Vaihtele 9 kuukauden vauvanruokaa niin, että pikkuisen ravinto on riittävä

Kun se kasvaa, vauvasi tarvitsemat ravintoaineet lisääntyvät. Siksi 9 kuukauden vauvanruoan tulisi olla monipuolisempaa kuin ennen. Tämä lajike on tärkeä, jotta vauvan ravinto täyttyy kunnolla. Sinun on myös toistuvasti yritettävä esitellä ruokaa, jotta vauva tottuu ruoan makuun ja rakenteeseen. Tärkeintä on kärsivällisyys ja sinnikkyys. Auttaaksemme sinua lisäämään pikkulapsesi ruokien valikoimaa, katsotaanpa, mitkä ruoat 9 kuukauden ikäisille vauvoille voivat olla vaihtoehto.

Ota huomioon tämän 9 kuukauden ikäisen vauvan ruokalaji

Kuten aikuiset, myös vauvat tarvitsevat erilaisia ​​ruokia, jotta he eivät kyllästy. Mutta vanhempien on kiinnitettävä huomiota siihen, millaista ruokaa annetaan. Mitkä ovat tyypit?

• Vihannekset

9 kuukauden iässä vauvanruokaa ei enää tarvitse soseuttaa tehosekoittimessa. Voit yksinkertaisesti jauhaa ruokasi muussaamalla tai seulomalla, jotta se pysyy rakenteellisena, mutta helposti syötävän ja sulavana. Erityisesti vihannesten kohdalla nämä elintarvikkeet on kypsennettävä ensin, jotta ne ovat pehmeitä ja helposti nieltäviä. Sen jälkeen voit jauhaa sen hienoksi tai tehdä sellaisen naposteltavaa . Vauvoille sopivia ja 9 kuukauden ikäisen vauvan ruoaksi sopivia vihanneksia ovat parsakaali, pinaatti, paprika, kukkakaali, vihreät pavut, parsa, porkkanat, kaali ja lehtikaali . 

• Hedelmät

Jos kyseessä on pehmeä hedelmä, muussaa se ennen kuin annat sen pikkuiselle. Voit myös tehdä sellaisen naposteltavaa . Esimerkiksi kiivi, banaanit, runsaasti C-vitamiinia sisältävät sitrushedelmät, mango, meloni ja papaija. Mitä tulee kovempiin hedelmiin, se on ensin höyrytettävä, jotta koostumus on pehmeä. Esimerkiksi omenat ja päärynät. Varmista, että peset hedelmät ennen kuin annat ne vauvallesi. Älä unohda poistaa siemeniä ja kuoria ihoa.

• Elintarvikkeet, jotka sisältävät tärkkelyshiilihydraatteja

On olemassa erilaisia ​​tärkkelyshiilihydraatteja sisältäviä ruokia, jotka voivat olla vaihtoehto. Alkaen riisistä, muroista, perunoista, bataateista, leivästä, pastasta ja kvinoasta. Tyypistä riippuen voit esikeittää tärkkelyspitoisia ruokia ja jauhaa ne tai sekoittaa ne maitoon tai rintamaitoon.

• Proteiinia sisältävät ruoat

6 kuukauden iästä alkaen vauvoille voidaan antaa proteiinipitoisia ruokia. Yksi esimerkki on punainen liha. Samoin muiden proteiinilähteiden, kuten kala, kananmuna, tempeh, tofu ja pähkinät, kanssa. Voit sekoittaa naudanjauhelihaa tiimiriisiin ravinteikkaaksi 9 kuukauden vauvanruoaksi. Proteiinissa on runsaasti rautaa ja sinkki mikä on tärkeää vauvan kehitykselle. Huomaa kuitenkin, että munat (etenkin munanvalkuaiset) aiheuttavat usein allergioita vauvoilla. Siksi on suositeltavaa, että kiinnität huomiota lapsesi reaktioihin kananmunien nauttimisen aikana ja sen jälkeen. Samoin kalan ja soijapapujen kanssa. Sillä välin voit kokeilla munankeltuaisten lisäämistä, kun vauvasi on 9 kuukautta vanha. Nämä ruoat ovat helposti prosessoitavia ja sopivat muiden elintarvikkeiden ainesosien seokseksi.

• Maitotuotteet

Pastörointiprosessin läpäisseitä maitoa ja sen johdannaisia ​​saa antaa vauvoille 6 kuukauden iästä alkaen. Jogurtti ja juusto ovat esimerkkejä maitotuotteista. Jogurttityyppejä, jotka voivat olla vaihtoehto, ovat: täyttä rasvaa ja tavallinen . Vaikka tyyppi lehmänmaidosta täyttä rasvaa voidaan sekoittaa vauvanruokaan 9 kuukauden ikäisenä, mutta sitä ei saa ottaa suoraan. Vauvojen suositellaan juovan lehmänmaitoa 12 kuukauden iän jälkeen.

Äidinmaidon ja kiinteän ruoan yhdistäminen

Kun vauvat saavuttavat 8-12 kuukauden iän, ne tarvitsevat yleensä 750-900 kaloria päivässä. 50 prosenttia näistä kaloreista tulee olla äidinmaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta. Tämä tarkoittaa, että vauvoja kehotetaan nauttimaan vähintään 720 ml rintamaitoa tai maitoa joka päivä. Voit antaa maitoa 4-5 tunnin välein. Muutoksia tarvitaan, kun yhdistät rintamaitoa ja täydentäviä elintarvikkeita (MPASI). Aiemmin saatoit joutua antamaan maitoa ennen ruokailua. Nyt voit antaa ensin kiintoaineita ja vasta sitten imetyksen.

Mihin asioihin kannattaa kiinnittää huomiota?

MPASI-jakson alkaessa vauvojen ruokintaongelmia voi ilmetä. Alkaen uusien ruokien kieltäytymisestä ruoasta nirsoon. Tämän voittamiseksi sinun tulee kiinnittää huomiota seuraaviin asioihin, kun annat ruokaa 9 kuukauden ikäiselle vauvalle:

• Älä pakota lasta syömään

Jos vauva heittää ulos uutta ruokaa kokeillakseen, älä pakota sitä syömään. Voit välttää tämän yrittämällä tuoda nämä ruoat uudelleen käyttöön muutaman päivän kuluttua. Jos mahdollista, voit sekoittaa sen myös vauvan lempiruokaan.

• Erilaisia ​​ruokia

Yritä syödä erilaisia ​​vauvanruokia joka päivä. Voit tarjota erilaisia ​​vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä sekä maitoa ja maitotuotteita. Tämä on tärkeää, jotta vauvalta ei puutu tiettyjä ravintoaineita. Mutta muista, että ruokien esittely on tapahduttava yksi kerrallaan, jotta lapset tietävät rakenteen ja maun. Esimerkiksi tänään annat vain porkkanoita, sitten seuraavana päivänä omenoita.

• Ota ruoka käyttöön vähitellen

Ota uudet ruoat käyttöön asteittain. Sen lisäksi, että kehität lapsesi makuaistia, tämä vaihe voi myös pyrkiä helpottamaan vauvan kehon reaktioiden havaitsemista, jos hän on allerginen tietyille elintarvikkeille.

• Vältä antamista naposteltavaa runsaasti sokeria ja suolaa

Nykyään liikkeessä on monia vauvanruokatuotteita. Sinun on oltava varovainen sen valinnassa. Muista lukea pakkauksen ainesosat ja valita elintarvikkeet, joissa on mahdollisimman vähän mausteseosta. Esimerkiksi tuotteet, joissa ei ole paljon sokeria ja suolaa. Varmuuden vuoksi voit tehdä naposteltavaa itse vihanneksista ja hedelmistä. Esimerkiksi höyrytetyt omenat tai porkkanaviipaleet.

• Tunnista merkit, jotka vauvasi on kylläinen tai nälkäinen

9 kuukauden ikäiset vauvat pystyvät yleensä kieltäytymään ruoasta. Vanhempien ei tarvitse panikoida, kun näin tapahtuu. Älä pakota lastasi syömään, jos hän ei näytä haluavan syödä. Ehkä hän on vielä täynnä. 9 kuukauden iässä vauvasi on oppinut näyttämään sinulle nälkäänsä. Esimerkiksi tietyillä kehon liikkeillä tai itkulla. Nämä ovat merkkejä, joihin sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota, itkeekö hän nälkäisenä tai haluaako vain tulla halatuksi.

• Kiinnitä huomiota ruoan rakenteeseen

Varmista, että annettu ruoka on pehmeää. Jos haluat antaa kiinteämmän teksturisen hedelmän tai vihanneksen, voit höyryttää sen ensin. [[liittyvät artikkelit]] Voit antaa erilaisia ​​ruokavaihtoehtoja 9 kuukauden ikäisille vauvoille. Mutta älä kiirehdi ja esittele paljon ruokaa kerralla, sinun tulee antaa ruokaa vähitellen, jotta vauvasi makuaisti kehittyy. Ruokaa kannattaa myös vaihdella, jotta lapsi ei kyllästy. Varmuuden vuoksi voit neuvotella lastenlääkärisi kanssa vauvasi tilaan ja ikään sopivista ruokavalinnoista.