Raskaana olevien naisten ruoka, jotta vauva on valkoinen, on asia, jonka jotkut naiset haluavat tietää. Valitettavasti ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että raskaana oleville naisille on olemassa ruokia, jotka tekisivät vauvasta valkoisia. Useimmat vanhemmat ajattelevat, että vastasyntyneillä on vaaleanpunainen iho. Itse asiassa väri tulee verisuonista. Verisuonia voi silti nähdä, koska vauvan iho on ohut. Sen sijaan, että murehdit vauvan ihon väristä, kuinka pitää vauvan iho puhtaana heti kun hän on kohdussa, ainakin ravitsevan ruoan syömisellä raskauden aikana on hyvä vaikutus terveen raskauden saavuttamiseen. Raskauden aikana ravinnontarve kaksinkertaistuu. Alkaen proteiinista, terveellisistä rasvoista, monimutkaisista hiilihydraateista, kuidusta, vitamiineista ja kivennäisaineista. Älä unohda juoda tarpeeksi nesteitä joka päivä. 
Avokado sisältää runsaasti E-vitamiinia terveen ihon ylläpitämiseksi Avokadot ovat yksi niistä hedelmistä, joita pidetään raskaana olevien naisten ruokinnassa, jotta vauvojen iho on valkoinen. Avokadoissa on todistetusti runsaasti C- ja E-vitamiinia. Lisäksi avokadoissa on runsaasti antioksidantteja. Jos yhdistät sen mahdollisuuteen saada puhtaan valkoinen vauvan iho heti, kun olet kohdussa, C-vitamiini voi vähentää tulehdusta ja auttaa tuottamaan kollageenia kehossa. Yleensä kollageenin tuotanto liittyy vauvan ihon väriin. 
Tomaatit sisältävät lykopeenia suojaamaan ihoa ultraviolettisäteiltä. Tomaattien antioksidanttipitoisuus on ns. lykopeeni, mikä tekee siitä punaisen. Scientific Reportsin tutkimuksen mukaan lykopeeni Tämä voi suojata ihoa altistumiselta haitallisille ultraviolettisäteille raskaana oleville naisille, jotka ovat usein aktiivisia suorassa auringonvalossa. 
Jicaman uskotaan olevan ruokaa, jotta vauvan iho on puhdas heti kun hän on kohdussa.Ruokana raskaana oleville naisille vauvojen valkaisuun, jicaman tai jamssin nauttiminen tarjoaa raskaana olevien naisten tarvitsemien antioksidanttien ja kivennäisaineiden saannin. Ei vain, että jicama voi myös vähentää epämukavuutta raskauden aikana, kuten ummetusta. Mielenkiintoista on, että jicamaa on pitkään pidetty hedelmänä, joka voi saada vauvat syntymään valkoisella iholla. Muita tutkimuksia ei kuitenkaan ole tehty. 
Munat sisältävät runsaasti proteiinia sikiön kehitykselle kohdussa. Sen lisäksi, että munanvalkuaiset ovat terveellistä ruokaa raskaana oleville naisille, niitä pidetään myös raskaana olevien naisten ruokinnassa, jotta heidän vauvansa ovat valkoisia. Mutta riippumatta siitä, onko tämä väite totta, munat ovat erinomainen proteiinin lähde sikiön kehitykselle kohdussa.
Onko valkoisille vauvoille ruokaa?
Lukuun ottamatta myyttejä ja rajoitettua tutkimusta, jotka liittyvät raskaana oleville naisille tarkoitettuun ruokaan, jotta vauvan iho olisi valkoinen ja puhdas, terveen ihon ylläpitämiseksi suositellaan useita erilaisia saantimuotoja. Mitä tahansa?1. Avokado
Avokado sisältää runsaasti E-vitamiinia terveen ihon ylläpitämiseksi Avokadot ovat yksi niistä hedelmistä, joita pidetään raskaana olevien naisten ruokinnassa, jotta vauvojen iho on valkoinen. Avokadoissa on todistetusti runsaasti C- ja E-vitamiinia. Lisäksi avokadoissa on runsaasti antioksidantteja. Jos yhdistät sen mahdollisuuteen saada puhtaan valkoinen vauvan iho heti, kun olet kohdussa, C-vitamiini voi vähentää tulehdusta ja auttaa tuottamaan kollageenia kehossa. Yleensä kollageenin tuotanto liittyy vauvan ihon väriin. 2. Marjat
Hedelmät mukana marjoja kuten mustikoita , mansikoita , vadelmat , ja karhunvatukka erittäin runsaasti antioksidantteja. Riittävä antioksidanttien saanti voi estää ennenaikaista ikääntymistä, koska se tasapainottaa vapaiden radikaalien vaikutuksia. Lisäksi marjat sisältävät C-vitamiinia, joka on tärkeää terveen ihon ja yleisen terveyden ylläpitämiselle. Joten marjat ovat ruokaa raskaana oleville naisille, jotta vauvat ovat valkoisia.3. Kala
Kalat, joissa on paljon omega-3-rasvahappoja, kuten tonnikala, lohi ja sardiinit, ovat myös hyviä raskaana oleville naisille. Rasvahappojen saanti on hyödyllistä, jotta vauvan iho on puhdas ja valkoinen kohdussa olon jälkeen. Koska omega-3 auttaa solukalvojen uusiutumisprosessissa, jolloin on mahdollista, että vauvan iho voi muuttua joustavammaksi.4. Tomaatti
Tomaatit sisältävät lykopeenia suojaamaan ihoa ultraviolettisäteiltä. Tomaattien antioksidanttipitoisuus on ns. lykopeeni, mikä tekee siitä punaisen. Scientific Reportsin tutkimuksen mukaan lykopeeni Tämä voi suojata ihoa altistumiselta haitallisille ultraviolettisäteille raskaana oleville naisille, jotka ovat usein aktiivisia suorassa auringonvalossa. 5. Kookosvesi
Kookosvesi on yksi suosituimmista juomista, jotka pitävät vauvan ihon puhtaana heti kun hän on kohdussa. Jälleen kerran, ei ole tieteellistä tutkimusta, joka todistaisi tämän. Vihreän kookosveden kulutuksessa ei kuitenkaan ole mitään väärää, koska se auttaa tehokkaasti myrkkyjen poistoprosessissa kehossa. Itse asiassa kookosvettä ja sen lukemattomia etuja kutsutaan toiseksi parhaaksi nesteeksi rintamaidon jälkeen yli 6 kuukauden ikäisille vauvoille. Kun raskaana olevat naiset tuntevat olonsa väsyneeksi, kookosvesi voi olla myös vaihtoehto energian lisäämiseen.6. Vihreät pavut
Toinen myytti raskaana olevien naisten ruokavaliossa, jotta vauvoilla olisi valkoinen iho, on vihreä papu keitetty vesi. Koska oletetaan, että vihreiden papujen keitetty vesi voi tyhjentää lapsivesi. Vaikka sitä ei ole todistettu, vihreiden papujen kuluttamisesta on silti monia etuja. Vihreiden papujen foolihappo- ja proteiinipitoisuus voi auttaa sikiön kehitystä kohdussa. Itse asiassa 202 grammaa keitettyjä vihreitä papuja kattaa jo 80 % raskaana olevien naisten päivittäisestä foolihapon tarpeesta.7. Jicama
Jicaman uskotaan olevan ruokaa, jotta vauvan iho on puhdas heti kun hän on kohdussa.Ruokana raskaana oleville naisille vauvojen valkaisuun, jicaman tai jamssin nauttiminen tarjoaa raskaana olevien naisten tarvitsemien antioksidanttien ja kivennäisaineiden saannin. Ei vain, että jicama voi myös vähentää epämukavuutta raskauden aikana, kuten ummetusta. Mielenkiintoista on, että jicamaa on pitkään pidetty hedelmänä, joka voi saada vauvat syntymään valkoisella iholla. Muita tutkimuksia ei kuitenkaan ole tehty. 8. Oranssi
Hedelmänä, jossa on runsas C-vitamiinin lähde, appelsiinien syöminen niin, että vauvan iho on valkoinen ja puhdas kohdusta lähtien, on usein raskaana olevien naisten luottamuksen arvoinen. Paitsi, että on väitetty, että appelsiinien kulutus voi myös tehdä äidin ihosta kirkkaamman. Riippumatta sen pätevyydestä, tämän C-vitamiinipitoisen hedelmän nauttimisessa ei ole mitään väärää.9. Mantelit
Raskaana olevia naisia suositellaan vahvasti syömään manteleita raskaana oleville naisille, jotta vauvojen iho olisi valkoinen, koska ne sisältävät proteiinia, kalsiumia, E-vitamiinia, magnesiumia ja kuituja. E-vitamiinin läsnäolo voi kirkastaa vauvan ja myös äidin ihoa.10. Sahramimaito
Yhtenä kalleimmista kukista, joka tunnetaan poikkeuksellisista ominaisuuksistaan, sahraminmaidon katsotaan myös tekevän vauvat valkoisiksi. Huomaa kuitenkin, että sahramimaitoa ei suositella raskaana oleville naisille ensimmäisen ja toisen raskauskolmanneksen aikana keskenmenon vaaran vuoksi. Ota aina yhteyttä lääkäriin ennen sen nauttimista.11. Munat
Munat sisältävät runsaasti proteiinia sikiön kehitykselle kohdussa. Sen lisäksi, että munanvalkuaiset ovat terveellistä ruokaa raskaana oleville naisille, niitä pidetään myös raskaana olevien naisten ruokinnassa, jotta heidän vauvansa ovat valkoisia. Mutta riippumatta siitä, onko tämä väite totta, munat ovat erinomainen proteiinin lähde sikiön kehitykselle kohdussa.