Jotta synnytys sujuisi kitkattomasti, jotkut uskovat, että on olemassa nopeasti synnyttäviä ruokia, joita raskaana olevat naiset voivat syödä, kuten taateleita, lakritsinjuurta ja vadelmanlehtiä. Ovatko nämä väitteet kuitenkin tieteellisesti todistettu? Tässä on pitkä luettelo elintarvikkeista, jotka helpottavat synnytystä, sekä tieteellisiä selityksiä. 
Ananaksen uskotaan olevan ruoka, joka synnyttää nopeasti.Ananasta ei tunneta pelkästään C-vitamiinipitoisena hedelmänä, mutta harvat raskaana olevat naiset uskovat, että ananasten syöminen voi helpottaa synnytystä. Tämä väite perustuu siihen tosiasiaan, että ananaksen entsyymi, bromelaiinientsyymi, pystyy pehmentämään kohdunkaulaa (kohdun kaulaa) ja on viime kädessä hyvä synnytykseen. Tätä väitettä ei kuitenkaan ole tieteellisesti todistettu, koska ei ole tarpeeksi todisteita osoittamaan, että ananas voi helpottaa synnytystä. 
Banaanien uskotaan olevan helposti toimitettavaa ruokaa, ja seuraava helposti toimitettava ruoka on runsaasti kaliumia sisältävät banaanit. Kalium on mineraali, joka voi auttaa lihaksia supistumaan. Banaanien syömisen muutaman viikon ajan ennen synnytystä uskotaan edistävän synnytystä luonnollisesti. Kuitenkaan taaskaan ei ole todisteita tämän väitteen tueksi.
Nopeasti synnyttäviä ruokia, joita voit kokeilla
On olemassa erilaisia ruokia helpottamaan synnytystä, joiden katsotaan sisältävän yhdisteitä, jotka helpottavat synnytystä. No, tässä on nopeasti synnyttäviä ruokia, joita raskaana olevat naiset voivat kokeilla raskauden aikana:1. Ananas
Ananaksen uskotaan olevan ruoka, joka synnyttää nopeasti.Ananasta ei tunneta pelkästään C-vitamiinipitoisena hedelmänä, mutta harvat raskaana olevat naiset uskovat, että ananasten syöminen voi helpottaa synnytystä. Tämä väite perustuu siihen tosiasiaan, että ananaksen entsyymi, bromelaiinientsyymi, pystyy pehmentämään kohdunkaulaa (kohdun kaulaa) ja on viime kädessä hyvä synnytykseen. Tätä väitettä ei kuitenkaan ole tieteellisesti todistettu, koska ei ole tarpeeksi todisteita osoittamaan, että ananas voi helpottaa synnytystä. 2. Päivämäärät
Toisin kuin ananas, taatelit ovat runsasravintoisia makeita hedelmiä, joiden on tieteellisesti todistettu indusoivan luonnollisesti. Tutkimus osoittaa, että raskaana olevat naiset, jotka syövät taateleita 4 viikkoa ennen synnytystä, eivät todennäköisesti tarvitse induktiota. Sen lisäksi, vuosina 2013 ja 2017 tehdyt tutkimukset paljastivat myös, että taateleiden nauttiminen voi nopeuttaa synnytysprosessia ja vähentää oksitosiinihormonin käyttöä synnytyksen nopeuttamiseksi.3. Mausteinen ruoka
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että monet ihmiset uskovat, että mausteinen ruoka voi nopeuttaa ja helpottaa synnytysprosessia. Todellisuudessa ei kuitenkaan ole olemassa tieteellistä tutkimusta, joka voisi tukea tätä väitettä. Sinun on neuvoteltava ensin ennen mausteisen ruoan syömistä toimitusprosessin helpottamiseksi.4. Vihreä papaija
Vihreä papaija on papaija, joka on vielä nuori. Papaijan uskotaan sisältävän runsaasti papaiini-entsyymiä, jonka pitoisuus on erittäin korkea, joten se luokitellaan helpon synnytyksen ruoaksi. Lisäksi papaijan lehdet sisältävät myös lateksia, joka voi toimia kuten prostaglandiini- ja oksitosiinihormonit, joten niiden uskotaan aiheuttavan supistuksia. Vaikka se näyttää lupaavalta, ei ole olemassa tutkimuksia, jotka olisivat voineet vahvistaa tätä väitettä.5. Vadelmateelehtiä
Vadelmateelehtien juomisen uskotaan voivan helpottaa synnytystä. Kuitenkin jälleen kerran, ei ole tieteellistä näyttöä näiden väitteiden tueksi. Itse asiassa sen turvallisuutta kyseenalaistetaan edelleen, ja siksi lisätutkimuksia tarvitaan. Sinun on myös neuvoteltava lääkärin kanssa ennen kuin kokeilet sitä. Lue myös: Ruoat voimakkaaseen rasitukseen synnytyksen aikana, mitä?6. Lakritsijuuri
Lakritsijuuressa olevan glykyrritsiinipitoisuuden uskotaan voivan stimuloida prostaglandiinihormonin tuotantoa, jolloin se voi helpottaa synnytysprosessia avaamalla sikiölle tien synnytykseen. Sinun on kuitenkin oltava varovainen, koska National Center for Complementary and Integrative Medicine vahvistaa, että suurten lakritsinjuuren annosten nauttiminen voi aiheuttaa ennenaikaista synnytystä ja uhata sikiön terveyttä. Sinun tulee ensin neuvotella synnytyslääkärisi kanssa ennen juuren kokeilemista synnytyksen helpottamiseksi.7. Risiiniöljy
Toinen supistuksia stimuloiva ruoka nopeaan toimitukseen on risiiniöljy tai risiiniöljy. Risiiniöljyn, joka uutetaan suoraan siemenistä, uskotaan olevan nopea toimitus. Tämän öljyn käytön uskotaan olleen käytetty vuosisatoja. Mikään tutkimus ei kuitenkaan ole pystynyt vahvistamaan tätä väitettä. Sinun tulee myös olla varovainen, koska risiiniöljyn nauttiminen voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten ripulia ja oksentelua. Tämä sivuvaikutus tietysti saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi.8. Banaani
Banaanien uskotaan olevan helposti toimitettavaa ruokaa, ja seuraava helposti toimitettava ruoka on runsaasti kaliumia sisältävät banaanit. Kalium on mineraali, joka voi auttaa lihaksia supistumaan. Banaanien syömisen muutaman viikon ajan ennen synnytystä uskotaan edistävän synnytystä luonnollisesti. Kuitenkaan taaskaan ei ole todisteita tämän väitteen tueksi.