Trauma voi aiheuttaa
posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) uhreissaan. PTSD on mielenterveyshäiriö, joka ilmenee sen jälkeen, kun henkilö on kokenut traumaattisen tapahtuman, esimerkiksi kuten aiemmin on kuvattu. Yleensä uhrit tuntevat usein kuin kokisivat tapauksen uudelleen, muistavat, kunnes he näkevät painajaisia, ja välttävät traumaattiseen tapahtumaan liittyviä asioita. Trauma voi johtua negatiivisista tapahtumista, jotka vaikuttavat negatiivisesti uhrin henkiseen ja emotionaaliseen vakauteen. Jotkut tapahtumat, jotka voivat aiheuttaa trauman, mukaan lukien:
- Raiskata
- Perheväkivalta (KDRT)
- Luonnonkatastrofit
- Vakava sairaus tai loukkaantuminen
- Rakkaan kuolema
- Todista väkivaltatapauksia.
PTSD:hen on puututtava välittömästi ja asianmukaisesti, jotta tämä tila ei pahene ja häiritse uhrin selviytymistä. Siksi yksi tapa käsitellä sitä on
parantava trauma.Trauman paraneminen on posttraumaattinen paranemisprosessi, joka suoritetaan niin, että ihminen voi jatkaa elämäänsä ilman tapauksen varjoa. Niitä on ainakin kaksi tyyppiä
trauman paranemista, nimittäin traumakeskeinen ja traumakeskeinen. Seuraavassa on täydellinen selitys eri prosesseista
trauman paranemista tyypin mukaan.
Tapahtumakeskeinen trauman paraneminen
Tämä trauman paranemisprosessi keskittää uhrin muistin traumaattiseen tapahtumaan. Esimerkiksi tekemällä altistusterapiaa
(altistusterapia) tai kognitiivinen prosessointiterapia
(kognitiivinen prosessointiterapia). Tässä on täydellinen selitys.
1. Altistusterapia
Altistusterapia tai altistusterapia on
trauman paranemista joka on erittäin suositeltavaa henkilöille, joilla on PTSD. Tämä trauman paranemisprosessi keskittyy mielen pelon rakenteen muuttamiseen niin, että uhrilla ei enää ole ongelmia nähdessään asioita, jotka muistuttavat häntä siitä hetkestä. Ensin uhria pyydetään tutustumaan muistoihin asioista, jotka traumoivat häntä. Vasta sitten uhrille opetetaan hitaasti, että sillä, mitä silloin tapahtui, ei ole mitään tekemistä sen kanssa, mitä hän nyt näkee. Tämä prosessi opettaa uhria oppimaan hyväksymään tapahtuneen, jotta hän voi jatkaa elämäänsä.
2. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) tai kognitiivinen käyttäytymisterapia on eräänlainen
trauman paranemista jonka tarkoituksena on auttaa uhreja käsittelemään traumaa muuttamalla heidän ajattelu- tai toimintatapojaan. Tässä prosessissa käytetään erilaisia psykologisia tekniikoita, jotka voivat auttaa uhria ymmärtämään, mitä on tapahtunut. CBT kestää yleensä 8-12 kokousta ja jokainen istunto kestää noin tunnin. Ensimmäisellä tapaamisella terapeutin kanssa uhri kutsutaan keskustelemaan hänelle tapahtuneesta traumaattisesta tapahtumasta yksityiskohtaisesti. Kuunnellessaan terapeutti panee merkille asiat, jotka vaikeuttavat uhrin pääsemistä pois menneisyyden varjoista. Esimerkiksi uhri syyttää itseään, koska hänellä ei ollut katastrofin aikaan aikaa auttaa äitiään. Terapeutti auttaa uhria hyväksymään ja ymmärtämään, että on asioita, jotka eivät ole hänen hallinnassaan ihmisenä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Traumaparannus, joka ei keskity tapahtumiin
Tämän paranemisprosessin tarkoituksena on lievittää PTSD-oireita keskittymättä kaikkeen, joka liittyy hänen kokemaansa traumaattiseen tapahtumaan.
1. Silmien liikkeiden herkkyyden vähentäminen ja uudelleenkäsittely (EMDR)
Vaikka suhteellisen uusi,
silmien liikkeiden herkkyys ja uudelleenkäsittely (EMDR) uskotaan voivan lievittää PTSD-potilaiden oireita. EMDR-prosessi suoritetaan pyytämällä uhria kertomaan uudelleen kokemansa traumaattinen tapaus kiinnittäen samalla huomiota muihin asioihin. Esimerkiksi kiinnittämällä huomiota terapeutin sormen liikkeisiin tai muihin asioihin. Tavoitteena on, että uhri pystyy ajattelemaan positiivisesti traumaattista tapahtumaa muistettaessa. Prosessin pituus voi kestää noin kolme kuukautta.
2. Stressirokotuskoulutus (ISTUA)
Trauman paraneminen Tämä opettaa uhrille useita tapoja lievittää stressiä ja rentoutua. Esimerkiksi oppimalla hengitystekniikoita, hierontaa ja niin edelleen. Otettuaan SIT tai
stressirokotuskoulutus noin kolmen kuukauden kuluttua uhrin odotetaan pystyvän paremmin käsittelemään stressiä myöhemmin elämässä. Useita menetelmiä lukuun ottamatta
trauman paranemista edellä, lääkärit voivat myös määrätä masennuslääkkeitä aikuisille PTSD-potilaille. Lääkitys voi auttaa uhria rauhoittumaan ja lopettamaan tapauksen ajattelemisen. Siitä huolimatta lääkettä annetaan vain potilaille, joilla on tietyt sairaudet. Potilas ei esimerkiksi halua tehdä traumaan keskittyvää psykologista hoitoa, potilaalla on sairaus, kuten vakava masennus. Lääkitys voi olla myös vaihtoehto, jos potilas ei hyödy hoidosta tai prosessi katsotaan tehottomana meneillään olevan traumaattisen tapahtuman vuoksi. Onnettomuudet, luonnonkatastrofit ja muut traumaattiset tapahtumat voivat varmasti jättää uhriin syvän trauman aiheuttaen PTSD:n. Siksi on tärkeää auttaa uhreja välittömästi tämän vaiheen läpi tekemällä erilaisia asioita
trauman paranemista kuten yllä.