Auringonpolttama iho tai yleisesti tunnettu nimellä auringonpolttama on sairaus, joka johtuu liiallisesta altistumisesta ultraviolettivalolle (UV). Tämä tila voi aiheuttaa epämukavuutta, jolle on ominaista ihon punoitus, turvotus ja pistely. Huomaa, että joissakin tapauksissa liian voimakas ja toistuva altistuminen auringonvalolle voi olla ihosyövän riskitekijä. 
Ihoalueen viilentäminen on pääasiallinen tapa hoitaa auringonpolttamaa ihoa.Vaihtoehtoisesti auringonpolttamaa ihoa voi hoitaa kylmässä suihkussa. Älä kuitenkaan käytä voimakkaita kemikaaleja sisältäviä saippuatuotteita, jotta ihoärsytys ei pahenisi. Jos olet lähellä uima-allasta tai merta, viilentele välittömästi upottamalla itsesi veteen muutamaksi sekunniksi. Sitten voit peittää vartalosi auringolta liinalla ja mennä varjoisempaan paikkaan. 
Levitä aloe veraa auringonpolttaneelle ihoalueelle. Aloe veran levittäminen on myös vaihtoehto auringonpolttaman ihon hoitoon välittömästi. Temppu: levitä tuoretta aloe vera -geeliä suoraan kasvista auringonpolttaneelle ihoalueelle. Jos aloe vera-kasvia ei kuitenkaan ole saatavilla, voit käyttää puhtaasta aloe verasta valmistettua geelituotetta. Varmista, että aloe verapitoisuus on mahdollisimman korkea, kyllä. 
Levitä iholle hydrokortisonivoidetta kivun lievittämiseksi.Jos iholla on kipeitä alueita, voit levittää auringonpolttamääkettä hydrokortisonivoiteen muodossa. Voit ostaa tämän voiteen lähimmästä apteekista lääkärin määräämällä reseptillä. 
Tulehduskipulääkkeiden käyttö voi lievittää kipua auringonpolttaman jälkeen. Kipulääkkeet tai ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet/NSAID-lääkkeet ovat lääkkeitä, jotka voivat vähentää tulehdusta, turvotusta ja kipua. Ibuprofeeni ja naprokseeni ovat esimerkkejä näistä. Nämä kipulääkkeet ovat tehokkaampia, kun ne otetaan pian auringonpolttaman tai auringonpolttama esiintyä. Tulehduskipulääkkeiden käyttö voi auttaa auringonpolttaman aiheuttaman epämukavuuden ja tulehduksen hoidossa.
Tunnista auringonpolttaman ihon oireet
Auringonpolttamalle alttiisiin kehon osiin kuuluu alueita, jotka ovat usein alttiina. Esimerkiksi päänahka, korvalehti, huulet, silmiin. Peitetyt kehon alueet voivat palaa auringossa. Esimerkiksi kun käytät kevyitä, väljiä vaatteita, jotka päästävät UV-säteet sisään. Auringonpolttaman oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Yleensä jotkin merkit voivat olla:- Punertava iho.
- Iho tuntuu kosketettaessa lämpimältä tai kuumalta.
- Kipu ja kutina.
- Turvotus.
- Ihon rakkuloita täynnä nestettä.
- Päänsärky, kuume, pahoinvointi ja pyörtyminen. Auringonpolttaman ihon oireet ilmenevät, kun: auringonpolttama aika paha.
Kuinka hoitaa auringonpolttamaa ihoa
Kun iho on palanut auringossa, sinun ei tarvitse panikoida. Avain, sinun on hoidettava se mahdollisimman pian. Tässä on muutamia tapoja käsitellä auringonpolttamaa ihoa, jotka voit tehdä helposti itsenäisesti:1. Laita kylmä kompressi
Periaatteessa auringonpolttama iho tai auringonpolttama on ihon tulehdus. Joten yksi tapa käsitellä auringonpolttamaa ihoa on lievittää auringonpolttamia ihoalueita. Voit puristaa auringonpolttamaa ihoa jääveteen kastetulla pyyhkeellä. Voit käyttää myös pyyhkeeseen tai liinaan käärittyjä jääpaloja. Mutta muista, älä levitä jääkuutioita suoraan ihollesi.
Ihoalueen viilentäminen on pääasiallinen tapa hoitaa auringonpolttamaa ihoa.Vaihtoehtoisesti auringonpolttamaa ihoa voi hoitaa kylmässä suihkussa. Älä kuitenkaan käytä voimakkaita kemikaaleja sisältäviä saippuatuotteita, jotta ihoärsytys ei pahenisi. Jos olet lähellä uima-allasta tai merta, viilentele välittömästi upottamalla itsesi veteen muutamaksi sekunniksi. Sitten voit peittää vartalosi auringolta liinalla ja mennä varjoisempaan paikkaan. 2. Juo paljon vettä
Kuinka käsitellä auringonpolttamaa ihoa, voi myös juoda paljon vettä. Kun koet auringonpolttaman, kehosi nesteet houkuttelevat ihon pintaan ja lopulta haihtuvat. Tämä tila voi johtaa nesteiden puutteeseen tai kuivumiseen. Siksi on tärkeää täyttää kehon nestetarpeet. Veden lisäksi voit korvata kehon menetettyjä elektrolyyttejä myös nauttimalla muunlaisia juomia, erityisesti urheilujuomia ( urheilujuoma ).3. Levitä aloe veraa
Levitä aloe veraa auringonpolttaneelle ihoalueelle. Aloe veran levittäminen on myös vaihtoehto auringonpolttaman ihon hoitoon välittömästi. Temppu: levitä tuoretta aloe vera -geeliä suoraan kasvista auringonpolttaneelle ihoalueelle. Jos aloe vera-kasvia ei kuitenkaan ole saatavilla, voit käyttää puhtaasta aloe verasta valmistettua geelituotetta. Varmista, että aloe verapitoisuus on mahdollisimman korkea, kyllä. 4. Käytä kosteuttavaa voidetta
Tapa käsitellä auringonpolttamaa ihoa, johon liittyy ihon hilseilyä, on käyttää kosteusvoidetta. Auringonpolttaman aiheuttaman ihon hilseilyn estämiseksi voit levittää saastuneelle ihoalueelle säännöllisesti kosteusvoidetta. Vältä kuitenkin auringonpolttaman ihon hoitoa lääkkeillä, jotka sisältävät tiettyjä vaikuttavia aineita, kuten bentsokaiinia. Syynä on, että tämä aktiivinen ainesosa voi aiheuttaa ihoärsytystä ja allergisia reaktioita.5. Levitä hydrokortisonivoidetta
Levitä iholle hydrokortisonivoidetta kivun lievittämiseksi.Jos iholla on kipeitä alueita, voit levittää auringonpolttamääkettä hydrokortisonivoiteen muodossa. Voit ostaa tämän voiteen lähimmästä apteekista lääkärin määräämällä reseptillä. 6. Älä levitä rakkuloita iholle
Jos iho on palanut auringossa tai auringonpolttama aiheuttaa rakkuloita, älä koskaan purista tai poputa rakkuloita. Sen sijaan, että tämä vaihe olisi tapa hoitaa auringonpolttamaa, se voi itse asiassa hidastaa paranemisprosessia ja lisätä infektioriskiä. Jos rakkula vahingossa räjähtää, voit puhdistaa haavaalueen puhtaalla vedellä ja miedolla saippualla. Kuivaa haava tämän jälkeen hitaasti. Haavan kuivumisen jälkeen voit levittää haava-alueelle auringonpolttamääkettä antibioottivoiteen muodossa ja peittää sen siteellä. Varmista, että käytät tarttumatonta sidettä, jotta se on helppo poistaa myöhemmin. Jos palovamma-alueella ilmenee ihottumaa paikallisen antibiootin käytön jälkeen, tämä voide ei ehkä sovi ihollesi. Siksi sinun on lopetettava sen käyttö ja otettava välittömästi yhteys lääkäriin.7. Ota kipulääkettä
Tulehduskipulääkkeiden käyttö voi lievittää kipua auringonpolttaman jälkeen. Kipulääkkeet tai ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet/NSAID-lääkkeet ovat lääkkeitä, jotka voivat vähentää tulehdusta, turvotusta ja kipua. Ibuprofeeni ja naprokseeni ovat esimerkkejä näistä. Nämä kipulääkkeet ovat tehokkaampia, kun ne otetaan pian auringonpolttaman tai auringonpolttama esiintyä. Tulehduskipulääkkeiden käyttö voi auttaa auringonpolttaman aiheuttaman epämukavuuden ja tulehduksen hoidossa.