4 tapaa potkaista palloa, jotka puolustajien on hallittava hyökkääjille

Voit oppia potkaisemaan palloa useista eri lähteistä. Voit lukea hakuteoksia, katsella opetusvideoita, pyytää apua jalkapallokoulujen valmentajilta, matkia maailman jalkapalloilijoiden tekniikoita ruudulta. Jokaisella polulla, jonka valitset oppiaksesi potkaisemaan palloa, muista tehdä se päättäväisesti äläkä koskaan anna periksi. Jopa maailman jalkapalloilijat, kuten Cristiano Ronaldo ja Lionel Messi, harjoittelevat edelleen kehittääkseen potkutekniikkaansa edelleen tähän päivään asti.

Kuinka potkaista palloa oikein?

Aloittelijoille ei ole mitään väärää siinä, että hän tietää perustekniikat kuinka potkaista palloa oikein. Voit harjoitella pallon potkua pihalla tai jopa sisällä pallon kanssa tai ilman. Jalkapallossa potkua voidaan tehdä eri tekniikoilla. Esimerkiksi a hyökkääjä käyttää jalan takaosan ulkopuolta enemmän maalia ampuessaan saadakseen pallon liikkeelle nopeammin. Mutta kun haluat syöttää, pelaaja käyttää jalan sisä- tai ulkopuolta enemmän pienemmällä voimalla, mutta pallo on hallitumpi. Katso lisätietoja jalkapallossa tunnetun pallon potkimisesta seuraavasti:

1. Jalustalla

Hyökkääjän tulee hallita pallo potkaiseminen jalan takaosasta.Tämä pallopotkutapa tulee hallita hyökkääjän hallussa, jotta hän voi lyödä pallon maaliin. Perustekniikat, jotka sinun on hallittava potkiessasi palloa jalan ulkopinnalla, ovat:

• Aseta pallo muutaman askeleen eteen.
• Ennen kuin juokset potkimaan palloa, kumartu.
• Lukitse nilkka, aseta varpaat alaspäin.
• Muista potkaista palloa jalkasi ulkopuolelta.

Kun olet oppinut pallon potkimisen perusteet, nosta harjoitustasoasi oppimalla maksimoimaan potkuvoimasi. Tekniikat, jotka sinun tulee oppia, ovat:

• Voima palloa potkittaessa tulee reisistä, ei pohkeista tai jalkapohjista.
• Varmista, että olkapääsi ovat yhdensuuntaiset potkun suunnan kanssa, eivät sivuttain.
• Pään ja katseen suunnan on keskitettävä palloon, ei maaliin.

Älä unohda opetella hyvää asentoa pallon potkaisun jälkeen (follow-through). Tämä asenne on erittäin tärkeä tasaisten ja hallittujen potkutulosten varmistamiseksi, jotta potkun tulokset eivät ole vain vahvoja, vaan myös tarkkoja.

2. Sisäjalan jalkapohjalla

Tätä menetelmää käytetään pitkän matkan syötteisiin.Tällä menetelmällä pallo potkaistaan ​​jalan takaosan sisäpuolelta, ja sitä käytetään yleensä pitkän matkan syötöissä, yleensä maalivahti tai puolustaja. Ohjeet tämän tekemiseen ovat seuraavat.

• Kehon asento on pallon takana siten, että se on hieman sivussa pallon suorasta linjasta.
• Aseta jalusta pallon taakse noin 30 cm, kun potkaisijalka on pallon takana.
• Potkiessasi heiluta takajalkaa niin, että se osuu palloon suoraan jalan takaosan sisäpuolelle ja aivan pallon alaosaan.
• Kun jalka osuu palloon, nilkka venyy.
• Kuten viedä läpi, potkaise jalkaa nostamalla sitä ja osoittamalla sitä eteenpäin siten, että näkymä seuraa pallon reittiä maaliin. Avaa käsivartesi sivuilla tasapainon saavuttamiseksi.

2. Sisäjaloilla (jalan sisällä)

Lyhyiden etäisyyksien syöttämisessä voidaan käyttää jalan sisäpuolta. Tätä tapaa potkaista palloa käytetään yleensä syötteisiin (kulkea) lyhyillä etäisyyksillä, ja sen suorittaa keskikenttäpelaaja tai puolustaja hallussaan palloa. Vaiheet ovat seuraavat:

• Seiso suorana polvet hieman koukussa niin, että vartalosi on tasapainossa.
• Vartalon tukena käytettävä jalan asento on pallon vieressä siten, että se ei ole liian kaukana pallosta.
• Vartalo hieman eteenpäin kallistunut.
• Vapaan käden asento vartalon sivulla.
• Pallon potkaisujalka on suorassa asennossa hieman taaksepäin, jalan asento osoittaa eteenpäin.
• Kun vartalon ja jalkojen asento on valmis, käännä pallon potkimiseen käytetty jalka suoraan palloa kohti.
• Keskity jalan liikesuuntaan ulospäin, jotta pallo voi potkaista jalan sisäpinnasta.

[[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

3. Jalan ulkopinnalla

Jalan ulkopuolta käytetään myös lyhyen matkan syötöissä, ja tätä tapaa potkaista palloa käytetään myös lyhyen kantaman syötöissä. Vaiheet ovat seuraavat:

• Seiso suorassa, varmista hyvä kehon tasapaino.
• Tukijalan asento ei ole liian kaukana potkaistavasta pallosta

  Taivuta jalan polvea.

• Vartalo hieman eteenpäin kallistunut.
• Potkimiseen käytettävä jalka on asennossa hieman taaksepäin suoraan tukijalasta.
• Kun asento on valmis potkimiseen, potkimiseen käytetty jalka siirretään eteenpäin.
• Ennen kuin jalka koskettaa palloa, nilkkaa siirretään sisäänpäin niin, että jalan ulkopuoli voi osua potkuttavaan palloon.
• Kierrä nilkkaa ulospäin nopeasti ja tarkasti.

Harjoittele pallopotkua säännöllisesti, jotta löydät oikean tekniikan henkilökohtaisten olosuhteiden mukaan. Tarvittaessa voit liittyä jalkapallokouluun saadaksesi viittauksia muihin jalkapallon potkutekniikoihin sekä valmentajilta että joukkuekavereilta.