Papaija-ruokavalio on yksi tapa laihtua käyttämällä hedelmiä. Toistaiseksi papaija tunnetaan hedelmänä, joka voi käynnistää vain ruoansulatuskanavan. Itse asiassa papaijan uskotaan myös pystyvän laihduttamaan nopeasti. Miten?
Papaija-dieetti ihanteellisempaa vartaloa varten, tässä on vaiheet
Noudata papaijadieetin "tiukkoja" sääntöjä Ennen kuin opit noudattamaan papaijadieettiä, sinun tulee ensin tietää, että papaija-ruokavaliolla on tiukat "säännöt" eikä se sovi kaikkien ruokavalioon. Ennen kuin aloitat papaijadieetin, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, jotta vältytään haitallisilta sivuvaikutuksilta. Papaija-ruokavaliota tulisi noudattaa 2-3 päivää viikossa ja elää noin 2-3 kuukautta. Seuraava on täydellinen papaija-ruokavalioopas:
Papaija-ruokavalion tulisi alkaa aamiaisesta. Juo ensin mantelimaitoa tai muita terveellisiä kuitupitoisia ruokia ja pidä sitten 30 minuutin tauko. Sen jälkeen syö papaijaa. Noudata tämän aamun aamiaisrutiinia ensimmäisenä ja toisena päivänä.
Kun lounasaika on saapunut, syö täysjyväsalaatti, joka sisältää tomaatteja, pinaattia, oliiveja ja valkosipulia. Voit myös lisätä suolaa tai riisiä rikastuttamaan makua. Tämän jälkeen juo yksi lasi papaijamehua. Toisena päivänä muuta lounaslistaasi grillatuilla vihanneksilla, kuten pinaatilla tai munakoisolla. Juo sitten papaijamehua.
Lounaan jälkeen nälkä tulee todennäköisesti taas. Älä huoli, voit nauttia iltapäivän välipalan muodossa, jossa on kaksi papaijapalaa sekoitettuna ananaseen. Sekoita nämä kaksi joukkoon
smoothiet. Tämä papaija-dieettityylinen lounas voi ylläpitää kylläisyyden tunnetta ja estää sinua syömästä liikaa.
Valmista ensimmäisenä päivänä illalliseksi kulhollinen kasvislientä, jossa on sitruunamehua ja selleriä. Tee papaijamehua täydentäväksi juomaksi. Toisena päivänä voit valita kesäkurpitsaa (kurpitsaa) nuudelien muodossa, ja sitten kuluttaa kulhoon papaijaa jälkiruoaksi. Näin voit elää papaija-dieettiä, jota voit kokeilla. Muista kuitenkin, että ennen kuin kokeilet papaija-ruokavaliota, keskustele ensin lääkärisi kanssa, jotta sinulla ei ole sivuvaikutuksia, jotka vahingoittavat sinua.
Miksi papaija-ruokavaliota pidetään tehokkaana painonpudotuksessa?
Papaija-ruokavalio voi tehdä kehosta ohut, eikö? Ehkä ihmettelet, miksi papaija-ruokavalio voi laihtua nopeasti. Etsi vastaus alta.
1. Runsaasti kuitua
Papaijan edut ruokavaliolle tulevat sen kuitupitoisuudesta. Koska kuitupitoiset ruoat ovat erittäin hyviä ruoansulatukselle ja auttavat sinua tuntemaan olosi kylläisiksi pidempään. Tästä syystä papaija ja sen erilaiset edut ovat erittäin suositeltavia niille teistä, jotka haluavat laihtua. Huomaa, että yksi keskikokoinen papaija sisältää 5 grammaa kuitua.
2. Taistelee tulehdusta vastaan
Papaijan hyödyt seuraavalle ruokavaliolle tulevat, koska papajan uskotaan pystyvän taistelemaan tulehduksia vastaan. Papaija sisältää papaiinia, antioksidanttia, joka on erittäin hyödyllinen kehollemme. Papaiini voi torjua tulehduksia, jotka usein aiheuttavat erilaisia kauheita sairauksia. Lisäksi useat tutkimukset ovat osoittaneet, että tulehdus voi hidastaa laihtumisprosessia.
3. Sujuva ruoansulatus
Papaija sisältää papaiinia ja kymopapaiinia. Molemmat voivat käynnistää ruoansulatusjärjestelmän ja estää ummetusta. Lisäksi terve suolisto ja ruuansulatusjärjestelmä liittyvät usein optimaaliseen painonpudotukseen.
4. Taistelee infektioita vastaan
Jotkut autoimmuunisairaudet voivat häiritä kehon toimintoja ja aiheuttaa painonnousua. Onneksi papaija sisältää antiviraalisia ja antiparasiittisia komponentteja, jotka voivat estää autoimmuunisairauksia ja torjua infektioita. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n huomautuksia:
Papaija-dieetin tehokkuuden lisäämiseksi sinun odotetaan elävän terveellisiä elämäntapoja alkaen säännöllisestä liikunnasta ja säännöllisestä leposta. Ilman terveellisiä elämäntapoja painonpudotusprosessi häiriintyy. Jälleen, älä kokeile papaija-ruokavaliota ennen kuin olet neuvotellut ravitsemusterapeutin tai lääkärin kanssa. Koska sinulla voi olla papaija-allergia tai muita sairauksia, jotka tekevät kehosi mahdottomaksi noudattaa tätä papaija-ruokavaliota.
Noudata papaijadieetin "tiukkoja" sääntöjä Ennen kuin opit noudattamaan papaijadieettiä, sinun tulee ensin tietää, että papaija-ruokavaliolla on tiukat "säännöt" eikä se sovi kaikkien ruokavalioon. Ennen kuin aloitat papaijadieetin, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, jotta vältytään haitallisilta sivuvaikutuksilta. Papaija-ruokavaliota tulisi noudattaa 2-3 päivää viikossa ja elää noin 2-3 kuukautta. Seuraava on täydellinen papaija-ruokavalioopas: 
Papaija-ruokavalio voi tehdä kehosta ohut, eikö? Ehkä ihmettelet, miksi papaija-ruokavalio voi laihtua nopeasti. Etsi vastaus alta.