Omenaviinietikan oikea juominen ja sen hyödyt terveydelle

Omenaviinietikkaa on käytetty laajalti terveen ihon ylläpitämiseen. Iholle levittämisen lisäksi omenaviinietikkaa voidaan juoda suoraan. Omenaviinietikan nauttiminen tarjoaa erilaisia ​​terveyshyötyjä. Sinun on kuitenkin osattava juoda omenaviinietikkaa oikein, jotta saat maksimaaliset tulokset ja vältät mahdollisesti aiheutuvat pahat vaikutukset.

Kuinka juoda omenaviinietikkaa

Omenaviinietikan juominen riippuu terveydentilastasi ja erityisistä tavoitteistasi, jotka haluat saavuttaa. Tässä on joitain tapoja juoda omenaviinietikkaa, joita voit käyttää kotona:

1. Sekoitettu veteen

Omenaviinietikan juominen veteen sekoitettuna voi auttaa laihtumaan. Tutkimuksen mukaan 1 tai 2 ruokalusikallisen omenaviinietikkaa (15–30 ml) lisääminen kolmen kuukauden ajan päivittäin auttaa aikuisia laihtamaan keskimäärin 1,2–1,7 kiloa. Temppu, sekoita 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa lasilliseen vettä ja juo ennen ruokailua. Muista kuitenkin, että tämä menetelmä on yhdistettävä terveellisen ruokavalion ja elämäntapojen muutoksiin.

2. Yhdistettynä syöpälääkkeiden kanssa

Tutkimuksen mukaan omenaviinietikan nauttiminen voi estää syöpäsolujen kasvua. Tätä tukevat useat tutkimukset erilaisista etikkatyypeistä, jotka voivat tappaa syöpäsoluja eläimissä. Vaikka sitä ei ole todistettu ihmisillä, voit lisätä omenaviinietikkaa syöpää ehkäiseviin ruokiin, kuten parsakaaliin ja papuihin. Sen lisäksi, että omenaviinietikan sekoittaminen oliiviöljyyn auttaa myös vähentämään syöpäriskiä.

3. Sekoitettu välipaloihin

Tutkimusten mukaan 2 ruokalusikallisen omenaviinietikkaa sekoittaminen välipalaan auttaa alentamaan verensokeria tyypin 2 diabeetikoilla. Sen nauttiminen ennen nukkumaanmenoa voi alentaa verensokeritasoa aamulla herätessäsi. Omenaviinietikan kyvyn sanotaan johtuvan sen etikkahappopitoisuudesta. Etikkahapon tiedetään hidastavan monimutkaisten hiilihydraattien muuttumista sokeriksi verenkierrossa.

4. Valmistettu hunajalla

Omenaviinietikka hunajalla voi auttaa kurkkukipuun. Omenaviinietikan antibakteeriset ja antiviraaliset ominaisuudet voivat auttaa parantamaan kurkkukipua. Käytä sitä kurkkukipulääkkeenä sekoittamalla omenaviinietikkaa hunajaan. Tässä sekoituksessa omenaviinietikalla on tehtävä taistella kurkkukipua aiheuttavia bakteereja vastaan. Samaan aikaan hunaja peittää ja rauhoittaa kurkkua. Sekoitat 1 ruokalusikallinen omenaviinietikkaa ja 2 ruokalusikallista hunajaa kupilliseen lämmintä vettä. Vaihtoehtoisesti voit lisätä sen myös kupilliseen inkivääriteetä annoksella 2 tl omenaviinietikkaa, hunajaa ja kookosöljyä.

5. Sekoita teehen

Voidaan juoda aamulla, omenaviinietikan sekoittaminen teehen voi lisätä energiaa ennen toimintaa. Temppu, lisäät vain 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa ja sitruunamehua, 1 ruokalusikallinen kanelia ja ripaus cayennepippurijauhetta teehen. Energian lisäämisen lisäksi sitruunamehun lisääminen voi auttaa estämään munuaiskivien kehittymistä. Samaan aikaan kaneli ja chilijauhe ovat ainesosia, jotka tarjoavat terapeuttisia etuja kehon aineenvaihdunnan lisäämiseksi ja tulehdusten vähentämiseksi.

6. Käytetty sidoksia salaatti

Omenaviinietikan käyttö a sidoksia salaatti voi auttaa ruoansulatusongelmissa. Tätä kykyä ei voida erottaa omenaviinietikan antibakteerisista ominaisuuksista, jotka voivat auttaa voittamaan bakteerien aiheuttamia ruoansulatusongelmia, kuten ripulia. Lisäksi omenaviinietikan probioottipitoisuus auttaa myös säätelemään ruoansulatuskanavan yleistä terveyttä. Käyttääksesi omenaviinietikkaa a sidoksia salaatti, toimi seuraavasti:

• Sekoita omenaviinietikka omenasiiderin ja sinapin kanssa
• Kuumenna ja sekoita paistinpannulla miedolla lämmöllä
• Lisää seokseen oliiviöljy
• Kaada ja sekoita salaatin kanssa, jonka haluat syödä

Ruoansulatusongelmien ratkaisemisen lisäksi omenaviinietikan sekoittaminen salaattiin muna- ja avokadotäytteellä voi myös alentaa kehon huonoa kolesterolia. Tämä vähentää varmasti sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.

Omenaviinietikan juomisen sivuvaikutukset ja niiden välttäminen

Omenaviinietikka on turvallista juoda, mutta sillä voi olla sivuvaikutuksia joillekin ihmisille. Yksi omenaviinietikan säännöllisen käytön sivuvaikutuksista on hampaiden happamuudesta johtuva hammaskiilteen vaurioituminen. Omenaviinietikan nauttimisen jälkeen juominen oljen läpi tai kurlaaminen voi auttaa estämään tämän ongelman. Lisäksi 237 ml:n omenaviinietikan säännöllinen nauttiminen joka päivä vuosien ajan voi johtaa alhaiseen veren kaliumpitoisuuteen ja lisätä osteoporoosin riskiä. Siksi sinun tulee rajoittaa omenaviinietikan käyttöä vähentääksesi näiden ongelmien kehittymisen riskiä. On syytä huomata, että omenaviinietikkaa ei saa koskaan käyttää ilman sekoitettuja aineosia, kuten vettä, teetä tai salaattia. Puhtaan omenaviinietikan nauttiminen voi suoraan vahingoittaa hammaskiillettä, ruokatorvea ja mahalaukun limakalvoa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Omenaviinietikan nauttiminen tarjoaa monia terveyshyötyjä. Sinun on kuitenkin tiedettävä kuinka juoda omenaviinietikkaa ja annostus, jotta vältytään mahdollisilta huonoilta vaikutuksilta. Jos sinulla on oireita, kuten pahoinvointia, röyhtäilyä ja refluksointia omenaviinietikan juomisen jälkeen, lopeta välittömästi ja ota yhteys lääkäriin. Keskustellaksesi lisää omenaviinietikan oikeasta juomisesta ja sen eduista, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ-terveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play .