Tuhansien hiussäikeiden takana, joita meillä on, käy ilmi, että hiusten kasvussa on monimutkainen anatomia. Yksi osa tai rakenne, joka vaikuttaa hiusten kasvuun, väriin ja muotoon, on karvatuppi. Jos haluat tutkia hiusongelmia, termi karvatuppi on saattanut usein laskeutua korviin. Lue lisää siitä, mitä karvatupet ovat. 
Hiusten kasvua voi stimuloida paikallisilla lääkkeillä. Suun kautta otettavien lisäravinteiden lisäksi jotkut lisäravinteet ja paikalliset lääkkeet voivat stimuloida hiusten kasvua ja hoitaa hiustenlähtöä. Lisäravinteet ja paikalliset lääkkeet, mukaan lukien: 
Päänahan hieronta shampoopesun aikana auttaa ravitsemaan hiuksia Kuten muutkin ihon osat, myös päänahka pitää hieronnasta ja hellävaraisesta käsien paineesta. Ei vain lievitä stressiä, vaan päänahan hieronta auttaa myös ravitsemaan hiuksia. Uskotaan, että päänahan hieronta auttaa laajentamaan ihon alla olevia verisuonia, mikä lisää hiusten vahvuutta ja paksuutta. Saadaksesi hyödyt hieronnasta hiusten kasvuun, voit hieroa päätäsi säännöllisesti shampoopesun aikana tai tilata ammattimaisen hierontapalvelun. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Mitä ovat karvatupet?
Karvatupet ovat ihossa olevia pieniä reikiä tai huokosia, joissa hiukset kasvavat. Karvojen kasvupaikkana follikkelit sijaitsevat orvaskedessä (ihon uloimmassa kerroksessa), joka työntyy alapuolelle eli dermikseen. Ihmisen iholla on erittäin suuri määrä karvatupeita. Pelkästään päänahassa on noin 100 000 karvatuppea. Hiusrakkuloiden ympärillä on talirauhasia, jotka tuottavat öljyä. Öljy auttaa ravitsemaan ihoa ja karvoja, jotka kasvavat follikkelia. Sillä välin karvatupen tyvessä on toinen komponentti, jota kutsutaan hiussipuliksi. Tässä hiussipulissa elävät solut jakautuvat ja kasvavat muodostaen hiusvarren. Ihon pinnan alapuolella olevaa hiuksen osaa kutsutaan hiusjuureksi. Hiusjuuret koostuvat proteiinisoluista, ja niitä ravitsee ympäröivien verisuonten veri. Verisuonet myös ravitsevat hiussipulin soluja ja kierrättävät tiettyjä hormoneja hiusten kasvun ja rakenteen muokkaamiseksi.Hiustuppien rooli ja toiminta
Karvatupet eivät vain näytä roolia sen määrittämisessä, kuinka paljon hiuksia voi kasvaa. Nämä ihossa olevat pussit vaikuttavat myös henkilön hiusten muotoon. Karvatupen muoto määrittää kuinka "kiharat" henkilön hiukset ovat. Esimerkiksi pyöreät karvatupet tuottavat hiuksia, jotka ovat yleensä suoria. Samaan aikaan soikeat karvatupet tuottavat kiharampia hiuksia. Hiusrakkuloilla on myös rooli hiusten värin määrittämisessä. Kuten iho, hiukset saavat värinsä melaniinin läsnäolon ansiosta. Melaniini voidaan jakaa kahteen osaan, nimittäin eumelaniiniin ja feomelaniiniin. Korkeat eumelaniinipitoisuudet tekevät hiuksista tummempia. Kohtuulliset eumelaniinipitoisuudet tekevät hiuksista ruskeat. Sitten, jos henkilöllä on pieni määrä eumelaniinia, hänen hiuksensa ovat yleensä vaaleat. Toinen tapaus feomelaniinista, joka tekee ihmisen hiuksista punertavan. Melaniini varastoituu karvatupen soluihin, jotka sitten määräävät henkilön hiusten värin. Iän myötä karvatupet menettävät kykynsä tuottaa melaniinia, mikä johtaa valkoisiin hiuksiin, eli harmaisiin hiuksiin.Hiusten kasvukierto follikkelista
Hiukset kasvavat karvatupista syklin jälkeen. Hiusten kasvusyklissä on kolme vaihetta, nimittäin:- Anageeni tai kasvuvaihe . Tässä vaiheessa hiukset alkavat kasvaa juurista ja voivat kestää kolmesta seitsemään vuotta.
- Katageeni tai siirtymävaihe . Tässä vaiheessa kasvu hidastuu ja karvatupet alkavat kutistua. Katageenivaihe kestää kahdesta neljään kuukauteen.
- Telogeeni tai lepovaihe . Telogeenivaiheessa hiukset alkavat pudota ja samasta follikkelista alkaa kasvaa uusia hiuksia. Telogeenivaihe voi kestää kolmesta neljään kuukautta.
Kuinka kasvattaa hiukset vahvemmiksi
Karvatupista kasvavia hiuksia voidaan stimuloida useilla tavoilla. Vinkkejä hiusten kasvattamiseen vahvemmiksi, nimittäin:1. Kokeile lisäravinteita
Keho tarvitsee todella paljon energiaa kasvattaakseen karvoja follikkeleistaan. Siksi tiettyjen ravintoaineiden puute voi vaikuttaa hiusten kasvuun. Jotkut ravintolisät, jotka väittävät parantavan hiusten kasvua, ovat:- Omega-3 ja omega-6
- Sinkki ja rauta, vaikkakin mahdollisesti tehokkaita vain henkilöille, joilla on puutos näistä mineraaleista
- B5-vitamiini ja biotiini (B7), vaikka lisätutkimusta tarvitaan
- C-vitamiinia, vaikka esitetyt väitteet ovat edelleen anekdoottisia
- D-vitamiini, mahdollisesti tehokas ihmisille, joilla on hiustenlähtö tai hiustenlähtö
2. Keratiinilisän ottaminen
Hiukset koostuvat keratiini-nimisestä proteiinista. Jotkut uskovat, että keratiinilisäaineiden käyttö voi vahvistaa hiuksia. Vaikka lisätutkimusta tarvitaan vielä, The Scientific World Journalissa julkaistussa tutkimuksessa kerrotaan, että 500 milligramman keratiinin ja muiden ravintoaineiden lisäämisellä voi olla positiivisia vaikutuksia hiuksiin. Nämä lisäravinteet voivat vähentää hiustenlähtöä, lisätä hiusten vahvuutta ja parantaa hiusten kiiltoa.3. Kokeile paikallista lääkettä hiuksille
Hiusten kasvua voi stimuloida paikallisilla lääkkeillä. Suun kautta otettavien lisäravinteiden lisäksi jotkut lisäravinteet ja paikalliset lääkkeet voivat stimuloida hiusten kasvua ja hoitaa hiustenlähtöä. Lisäravinteet ja paikalliset lääkkeet, mukaan lukien: - Melatoniiniöljy
- Minoksidiili 5 %
- Finasteridi
- Ketokonatsoli shampoo
4. Levitä eteeristä öljyä
Joidenkin eteeristen öljyjen on raportoitu stimuloivan hiusten kasvua. Yksi tutkimuksessa testattu on kurpitsansiemenöljy, joka voidaan sekoittaa muutamassa tippa shampoon tai liuottaa ensin jojobaöljyyn. Muita öljyjä, joiden uskotaan myös stimuloivan hiusten kasvua, ovat rosmariini- ja piparminttuöljyt. Sinun tulee kuitenkin liuottaa nämä eteeriset öljyt liuotinöljyyn, eikä niitä tule levittää suoraan päänahkaan.5. Levitä kookosöljyä
Sen lisäksi, että sitä käytetään kulinaarisessa maailmassa, kookosöljyllä on paikkansa myös hiustenhoidon maailmassa. Kookosöljyn sanotaan vähentävän proteiinin "häviötä" hiuksista. Riittävä proteiinin tarve terveellisistä ruoista on myös erittäin suositeltavaa terveiden hiusten ylläpitämiseksi.6. Kofeiinipohjaisen shampoon käyttäminen
Vaikka tähän liittyvä tutkimus on edelleen käynnissä, kofeiinin on raportoitu stimuloivan hiusten kasvua karvatupista. Voit etsiä kofeiinia sisältäviä hiustenhoitotuotteita tai shampooita.7. Hieronnan antaminen
Päänahan hieronta shampoopesun aikana auttaa ravitsemaan hiuksia Kuten muutkin ihon osat, myös päänahka pitää hieronnasta ja hellävaraisesta käsien paineesta. Ei vain lievitä stressiä, vaan päänahan hieronta auttaa myös ravitsemaan hiuksia. Uskotaan, että päänahan hieronta auttaa laajentamaan ihon alla olevia verisuonia, mikä lisää hiusten vahvuutta ja paksuutta. Saadaksesi hyödyt hieronnasta hiusten kasvuun, voit hieroa päätäsi säännöllisesti shampoopesun aikana tai tilata ammattimaisen hierontapalvelun. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]