Monet ihmiset ovat haluttomia astumaan pois mukavuusalueeltaan, koska he pelkäävät hyppäävänsä uuteen maailmaan. Mukavuusalue on tila, jossa tunnet olosi mukavaksi ja turvalliseksi nykyisessä tilanteessasi niin työn, ystäväpiirin kuin arjen rutiinien suhteen. Mukavuusalueella oleminen tekee sinusta vähemmän kiinnostuneen kokeilemaan uusia asioita tai saavuttamaan enemmän. Itse asiassa, jos pysyt edelleen tällä vyöhykkeellä, et ehkä kehitä itseäsi.
Miksi sinun pitää poistua mukavuusalueeltasi?
Mukavuusalueellasi pysyminen ajan myötä voi saada sinut tuntemaan olosi tylsäksi, väsyneeksi tai onnettomaksi. Joskus sinäkin haaveilet erilaisesta elämästä tai seikkailusta. Valitettavasti olet edelleen epäröivä tai peloissasi siirtyä vyöhykkeen ulkopuolelle. On kuitenkin useita syitä, miksi sinun pitäisi astua mukavuusalueeltasi, mukaan lukien:
- Voi saada sinut tutkimaan potentiaaliasi enemmän ja kehittymään
- Tee elämästä mielenkiintoisempaa, koska voit tutkia itseäsi
- Ole oikea tapa tuntea itsesi
- Lisää onnellisuutta, koska löydät ja koet uusia asioita, jotka voivat laukaista dopamiinin vapautumisen
- Laajenna sosiaalisia suhteitasi, sekä uusia ystäviä että työtovereita
- Voi tarjota oman tyydytyksensä, jos selviät siitä hyvin
- Se voi tehdä sinusta itsevarmemman ihmisen.
Omalta mukavuusalueeltasi poistuminen voi olla ylivoimainen haaste. Siksi sen tekeminen vaatii vahvaa tahtoa ja päättäväisyyttä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Astu pois mukavuusalueelta
Ei ole helppoa päästä pois mukavuusalueeltasi. Saatat jopa olla hämmentynyt etkä tiedä mitä toimenpiteitä sinun pitäisi tehdä. Noudata näitä ohjeita mukavuusalueeltasi:
1. Mieti, mikä sinua pelottaa
Mieti, mikä saa sinut pelkäämään astua pois mukavuusalueeltasi. Katso pelkoa hauskalla tavalla, jotta et jää siihen kiinni. Keskity myös jännityksen ja ylpeyden tunteeseen, jonka tunnet, kun pääset pois mukavuusalueeltasi.
2. Tee selkeä suunnitelma
Suunnitelman tekeminen voi auttaa sinua astumaan vähitellen pois mukavuusalueeltasi ja pitämään sen hallinnassa. Suunnitelmaa tehdessäsi sinun on todella ymmärrettävä, mitä haluat saavuttaa, miten se tehdään ja mitä riskejä voi kohdata.
3. Vakuuta itsellesi, että pystyt siihen
Jatka sanomista itsellesi, että et voi tehdä sitä, ja se saa sinut vihjailemaan. Joten usko itseesi, että voit voittaa uusia haasteita ja onnistua pääsemään mukavuusalueeltasi hyvin. Puhu positiivisista asioista itsestäsi.
4. Yritä poistua mukavuusalueeltasi vähitellen
Voit yrittää astua pois mukavuusalueeltasi asteittain. Yritä sopeutua uusiin tilanteisiin, mutta älä stressaa itseäsi liikaa. Jos et pidä siitä, voit lopettaa sen tekemisen.
5. Etsitkö tukea ollaksesi innostuneempi
Voit puhua halustasi poistua mukavuusalueeltasi lähimpien kanssa. Pyydä heitä tukemaan sinua, jotta se saa sinut innostuneempia ja motivoituneempia tekemään sitä. Lisäksi voit lukea motivaatiokirjoja menestyneistä ihmisistä, jotka onnistuivat pääsemään pois mukavuusalueeltaan.
6. Muistuta itseäsi, että olet tehnyt jotain vastaavaa
Tietysti menneisyydessä oli asioita, jotka pelkäsivät sinua, mutta selvisivät. Toisin sanoen se osoittaa, että pystyt voittamaan haasteita. Listan tekeminen onnistumisistasi voi lisätä itseluottamustasi mukavuusalueesi ulkopuolelle.
7. Antaminen palkintoja itsellesi
Mukavuusalueelta poistuminen vaatii suurta rohkeutta. Siksi sinun on annettava
palkintoja itselleni, kun yritin tehdä sen. Juhlista myös positiivista kehitystä tai muutoksia, joita olet tehnyt saavuttaaksesi tavoitteesi. Tämä on loistava tapa arvostaa itseäsi. Jos yrität päästä pois mukavuusalueeltasi, teet virheen tai huomaat epäonnistumisen, älä lannistu. Sitoudu oppimaan näistä epäonnistumisista äläkä tee niistä tekosyynä luovuttaa. Mutta joskus mukavuusvyöhykkeellä oleminen voi olla myös paras valinta, kun on tarkkaan miettinyt, ettei sieltä voi lähteä juuri nyt. Koska saatat jopa tuntea olosi hämmentyneeksi ja onnettomaksi, jos teet sen kiireessä.