Sumu on yksi suurimmista ympäristöterveysongelmista maailmassa, eikä Indonesia ole poikkeus. Yleensä suurissa kaupungeissa savun muodostumisen pääasiallinen lähde tulee moottoriajoneuvojen ja teollisuuden savuista. Samaan aikaan useissa Sumatran ja Kalimantanin saarten provinsseissa koetteleva savusumu johtuu yleensä maa- tai metsäpaloista. Joten, miten savu vaikuttaa terveyteemme?
Sumun vaikutus terveyteen
Sumu on eräänlainen ilmansaaste, joka johtuu kaasujen ja hiukkasten sekoituksesta, joka reagoi auringonvalon kanssa. Jotkut tässä prosessissa mukana olevista kaasuista ovat:- Hiilidioksidi (CO2)
- Hiilimonoksidi (CO)
- Rikkidioksidi (SO2)
- Typpidioksidi (NO2)
- Haihtuvat orgaaniset yhdisteet (VOC)
- Otsoni
1. Yskä ja kurkun ärsytys
Yksi savusumun vaikutuksista kehon terveyteen on yskä ja kurkun ärsytys. Kun altistut usein savulle, hengityseliösi voi vaurioitua, mikä voi aiheuttaa yskää ja kurkun ärsytystä. Yleensä tämä tila voi kestää useita tunteja sen jälkeen, kun olet altistunut savusumulle. Vaikutus hengityselimiin voi kuitenkin kestää pitkään, vaikka sairauden oireet ovat hävinneet.2. Punaiset silmät
Sumun vaikutus silmien terveyteen voi aiheuttaa ärsytystä. Silmä-ärsytys on yleistä, kun ärsyttäviä aineita, kuten pölyä, savua ja epäpuhtauksia, joutuu silmiin. Jos silmäsi altistuvat ärsyttäville aineille, huuhtele silmäsi välittömästi juoksevalla vedellä.3. Hengitysvaikeudet
Sumun vaikutus kehon terveyteen voi vaikeuttaa hengittämistä, varsinkin urheilua harrastavien. Hengitystiheys kasvaa nopeasti harjoituksen aikana. Hengität myös syvemmin vastataksesi lisääntyneeseen hapentarpeeseen. Jos harjoittelet savusumussa, hengitysteihin pääsee enemmän haitallisia hiukkasia. Normaaliolosuhteissa hengityselimet itse asiassa pystyvät puhdistamaan haitalliset hiukkaset ympäröivästä ympäristöstä. Tämä mekanismi ei kuitenkaan riitä puhdistamaan hiukkasia ja epäpuhtauksia savusumusta. Lisäksi jatkuva savulle altistuminen, vaikka et harjoittaisi, voi aiheuttaa hengenahdistusta.4. Astman oireiden paheneminen
Astmapotilailla toistuva altistuminen savusumulle voi pahentaa sairauden oireiden tilaa. Sumun sisältämä otsonikaasu voi ärsyttää hengitysteitä ja keuhkoja ja aiheuttaa astman uusiutumisen. Sen lisäksi, että hengitetyn savusumun haitalliset hiukkaset ovat myös vaarassa pahentaa astman pahenemista. Astman uusiutumisen lisäksi altistuminen savusumulle sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä voi heikentää keuhkojen toimintaa5. Lisää keuhkosairauden riskiä
Sumun terveysvaikutukset voivat vaikuttaa myös keuhkoihin. Taudin alkuvaiheessa monet ihmiset eivät ehkä edes huomaa sitä. Ajan myötä tila voi aiheuttaa emfyseeman oireita, koska keuhkojen ilmapussit jäävät likaisen ilman loukkuun. Ajan myötä tämä tila voi aiheuttaa hengenahdistusta. Tämä tila voi pahentua, jos olet jatkuvasti alttiina savusumulle.6. Vaikuttaa sydämen työhön
Ihmisillä, jotka altistuvat jatkuvalle savusumulle, on suuri riski saada sydän- ja aivosairauksia. Itse asiassa lyhytaikainen altistuminen savusumulle voi pahentaa sairauden oireita ihmisillä, joilla on suuri sydänsairauksien ja aivohalvauksen riski. Sumun sisältämät hiukkaset voivat tunkeutua ihmisen verenkiertoon, jolloin se voi olla haitallista sydämelle:- Lisää veritulppien riskiä, mikä aiheuttaa aivohalvauksen
- Nosta verenpainetta
- Aiheuttaa verisuonten tulehdusta tai turvotusta
- Valtimoiden kovettuminen (ateroskleroosi)
- Aiheuttaa epäsäännöllistä sydämenlyöntiä
7. Lisää keuhkosyövän riskiä
Tutkijat toteavat, että pitkäaikainen altistuminen savusumulle voi lisätä riskiä sairastua keuhkosyöpään. Tämä johtuu siitä, että savusumu voi muuttaa genetiikkaa tai DNA-mutaatioita soluissa niin, että on olemassa riski laukaista syöpäsolujen kasvun. Mitä useammin hengität ilmaa savuisessa ympäristössä, sitä suurempi on riski saada keuhkosyöpä.Ilmansaasteiden vaikutus verenpaineeseen
Vaikutus Ilmansaasteita voi esiintyä missä tahansa, kodistasi, koulusta toimistoosi. Tämä saastuminen tunnetaan sisätilojen saastumisena.sisätilojen saastuminen). Samaan aikaan ulkoilman saastuminen (ulkoilman saastuminen) on saastetta, joka tulee moottoriajoneuvojen päästöistä, teollisuudesta, merenkulusta ja elävien asioiden luonnollisista prosesseista. Ilmansaasteen lähteet voidaan jakaa kiinteisiin lähteisiin ja liikkuviin lähteisiin. Kiinteät lähteet ovat teollisuus, voimalaitokset ja kotitaloudet, kun taas liikkuvia lähteitä ovat moottoriajoneuvotoiminta ja merikuljetus. Indonesian tasavallan terveysministeriön mukaan verenpainetauti on edelleen yksi suurimmista haasteista ja suuri terveysongelma, jota usein esiintyy terveyspalveluissa ilmansaasteiden vuoksi. Tutkimusten mukaan verenpainetaudin esiintyvyys Indonesiassa on noin 26,5 %, mikä tarkoittaa, että noin 3 kymmenestä indonesialaista kärsii kohonneesta verenpaineesta.Kuinka käsitellä savusumun vaaroja?
On olemassa muutamia yksinkertaisia ja tehokkaita vinkkejä suojautuaksesi savusumun terveysvaikutuksilta:- Jos olet ympäristössä, jossa on eniten savusumua, rajoita aikaasi ulkona mahdollisimman paljon.
- Vältä kävelyä, harjoittelua tai pyöräilyä kaduilla savuisissa ympäristöissä.
- Käytä maskia tai peitä suusi ja nenäsi nenäliinalla kaasun ja savun suodattamiseksi.
- Syö terveellistä ja ravitsevaa ruokavaliota, joka sisältää erityisesti runsaasti antioksidantteja, kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Antioksidantit voivat auttaa suojaamaan kehoasi ilmansaasteiden, kuten savusumun, aiheuttamilta vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta.