seurata pitämällä tangoa kädessä, pystyasennossa
  2. Ennen kuin hyppäät, kytke sauva pistorasiaan metallinen kuoppa jota kutsutaan istutuslaatikko
  3. Varmista, että sauva on jumittunut suoraan eteenpäin, kolme askelta ennen kuin aloitat lepäämisen
  4. Hyppää ilmaan niin lujasti kuin pystyt olkapäillesi
  5. Kun hyppäät, käännä jalkasi ylös tangon yli
  6. Käänny taaksepäin, pysy tangon takana
  7. Nosta jalkasi korkealle pään yläpuolelle ennen kääntymistä
  8. Kaare suoraan hyppytangon yläpuolelle
  9. Laskeutui sisään matto hitaasti
Sillä välin seiväshypyn yleiset säännöt ovat:
  • Ilmoita urheilijan nimi ja paino
  • Urheilijan tulee aloittaa vuoronsa kahden minuutin sisällä nimensä kuulumisesta
  • Jos jäljellä on vielä kaksi urheilijaa, tauko voi olla enintään neljä minuuttia
  • Jos jäljellä on yksi urheilija lisää, tauko voi olla enintään kuusi minuuttia
  • Tietyissä pituusluokissa kokeiden enimmäismäärä on kolme kertaa
  • Kolmen peräkkäisen epäonnistumisen jälkeen urheilija pudotetaan turnauksesta
  • Ensimmäisen yrityksen jälkeen on yleensä suositeltavaa kokeilla toista ja kolmatta hyppyä peräkkäin samalla korkeudella
  • Jos kaksi urheilijaa on tasan, voittaja on se, jolla on vähiten yrityksiä
  • Urheilijoita ei saa käyttää minkäänlaista painonnousua
  • Urheilijat eivät saa käyttää kenkiä, jotka tarjoavat selkeän edun
  • Ellei kyseessä ole loukkaantuminen, urheilijat eivät saa käyttää siteitä sormissaan
  • Kukaan urheilija ei saa käyttää toisen urheilijan sauvaa
  • Istutuslaatikko tulee tarkistaa, ettei niissä ole vieraita aineita

SehatQ:n muistiinpanot

Seivähyppy on urheilua yleisurheilu suosittuja. Voidakseen tehdä tämän urheilijoiden on ymmärrettävä fysiikan peruskaavat, kuten liike-energian siirtäminen nopeudesta potentiaalienergiaan. Tämä perustuu navan elastiseen energiaan. Niille, jotka ovat vasta aloittamassa, muista, että seiväshyppy on urheilulaji, jossa on suuri loukkaantumisriski. Joten ohjaajan tai kouluttajan suoraa valvontaa on oltava. [[liittyvät artikkelit]] Muista myös, että aloittelijat eivät yleensä hyppää korkealle alkuvaiheessa. Yleensä aloittelijat käyttävät joustamatonta sauvaa, jotta tapa on hyvin muotoiltu. Avain tähän urheiluun on etäisyys, ei korkeus. Tämä voidaan oppia varhaisessa vaiheessa. Vasta sitten siitä kehittyy korkea ja mahtava hyppy. Jos haluat tietää enemmän urheilun, kuten seiväshypyn, eduista, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play.