Tuoreen ja puhtaan ilman hengittäminen ei ole vain hengityksen virkistämistä. Lisäksi puhtaalla ilmalla on lukuisia etuja fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Ei siis ole mitään vikaa, jos alat tehdä muutoksia ympäristön ilmanlaadun parantamiseksi. Ilmakehän ilma ei periaatteessa voi olla puhdasta ilman saasteita. Ilmassa on oltava useita kaasutyyppejä, kuten rikkidioksidia (SO2), rikkivetyä (H2S), hiilimonoksidia (CO) ja muita kaasuja. Tämä johtuu siitä, että on olemassa luonnollisia prosesseja, jotka saastuttavat ilmakehää, kuten tulivuorenpurkaukset. Myrkyllisten kaasujen pitoisuus puhtaassa ilmassa ei kuitenkaan ole liiallinen, joten se on silti turvallista hengitettynä ihmisille. Asia on erilainen, jos kyseessä on ihmisen toiminnan aiheuttama ilmansaaste, kuten moottoriajoneuvojen polttoaine. Näiden polttoaineiden polton seurauksena ilmaa ei voida enää sanoa puhtaaksi, koska sen myrkkypitoisuudet ovat ylittäneet terveydelle turvallisen kynnyksen. 
Puhdas ilma varmasti ravitsee hengitysteitä. Monet maat ovat nyt yhä aktiivisempia terveyttä edistävien puhtaan ilman kampanjoiden toteuttamisessa. Itse asiassa maailman terveysjärjestö Maailman terveysjärjestö WHO on käynnistänyt BreathLife-kampanjan puhtaan ilman luomiseksi ympäri maailmaa vuoteen 2030 mennessä. Tämä kampanja on linjassa useiden tutkimustulosten kanssa, joiden mukaan puhtaan ilman hyödyt ihmisten terveydelle ovat erittäin tärkeitä, mukaan lukien seuraavat. 
Totuttele käyttämään useammin joukkoliikennettä. Puhtaan ilman edut saavutetaan helpoilla ja yksinkertaisilla vaiheilla, jotka aloitetaan itsestäsi ja toteutetaan pienissä piireissä, kuten perheessä. Jotkut WHO:n suosittelemista asioista sen varmistamiseksi, että ilmanlaatu pysyy hyvänä ihmisen hengityksen kannalta, ovat:
Puhtaan ilman hyödyt terveydelle
Puhdas ilma varmasti ravitsee hengitysteitä. Monet maat ovat nyt yhä aktiivisempia terveyttä edistävien puhtaan ilman kampanjoiden toteuttamisessa. Itse asiassa maailman terveysjärjestö Maailman terveysjärjestö WHO on käynnistänyt BreathLife-kampanjan puhtaan ilman luomiseksi ympäri maailmaa vuoteen 2030 mennessä. Tämä kampanja on linjassa useiden tutkimustulosten kanssa, joiden mukaan puhtaan ilman hyödyt ihmisten terveydelle ovat erittäin tärkeitä, mukaan lukien seuraavat. 1. Terveet hengitystiet
Ilmansaasteet tunnetaan useiden hengitykseen liittyvien terveysongelmien perimmäisenä syynä. Pienessä mittakaavassa likainen ilma voi aiheuttaa hengenahdistusta, yskää, liman kertymistä hengitysteihin ja kurkkukipua.2. Pienennä kroonisten sairauksien riskiä
Toinen puhtaan ilman etu on, että se vähentää kroonisten sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitautien (sydänsairaudet ja aivohalvaus) riskiä useisiin syöpiin. Hengittämällä raitista ilmaa myös sairastut harvoin.3. Pidennä käyttöikää
WHO:n mukaan peräti 7 miljoonaa ihmistä kuolee vuosittain saastuneen ilman hengittämiseen. Tämä kuolleisuus voidaan kuitenkin estää, jos varmistat, että hengittämäsi ilma on puhdasta ja terveellistä ja että se altistuu mahdollisimman vähän myrkyllisille kaasuille.4. Lisää kestävyyttä ja keskittymistä
Kun olet tottunut hengittämään puhdasta ilmaa, tunnet olosi raikkaammaksi ja energisemmäksi, joten voit tehdä toimintojasi optimaalisesti. Ei vain sitä, että saasteeton ilma auttaa myös aivoja toimimaan optimaalisesti. Joten voit keskittyä enemmän!5. Korjaa mieliala
Puhtaan ilman hyödyt tuntuvat myös mielenterveydelle, mikä saa sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi ja vähemmän stressaantuneeksi. Joten jos sinulla on tylsää, kokeile kävellä varjoisassa puistossa kaukana väkijoukosta ja hengitä sitten syvään rentouttaaksesi kehosi. [[Aiheeseen liittyvät artikkelit]] Ihmisten terveyden lisäksi puhtaan ilman hyödyt tuntevat myös ympäristö ja maa maailmanlaajuisesti. Näkyvyys paranee, kun olet ympäristössä, jossa ilmansaaste on minimaalinen. Yksi niistä johtuu siitä, että hiukkasia ei ole paljon (hiukkaset) lentää ilmassa. Lisäksi kasvihuoneilmiö vähenee ja ilmaston lämpeneminen voidaan välttää. Voit tehdä tämän vaikutuksen ottamalla pienin askelin tuodaksesi puhdasta ilmaa, joka on hyödyllistä terveydelle ja maailmalle.Mitä voit tehdä?
Totuttele käyttämään useammin joukkoliikennettä. Puhtaan ilman edut saavutetaan helpoilla ja yksinkertaisilla vaiheilla, jotka aloitetaan itsestäsi ja toteutetaan pienissä piireissä, kuten perheessä. Jotkut WHO:n suosittelemista asioista sen varmistamiseksi, että ilmanlaatu pysyy hyvänä ihmisen hengityksen kannalta, ovat: - Jopa ympäristöystävällisillä polttoaineilla nollapäästöjä kuin sähköauto
- Vähennä yksityisajoneuvojen käyttöä ja siirry joukkoliikenteeseen (terveyskäytäntöjen suhteen)
- Lisää liikkuvuutta, joka ei tuota pakokaasuja, kuten kävely tai pyöräily
- Vähennä roskien polttamista ulkona
- Lisää jätteiden kierrätystä, myös taloudellisiin tarkoituksiin