WHO helvetti kuka ei tiedä päivämääriä? Vaikka taatelit ovat melko suosittuja Indonesiassa, monet ihmiset eivät tiedä, kuinka monia etuja taatelimaidolla on kehon terveydelle. Tämä hedelmä liittyy läheisesti Ramadan-kuukauteen, mutta sinun ei tarvitse odottaa niin kauan syödäksesi sitä. Sen lisäksi, että sitä nautitaan suoraan hedelmien muodossa, voit myös sekoittaa sen taatelimaitoon nauttiaksesi hyödyistä ja kokeilla uusia tapoja nauttia tästä hedelmästä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Taatelimaidon edut kehon terveydelle
Taatelimaito on yksi maitotyyppi, joka sisältää runsaasti ravintoaineita. Taatelit ovat hedelmiä, jotka sisältävät hiilihydraatteja, proteiineja, B-vitamiineja, rautaa ja kaliumia. Lisäksi taatelimaidon kalorit ovat myös suhteellisen vähäisiä, mutta niissä on runsaasti rasvaa ja muita vitamiineja, kuten A-, B6- ja D-vitamiinia. Taatelimaidon säännöllisellä kulutuksella on monia terveyshyötyjä. Tässä on joitain taatelimaidon etuja, joista voit nauttia:1. Terve sydän
Taatelit voivat auttaa vähentämään kolesterolin määrää veressä, alentamaan liiallista verenpainetta ja voittamaan valtimoissa esiintyviä tukkeumia. Tutkimukset osoittavat, että taatelien kaliumpitoisuus on osoitettu tehokkaaksi vähentämään riskiä ja samalla torjumaan sydänsairauksia.2. Boosterit rintamaito
Taatelimidolla on myös tärkeä rooli imettäville äideille. Sen lisäksi, että taatelit ovat herkullisia ja pureskeltavia, maidoksi jalostetut taatelit voivat tarjota etuja a tehostin rintamaito. Tutkimus paljasti, että imettävien äitien ruokavalioon lisätyt taatelit voivat lisätä maidontuotantoa, vähentää stressiä ja parantaa äidin yleistä terveyttä. Yhden taateleiden sisällöstä, kuten tryptofaanin, uskotaan tuottavan serotoniinia, joka on onnenhormoni. Tämä tila voi tehdä äidistä rauhallisemman ja poissa stressistä. Lisäksi serotoniini voi myös estää äidinmaidon tuotantoon tarvittavien prolaktiinipitoisuuksien laskua. Äidin tila, joka on kaukana stressistä ja jolla on korkea prolaktiinitaso, voi lisätä maidontuotantoa ja lisätä rintamaidon määrää. Lue myös: 10 päivämäärän etua imettäville äideille, naisten on tiedettävä3. Ummetuksen hoito
Taatelimaidon uskotaan voittavan ummetuksen. Voit nauttia tämän taatelimaidon eduista sekoittamalla 5-6 taatelia 500 ml:aan maitoa. Keitä tämä seos ja anna sen jäähtyä. Juo se tyhjään vatsaan aamulla. Taatelimaidon kuitupitoisuuden uskotaan ehkäisevän ummetusta. Kuitu jättää vettä ruoansulatusjärjestelmään, mikä tekee ulosteesta pehmeämpiä ja helpommin kulkeutuvia.4. Vahvat luut
Maidon tiedetään olevan hyvää luustolle, koska se sisältää runsaasti kalsiumia. Kun juot maitoa, johon on sekoitettu taateleita, saamasi ravintoaineet ovat varmasti parempia luullesi. Taatelit sisältävät myös runsaasti kalsiumia, seleeniä, kuparia ja magnesiumia. Luiden vahvistamisen lisäksi nämä ravintoaineet ovat tärkeitä myös vahvojen hampaiden ylläpitämisessä ja osteoporoosin ehkäisyssä.5. Anemian hoito
Anemia tai punasolujen puute saa kehon kudokset eivät saa tarpeeksi happea. Taatelimaidon uskotaan voittavan tämän sairauden, koska taateleissa on runsaasti rautaa, joka voi auttaa kehoa lisäämään punasolujen kasvua ja verenkiertoa kehossa.6. Paranna seksuaalista toimintaa
Toinen taatelimaidon etu on, että se voi parantaa seksuaalisia häiriöitä. Taatelit sisältävät runsaasti aminohappoja, joiden uskotaan parantavan seksuaalista toimintaa. Tämä hedelmä tunnetaan myös luonnollisena afrodisiaakina, joka voi stimuloida ihmisen seksuaalista voimaa. Taatelien ja maidon yhdistelmä tekee siitä runsaasti flavonoideja, jotka voivat lisätä siittiöiden määrää ja laatua.7. Ylläpidä hermostoa terveenä
Taatelien ja maidon säännöllisen yhdistämisen uskotaan pystyvän ylläpitämään tervettä hermostoa. Taatelit sisältävät runsaasti B-vitamiineja, kaliumia ja natriumia, jotka ovat terveelle hermostolle välttämättömiä ravintoaineita.8. Terve iho
Taatelimaidon juominen on luonnollinen tapa tehdä ihostasi sileä ja hehkuva. Sen sisältämillä C- ja D-vitamiinipitoisuuksilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat suojata ihoa ultraviolettisäteilyltä. Nämä ravintoaineet voivat myös ehkäistä ihosairauksia, kuten ekseemaa, psoriaasia ja kuivaa ihoa. Lisäksi taatelit sisältävät fytohormoneja, jotka voivat tarjota merkittäviä ikääntymistä estäviä vaikutuksia. Tämän Lähi-idän hedelmän tiedetään myös estävän melaniinin (keholle väriä antava pigmentti) kasvua kehossa, jotta se voi tehdä ihostasi kirkkaamman.9. Ylläpidä aivojen terveyttä
Eläimillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että taateleet voivat vähentää beeta-amyloidiproteiinin aktiivisuutta, mikä voi vähentää aivojen toimintaa, koska se muodostaa plakkeja aivoihin. Vaikka se on todistettu eläimillä, ihmisillä ei ole toistaiseksi tehty tutkimuksia.10. Raskaana olevien naisten auttaminen synnyttämään normaalisti
Jos olet raskaana ja haluat normaalin synnytysprosessin, sinulle ehkä suositellaan tämän päivämäärämaidon nauttimista. Syynä on se, että useat tutkimukset ovat osoittaneet, että päivämäärät voivat vähentää synnytyksen aloittamisen tarvetta. Yhdessä tutkimuksessa 69 naisella, jotka söivät 6 taateleita päivässä 4 viikon ajan, oli 20 prosenttia suurempi mahdollisuus saada emättimen synnytys kuin naisilla, jotka eivät syöneet taateleita. Tutkimuksessa todetaan myös, että henkilö, joka syö taateleita raskaana ollessaan, voi auttaa pehmentämään kohdunkaulaa ja nopeuttamaan siten kohdunkaulaa. Lue myös: Nabeez-veden edut, taateleiden liotusvesi, joka on hyvä kehon terveydelleResepti taatelimaidon valmistamiseen
Taatelimaidon valmistus on melkein sama kuin muut maitokäsitellyt reseptit. Taatelimaidon valmistukseen tarvittavat ainesosat ovat:- 4-5 kokonaista päivämäärää
- 1 kuppi lehmänmaitoa
- Kanelijauhetta maun mukaan (jos haluat parantaa makua).