Jos oletetaan, että vapina tai vapina tiettyjen ruumiinosien on samanlaista kuin vanhuksilla, se on väärin. Koska harvat ihmiset ymmärtävät kuinka käsitellä vapinaa nuorena. Joillekin ihmisille nämä vapinat ovat yleensä lieviä, mutta jatkuvat vuosia. Vapinoiden esiintymistiheys voi pienentyä ihmisen ikääntyessä, mutta niiden vakavuus lisääntyy. Muut tekijät, kuten tunteet, stressi, kuume, väsymys tai tietyt fyysiset aktiviteetit, voivat myös vaikuttaa tähän vapinatilaan.
Kuinka käsitellä vapinaa nuorena
Usein ihmiset puhuvat siitä, kuinka päästä eroon käsien vapinasta, koska tämä kehon osa on havaittavin. Vapina voi esiintyä molemmilla puolilla vartaloa, mutta se on voimakkaampaa hallitsevassa kädessä toiminnan aikana. Halusitpa sitten tietää kuinka käsitellä hermostuneisuudesta johtuvaa vapinaa tai jos niitä tulee aina, sinun on tietysti ensin selvitettävä, mikä sen laukaisee. Siten tapa käsitellä käsien vapinaa tulee tehokkaammaksi. Tässä on joitain vaiheita, joita voit tehdä:
1. Elämäntapojen muutokset
Yritä aloittaa vähentämällä tai välttämällä vapinaa aiheuttavia aineita, kuten kofeiinia ja amfetamiinia. Tällaiset elämäntapamuutokset voivat vähentää tai jopa poistaa käsien vapinaa tai vapinaa.
2. Fysioterapia
Fysioterapialla voi myös olla positiivinen vaikutus lihasten hallintaan, toimintaan ja voimakkuuteen. Samalla tämä terapia voi myös optimoida koordinaatiota ja tasapainoa. Yleensä terapeutti auttaa vapinasta kärsiviä ihmisiä pysymään optimaalisena toiminnassaan. Lisäksi fysioterapiaan kuuluu myös laitteita, kuten:
Lähellä olevat esineet, kuten lautaset, lasit tai ruokailuvälineet, korvataan raskaammilla versioilla. Näin ollen siitä on tietysti helpompi tarttua ja liikkua.
Siellä on myös laitteita, jotka on erityisesti suunniteltu vapinasta kärsiville ihmisille. Erityisesti työkalut, joihin on vaikea tarttua ja hallita, kuten lyijykynät, puutarhatyökalut ja ruoanlaittovälineet.
Ylimääräinen paino ranteeseen helpottaa hallintaa. On monia vaihtoehtoja, joita voidaan mukauttaa kuhunkin tilanteeseen.
3. Psykologiset tekniikat
Jos vapinaa laukaisevat psykologiset tekijät, kuten paniikki ja liiallinen ahdistuneisuus, kokeile rentoutustekniikoiden harjoittelua. Tyypit vaihtelevat hengitysharjoituksista, meditaatiosta ja joogasta.
4. Ota lääkettä
Lääkärin luvalla on mahdollista, että lääkkeiden ottaminen voi olla tapa päästä eroon käsien ja muiden kehon osien vapinasta. National Tremor Foundationin mukaan käsien vapinaan yleisimmin määrätyt lääkkeet ovat
propranololi ja
primidoni. huume
propranololi on tyyppi
beetasalpaajat verenpaineen, rytmihäiriöiden ja nopeiden sydämenlyöntien lievittämiseen. Väliaikainen
primidoni on kouristuskohtauksia lievittävä lääke. Jos nämä kaksi lääketyyppiä eivät kuitenkaan auta vapinaa, lääkärit etsivät vaihtoehtoja. Esimerkki
metoprololi ja
atenololi, tyyppi
beetasalpaajat jota käytetään hoitoon
välttämätön vapina.5. Ahdistuneisuutta lievittävät lääkkeet
Lääkkeen tyyppi
alpratsolaami yleisesti määrätty lievittämään liiallista ahdistusta ja paniikkikohtauksia. On kuitenkin olemassa myös espanjalainen tutkimus, joka havaitsi tämän tyyppisen lääkkeen tehokkuuden essentiaalisen vapinan hoidossa. Sinun on kuitenkin oltava varovainen sen nauttimisessa, koska on olemassa riippuvuuden riski.
6. Botox
Botox vaikuttaa heikentäen pistoskohdan lihaksia. Siksi,
botuliinitoksiini tai botox-tyyppiä A pidetään lupaavana tapana hoitaa käsien vapinaa nuorella iällä. Tämän hoidon hyödyt voivat tuntua jopa 3 kuukauden kuluttua injektiosta. Lisäksi tarvitaan lisäinjektioita. Keskustele aina lääkärisi kanssa mahdollisista riskeistä ja hyödyistä ennen toimenpiteen suorittamista.
Voiko sitä parantaa?
Tietenkin, käsittelyvaiheet keinona käsitellä vapinaa nuorella iällä riippuvat siitä, mikä laukaisin on. Jos syynä on jokin sairaus, on parempi kääntyä lääkärin puoleen, jotta se voidaan hoitaa tehokkaasti. Alkuvaiheessa lääkäri arvioi vapinaa pyytämällä potilasta pitelemään lasia, ojentamaan molemmat kädet, kirjoittamaan ja myös piirtämään spiraalin. Samoin, kun vapinaa esiintyy tiettyjen lääkkeiden käytön sivuvaikutuksena. Kerro lääkärillesi näistä sivuvaikutuksista, jotta voit harkita sopivia vaihtoehtoja. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Kuitenkin, jos kädet tai muut ruumiit tärisevät
välttämätön vapina, mikään ei voi parantaa. Tämä tila voi ilmaantua murrosiästä varhaiseen 40-vuotiaaseen ja pahenee iän myötä. Hoito auttaa lievittämään oireita ja helpottamaan toimintaa. Keskustele aina lääkärisi kanssa, jotta tiedät, mikä on sopivin vaihtoehto. Jos haluat tietää enemmän hermostuneisuudesta johtuvan vapinasta tai sairaudesta johtuvasta vapinasta,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.