Pessimismi on asenne, joka saa ihmisen taipumaan ajattelemaan pahinta mahdollista. Pessimistisen näkökulman omaavat ihmiset näkevät maailman enemmän negatiiviselta puolelta tai siitä, mitä useimmat ihmiset pitävät realistisena. Pessimismi on optimistisuuden vastakohta. Pessimistiset ihmiset pitävät itseään useammin epäonnistuneina ja epäluuloisia, kun asiat tehdään hyvin. Toisaalta optimistiset ihmiset toivovat aina parasta tekemisistään ja pystyvät ottamaan paremmin oppia, kun asiat eivät mene odotetulla tavalla.
Pessimismi on käyttäytymistä näillä piirteillä
Oletko pessimisti? Seuraavat ovat ominaisuuksia, jotka esiintyvät usein ihmisillä, joilla on tämä ominaisuus.- Älä jahda jotain mitä haluat, koska sinusta tuntuu, että epäonnistut varmasti
- Ajattele aina, että jokaisessa tilanteessa jokin menee pieleen
- Yllätyt, kun jokin tehty sujuu ongelmitta
- Ajattele aina, että riskit ovat suuremmat kuin hyödyt
- Tunne olosi mukavammaksi olla yksitoikkoisessa elämässä kuin haastaa itsesi muuttumaan parempaan suuntaan
- Keskity liikaa heikkouksiisi kuin omiin vahvuuksiin
- Omien kykyjen ja kokemusten aliarviointi huijarin syndrooma
- Ärsyttää muiden ihmisten optimistinen asenne
- Ehdota usein negatiivisia asioita itsellesi
- Ajattele, että kaikki hyvä loppuu aikanaan, joten et voi todella nauttia hetkestä
Pessimistin huono puoli
Joskus pessimismin katsominen elämään on luonnollista. Jokaisella ihmisellä on oltava ajanjakso, joka vaikeuttaa elämän hyvän puolen näkemistä. Jos tämä näkökulma on kuitenkin jatkuvasti upotettu, sinulla on useita haittoja, joita voit tuntea, kuten:1. Elämä tuntuu synkemmältä
Pessimistinä oleminen tekee elämästä vaikeampaa. Annat itsellesi enemmän negatiivisia ehdotuksia, sinun on hyvin vaikeaa tuntea olosi onnelliseksi tai onnelliseksi ja löydät aina vikoja itsestäsi.2. On helpompi masentua
Jotkut pessimismin piirteet, kuten liiallinen ahdistuneisuus, huonojen asioiden sanominen itsestään ja aina pahimman skenaarion ajatteleminen, voivat laukaista masennuksen.3. Fyysisen terveyden heikkeneminen
Pessimistisillä ihmisillä on suurempi riski saada erilaisia sairauksia, mukaan lukien sydänsairaudet. Lisäksi ihmisillä, joilla on tämä ominaisuus, on alhaisempi elinajanodote.4. Altis stressille
Pessimistiset ihmiset stressaantuvat helpommin kaikista negatiivisista asioista, jotka ympäröivät hänen mieltään. He eivät näe niitä kauniita asioita, joita elämässä on ollut ja voi tapahtua. Pessimistiset ihmiset ovat yleensä aina tyytymättömiä elämäänsä, koska he katsovat asioita aina negatiiviselta puolelta. Lue myös: Kuinka kasvaa henkisesti vahvaksi itsestäsiPessimistisellä luonteella on myös etuja
Vaikka pessimismiä pidetään yleensä negatiivisena, tällä asenteella on myös etuja, kuten:• Tee jostain hyvä johtaja
Jossain määrin pessimisti voi tehdä sinusta paremman johtajan. Koska tämä piirre luo skeptisyyttä, mikä helpottaa propagandan ja valheiden tunnistamista, jotka voivat tuhota joukkueen.• Tule vastaanottavaisemmaksi tuloksiin
Pessimistiset ihmiset eivät odota paljoa tuloksilta, joita saadaan, kun jotain tekee. Toisaalta ihmiset, joilla on tämä asenne, ovat myös kokonaisvaltaisempia työssään, koska he ajattelevat negatiivisten asioiden tapahtuvan helpommin.• Tee itsestäsi valppaampi
Sinuun tuleva pieni pessimismi voi myös tehdä itsestäsi valppaamman. Koska tämä käyttäytyminen tekee sinusta realistisemman maailman näkemisessä. Hallittu määrä pessimismiä saa sinut tietoiseksi elämässä esiintyvistä ongelmista ja sitten käynnistää niiden korjaamisen. Lue myös:Myrkyllinen positiivisuus, kun positiivisuus ei ole aina hyväKuinka päästä eroon liiallisesta pessimismistä
Jos pessimistinen asenne on alkanut haitata asioita elämässäsi, sinun on aika yrittää vähentää sitä. Tässä muutamia vinkkejä.• Näkökulman muuttaminen
Pessimistiset ihmiset ovat yleensä realistisempia. Mutta jos se on liiallista, tämä asenne yleensä pitää ihmiset poissa todellisuudesta. Ajatteleminen, että sinun on mahdotonta suorittaa erittäin helppoa työtä, tai ajattelu, että kukaan ei ymmärrä, kun sinulla on ystäviä ja kumppaneita, jotka ovat aina kanssasi, ovat esimerkkejä epärealistisesta ajattelusta, joka voi mennä pessimistien mieleen. He keskittyvät liikaa näihin peloihin tai negatiivisuuteen. Siksi sen poistamiseksi yritä uudelleen ajatella tuntemasi pelon realistista tasoa.• Tee luettelo eduista ja haitoista
Melkein kaikella elämässä on hyvät ja huonot puolensa. Joskus meidän on vaikea nähdä näitä etuja. Kirjaamalla ylös jonkin asian hyvät ja huonot puolet, voit vertailla niitä ja muuttaa mieltäsi, ettei kaiken tarvitse toimia tai päättyä negatiivisesti.• Etsin optimistisia ystäviä
Optimististen ystävien kanssa viettäminen antaa sinulle uuden näkökulman elämään. Ne myös auttavat sinua saamaan mahdollisuuksia, jotka aiemmin jäivät pessimismin ulkopuolelle.• Opi kokemuksesta
Yritä muistaa menneisyys. Tietysti kaikesta mitä teet, on onnellinen loppu. Tämä tarkoittaa, että tähän asti vallinnut pessimistinen ajattelu ei aina ole todistettu. [[liittyvä artikkeli]] Ymmärtäminen, että asiat voivat päättyä hyvin, voi myös olla hieman eroon negatiivisista tunteista sisälläsi.Pessimistinen luonne voi tuoda etuja ja haittoja. Avain on, niin kauan kuin et liioittele sitä, voit ottaa pessimistisen luonteen hyvän puolen, joka on taipumus olla negatiivinen.