Mikä on tulehdus? Tässä on merkkejä ja elintarvikkeita lievitettäväksi

Tulehdus tai tulehdus on elimistön immuunijärjestelmän luonnollinen reaktio viruksia, bakteereja, sieniä tai muita sairauksia aiheuttavia vieraita esineitä vastaan, jotka hyökkäävät. Kun tulehdus ilmenee, keho kokee erilaisia ​​tulehduksen oireita, kuten kipua, kuumetta ja turvotusta vaurioituneella alueella. Haitallisille aineille altistumisen lisäksi tulehduksen voi laukaista myös loukkaantuminen, kuten törmäytyminen johonkin. Tietyissä tapauksissa immuunijärjestelmä voi myös mennä pieleen ja hyökätä terveisiin soluihin ja laukaista tulehdusvasteen. Tämän seurauksena syntyviä sairauksia kutsutaan autoimmuunisairauksiksi.

Tulehdustyypit ja niiden oireet

Tulehduksia tai tulehduksia on kahdenlaisia, nimittäin akuutti tulehdus ja krooninen tulehdus. Joten mitä eroa näillä kahdella on? Tässä on selitys.

1. Akuutti tulehdus

Akuutti tulehdus on tulehdustila, joka ilmaantuu äkillisesti tai lyhyessä ajassa. Yleensä tämä tila ilmaantuu muutaman tunnin tai päivän kuluttua laukaisemisesta ja voi pahentua lyhyessä ajassa. Yleensä akuutin tulehduksen laukaisee tapahtuma, joka on myös äkillinen tai tapahtuu nopeasti, kuten isku, vamma tai infektio. Akuutissa tulehduksessa voi ilmetä viisi keskeistä merkkiä ja oiretta, nimittäin:

• Kivulias. Tulehduksesta johtuva kipu voi tuntua jatkuvasti tai vain koskettaessa tulehduskohtaa.
• Punoitus. Tulehduksen yhteydessä verenvirtaus pieniin verisuoniin (kapillaareihin) lisääntyy, jolloin iho näyttää punertavalta.
• Turvotus. Nesteen kerääntyminen tulehtuneelle alueelle on vaarassa aiheuttaa turvotusta.
• Tuntuu kuumalta. Tulehtunut alue tuntuu yleensä kuumalta tai lämpimältä kosketettaessa. Tämä johtuu lisääntyneestä verenkierrosta alueelle.
• Toiminnan menetys. Edellä mainitut neljä akuutin tulehduksen oireita johtavat tulehtuneiden elinten toiminnan heikkenemiseen, kuten liikkumisvaikeuksiin, hengitysvaikeuksiin ja hajukyvyttömyyteen.

Esimerkkejä sairauksista, jotka tulevat akuuteiksi tulehduksiksi, ovat:

• Akuutti keuhkoputkitulehdus
• Akuutti umpilisäkkeen tulehdus (akuutti umpilisäkkeen tulehdus)
• Sisäänkasvaneet kynnet
• Murtuma
• Naarmut
• Flunssan aiheuttama kurkkukipu

2. Krooninen tulehdus

Akuuttiin tulehdukseen verrattuna krooninen tulehdus on yleensä vaikeampi tunnistaa, koska oireet ovat vähemmän näkyviä. Kroonisen tulehduksen oireita ovat:

• Kuume
• Heikko
• Haava
• Iholle ilmestyy punainen ihottuma
• Vatsakipu
• Rintakipu

Yllä olevien oireiden vaikeusaste voi vaihdella lievästä vakaviin ja voi jatkua useita kuukausia tai jopa vuosia. Siksi tämä tila luokitellaan krooniseksi sairaudeksi. Krooniselle tulehdukselle on useita syitä, kuten:

• Hoitamaton akuutti tulehdus
• Autoimmuunisairaudet, kuten psoriaasi, lupus, nivelreuma
• Pitkäaikainen altistuminen ärsyttäville aineille, kuten tehtaan työntekijät, jotka ovat jatkuvasti alttiina tietyille kemikaaleille

Useat asiat voivat myös lisätä henkilön riskiä saada krooninen tulehdus, mukaan lukien:

• Tupakointitapa
• Lihavuus
• Liian paljon alkoholin juontia
• Krooninen stressi

Lue myös:Erilaisia ​​ruokia, jotka voivat alentaa kehon tulehdusta

Tulehdusmekanismi

Tulehduksia käsittelevien tieteellisten lehtien mukaan bakteerien, virusten, sienten tai vieraiden esineiden "hyökkäyksen" seurauksena keho suorittaa luonnollisesti suojaavan vasteen estääkseen meitä sairastumisesta. Tämän suojan tarjoamiseksi monet aineet tulevat peliin, mukaan lukien hormonit histamiini ja bradykiniini. Mukana olevia aineita kutsutaan tulehduksen välittäjäaineiksi. Tämä aine laukaisee verisuonten laajentumisen tulehduksen ilmaantuessa. Tämän seurauksena vahingoittunut kehon alue yleensä muuttuu punaiseksi ja tuntuu kuumalta. Verenvirtaus aikaisemmin tuli kantaen "armeijaa", joka sisälsi immuunisoluja. Nämä immuunisolut taistelevat suoraan sairauksia aiheuttavia patogeenejä vastaan. Immuunisolujen kantamisen lisäksi laajentuneet verisuonet saavat myös nestettä virtaamaan helpommin tulehdusalueelle. Tästä syystä tulehdusta, turvotusta esiintyy usein. Samaan aikaan ne kaksi hormonia, jotka tulevat tulehduksen välittäjinä, aiheuttavat myös hermojen ärsytystä. Siksi, kun on tulehtunut kehon osa, tunnet kipua. Tällä kivulla on tehtävänsä. Koska kun tunnet olosi sairaaksi, kehosi antaa luonnollisesti enemmän suojaa tälle osalle, joten vauriot eivät pahene. Kun taudinaiheuttaja on voitettu, kehon järjestelmä palautuu vähitellen normaaliksi ja tulehdus laantuu.

Tulehduskipulääkkeiden tyypit

Tulehdus tai tulehdus kehossa ja sen oireet voivat laantua, jos käytät ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä, kortikosteroidilääkkeitä tai kipulääkkeitä.

1. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID)

Yleisimpiä tulehduksen lievittämiseen käytettyjä lääkkeitä ovat tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, naprokseeni, diklofenaakkikalium ja aspiriini. Nämä lääkkeet voivat lievittää tulehdusoireita, kuten kuumetta, kipua, turvotusta ja punoitusta muutamalla käyttökerralla. Kuitenkin, jos niitä käytetään liikaa, NSAID-ryhmän lääkkeet ovat vaarassa aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten mahahaavoja ja munuaissairauksia.

2. Kortikosteroidilääkkeet

Kortikosteroidit ovat eräänlainen steroidihormoni, jolla on kyky tukahduttaa immuunijärjestelmää, joka alkaa hyökätä terveitä soluja vastaan ​​vähentääkseen tulehdusvastetta. Tämä saa oireet ja tulehduksen häviämään itsestään. Vaikka kortikosteroidien pitkäaikaista käyttöä pidetään tehokkaana tulehduksen hoidossa, sitä ei suositella. Syynä on se, että jos tämä lääke otetaan liian pitkään, se on vaarassa aiheuttaa näköongelmia, korkeaa verenpainetta ja osteoporoosia. Esimerkkejä kortikosteroideista ovat deksametasoni, metyyliprednisoloni, prednisoni ja triamsinoloni.

3. Kipulääkkeet

Kipulääkkeitä, kuten parasetamolia, voidaan käyttää myös tulehduksen aiheuttaman kivun hoitoon, vaikka ne eivät paranna sitä. Tätä lääkettä annetaan yleensä ihmisille, jotka ovat allergisia tulehduskipulääkkeille tai kortikosteroideille, kun he kokevat tulehduksellista kipua, joka on melko häiritsevää. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Ruoat, jotka voivat vähentää tulehdusta

Lääkkeiden käytön lisäksi kehon tulehdustasoja voidaan vähentää myös syömällä seuraavia ruokia:

• Chili

Monet eivät tiedä, chili sisältää paljon C-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka ovat erittäin hyviä vähentämään ja ehkäisemään kehon tulehdusta. Chilissä on myös sinappihappoa ja ferulihappoa, jotka voivat vähentää tulehdusreaktiota.

• Muotti

Tässä maailmassa on tuhansia sieniä. Kuitenkin niitä, joilla katsotaan olevan anti-inflammatorisia vaikutuksia ja joita löytyy helposti Indonesiasta, ovat shiitake-sienet ja kannettavat sienet. Sen lisäksi, että sienet sisältävät runsaasti B-vitamiineja, ne sisältävät myös paljon fenoleja ja antioksidantteja, jotka voivat auttaa vähentämään kehon tulehdusta.

• Parsakaali

Parsakaali sisältää myös antioksidantteja, jotka voivat tarjota anti-inflammatorisia vaikutuksia kehossa. Sulforafaani, tämän vihanneksen antioksidantti, voi vähentää sytokiinien määrää kehossa, jotka suurina määrinä ovat vaarassa laukaista tulehdusta.

• Kurkuma

Kurkumiini kurkuman ominaisuutena on eräänlainen aine, jolla on tunnettuja anti-inflammatorisia vaikutuksia. Tämän mausteen on osoitettu vähentävän tulehdusta niveltulehduksessa ja diabeteksessa.

• Tomaatti

Tomaatit sisältävät runsaasti C-vitamiinia, kaliumia ja lykopeenia. Nämä kolme ainetta ovat erittäin hyviä vähentämään tulehdusta ja jopa alentamaan riskiäsi sairastua syöpään. Kun olet tunnistanut enemmän tulehduksesta, sinun odotetaan olevan valppaampi oireiden ilmaantuessa. Jos haluat keskustella tästä ehdosta lisää, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play.