Itsetyydytys hyödyttää terveyttä, lievitä stressiä keskittyäksesi paremmin

Itsetyydytys tai masturbointi saattaa kuulostaa tabulta. Itse asiassa tämä seksuaalinen toiminta on jotain normaalia ja luonnollista. Itsetyydytys, joka tehdään ilman seksilelujen jakamista muiden ihmisten kanssa, on turvallisin seksuaalisen toiminnan muoto, eikä se saa sinusta tartuntaa sukupuolitaudeilla. Yleensä miehet tekevät itsetyydytyksen, mutta se ei tarkoita, että naisten ei pitäisi tehdä sitä. Itsetyydytyksen hyödyt voivat tuntea myös raskaana olevat naiset. Masturbaatio on turvallista, jos se ei aiheuta riippuvuutta. Sinun on myös kiinnitettävä huomiota kehon kuntoon ennen masturboimista.

7 itsetyydytyksen etua miehille, naisille ja raskaana oleville naisille

Lääketieteellisesti itsetyydytys tai masturbaatio voi vapauttaa erilaisia ​​hyviä hormoneja, jotka antavat sinulle miellyttävän tunteen ja hallitsevat stressiä. Ei tarvitse hävetä, itsetyydytys tehdään oikein, sillä on useita etuja. Tässä on kaikki masturboinnin edut.

1. Lisää erilaisten hyvien hormonien tuotantoa

Yksi masturboinnin eduista on hyvien hormonien tuotannon lisääminen. Itsetyydytyksen aikana ja sen jälkeen elimistö vapauttaa useita hyviä hormoneja. Nämä hormonit ovat oksitosiini, dopamiini, endorfiinit ja prolaktiini, jotka liittyvät positiivisiin tunteisiin, nautinnon tunteisiin, rentoutumiseen ja muihin hyviin etuihin.

2. Hauskaa ja voi vähentää stressiä

Stressi, jota et voi hallita, vaikuttaa haitallisesti terveytesi. Stressi voi esimerkiksi vaikuttaa immuunijärjestelmään, jännittää lihaksia, nostaa verenpainetta, kohottaa verensokeria ja jopa saada ihosi ikääntymään nopeammin. Masturbaatiosta on hyötyä stressin lievittämisessä. Lisäksi itsetyydytyksen hyödyt lisäävät myös itseluottamusta, auttavat lihaksia rentoutumaan ja parantavat mielialaa.

3. Paranna unen laatua

Stressi, jota kohtaat joka päivä, voi aiheuttaa unettomuutta. Itsetyydytys siemennesteen tai orgasmin saamiseksi voi auttaa sinua voittamaan tämän. Orgasmi, myös masturboinnin jälkeen, auttaa kehoa vapauttamaan prolaktiinihormonia, jolla on rooli unisyklin säätelyssä.

4. Poista raskaana olevien naisten kipu

Raskaana olevat naiset voivat silti masturboida. Tämä yksin seksiaktiviteetti on turvallinen tapa raskaana oleville naisille vapauttaa seksuaalinen halu. Itse asiassa masturboinnin hyödyt, jotka eivät ole liiallisia raskaana oleville naisille, voivat hallita stressiä ja lievittää kipua raskauden aikana.

5. Lisää seksuaalista halua

Useat tutkimukset raportoivat, että itsetyydytyksen edut voivat auttaa sinua lisäämään seksuaalista halua kumppanin kanssa. Esimerkiksi vuonna julkaistu tutkimus Journal of Sex Education and Therapy havaittiin, että itsetyydytys lisää seksuaalista halua naisilla, jotka ovat saaneet orgasmin tämän seksuaalisen toiminnan vuoksi. Tutkimus tehtiin jakamalla kahteen naisvastaajaryhmään, jotka olivat masturboineet ja jotka eivät olleet koskaan masturboineet. Tämä tutkimus myös todistaa, että naiset, jotka ovat itsetyydytelleet, tuntevat olonsa itsevarmemmaksi kuin ryhmä naisia, jotka eivät tee sitä.

6. Orgasmin helpottaminen

Masturbaatio antaa miellyttävän tunteen. Joten tämä toiminta voi auttaa sinua saavuttamaan korkealaatuisemman ja tyydyttävämmän orgasmin harrastaessasi seksiä toistensa kanssa.

7. Auttaa parantamaan keskittymiskykyä

Tiesitkö, että itsetyydytys voi parantaa keskittymistä ja keskittymistä? Ei ihme, että monet ihmiset kokevat, että heidän aivonsa keskittyvät enemmän orgasmin jälkeen. Masturboinnin etujen takana ei kuitenkaan ole tieteellistä selitystä. Lisäksi masturboinnin etuja ei ole erityisesti tutkittu. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Kiinnitä huomiota näihin asioihin koskien itsetyydytystä raskauden aikana

Itsetyydytys tai masturbaatio on turvallista raskaana oleville naisille ja voi tarjota useita etuja. Siitä huolimatta sinun on silti oltava varovainen tehdessään niin. Itsetyydytys on turvallista ja hyödyllistä, jos raskaana olevilla naisilla ei ole riskialtista raskaustilaa. Seuraavat raskausolosuhteet voivat tehdä seksuaalisesta aktiivisuudesta ja masturbaatiosta riskin.

• Placenta previa on tila, jossa istukka peittää kohdunkaulan synnytyskanavana
• Heikko kohdunkaula
• Kalvojen ennenaikainen repeämä
• Ennenaikaisen synnytyksen historia
• Verenvuoto intiimeissä elimissä
• kohdun infektio

Soita lääkärille, jos olet riippuvainen masturbaatiosta

Voit tuntea itsetyydytyksen edut, jos teet sen kohtuudella. Jos masturboit liian usein, voi syntyä riippuvuuden riski. Tällä tilalla on varmasti kielteinen vaikutus henkilökohtaiseen elämään.

Koet itsetyydytysriippuvuuden, jos sinulla on seuraavat merkit.

• Päivittäisten velvollisuuksien ja toimintojen laiminlyönti, mukaan lukien työongelmat.
• Peruuttaa usein suunnitelmat perheen ja ystävien kanssa vain masturboidakseen.
• Tärkeitä tapahtumia jäi väliin.

Vinkkejä itsetyydytyksen vähentämiseen niille teistä, jotka ovat riippuvaisia

Liian usein masturbaatiolla voi olla huono vaikutus elämääsi. Terapeutin kanssa puhuminen tästä voi auttaa sinua säätelemään itsetyydytyshaluasi. Jos et voi vähentää tätä riippuvuutta, on hyvä idea tehdä joitain seuraavista vinkeistä:

• Harrasta liikuntaa, kuten juoksua. Aktiivinen keho saa sinut unohtamaan itsetyydytyksen.
• Kirjoita päiväkirjaan mistä tahansa, jotta huomiosi häiriintyy, jotta et masturboi.
• Vietä aikaa tekemällä paljon positiivisia asioita ystävien tai perheen kanssa.
• Kävele vaikka arki-iltana ja etsi aktiviteetteja kodin ulkopuolelta.
• Vältä pornografiaa eri muodoissa, kuten kuvissa, tekstissä tai videoissa. Pornografia voi saada sinut haluamaan itsetyydytystä. Siksi vältä sitä.
• Liity foorumeille. Keskustelemalla ihmisten kanssa, joilla on sama ongelma kuin sinä, voit jakaa tarinoita parhaan ratkaisun löytämiseksi.

[[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Itsetyydytyksellä on todellakin useita etuja. Liian usein masturbointi saattaa kuitenkin häiritä työtä ja muita päivittäisiä toimintoja, mikä heikentää tuottavuutta. Lisäksi itsetyydytysriippuvuus voi vaikuttaa suhteeseesi ympärilläsi oleviin ihmisiin, mukaan lukien kumppaniisi. Jos et pysty hallitsemaan itseäsi ja tunnet tarvetta masturboimaan liian usein, ota yhteys lääkäriin tai psykologiin. Voit myös häiritä itseäsi etsimällä positiivisia harrastuksia, kuten uintia ja juoksua.