Kanihyppy on yksi niistä liikkeistä, jotka näyttävät peliltä, mutta voivat itse asiassa tarjota monia terveyshyötyjä. Lihasvoiman lisäämisen lisäksi jänishyppy on hyvä myös lasten motoristen taitojen kehittämiseen. Kanin hyppyliike on hyvin yksinkertainen. Mutta jos sitä tehdään säännöllisesti, terveysvaikutukset tuntuvat yhä enemmän. 
Kanin hyppyliikkeen tekemisvaihe ei ole vaikea, vaan kanin hyppyliike on hyvin yksinkertainen. Hyppy voidaan tehdä suoraan lattialle tai maahan ilman esteitä. Voit kuitenkin käyttää myös muita esteitä, kuten tuoleja tai lohkoja. Seuraavat ovat kanin hyppyliikkeen suorittamisen vaiheet: 
Hyppäävät kanit voivat harjoittaa motorisia taitoja, kuten kykyä pelata palloa. Tässä on joitain hyppykanin terveydellisiä etuja:
Mitä on kani hyppääminen?
Kanihyppy on urheilun perusliike, joka tehdään hyppäämällä kuin kanieläin. Tämä harjoitus on urheilulaji, jota on helppo harrastaa sekä lapsille että aikuisille. Kanien hyppääminen voi auttaa lisäämään voimaa, ketteryyttä ja joustavuutta. Kuten muutkin hyppyliikkeet, tämä harjoitus voi myös harjoitella kehon lihaksia, erityisesti reisilihaksia, pohkeita ja pakaroita.Kuinka pupu hyppää?
Kanin hyppyliikkeen tekemisvaihe ei ole vaikea, vaan kanin hyppyliike on hyvin yksinkertainen. Hyppy voidaan tehdä suoraan lattialle tai maahan ilman esteitä. Voit kuitenkin käyttää myös muita esteitä, kuten tuoleja tai lohkoja. Seuraavat ovat kanin hyppyliikkeen suorittamisen vaiheet: - Ensinnäkin seiso suorana jalat suorina
- Taivuta molemmat jalat nojaten samalla eteenpäin
- Käden asento suoraan eteenpäin
- Keskity jalkoihin ja hyppää niin pitkälle kuin pystyt. Ihannetapauksessa hyppy tehdään 8 hyppyyn asti
- Hyppääessä suorana olleen käden asento kääntyy myös taaksepäin lisäämään kehon työntövoimaa
Kanin hyppäämisen edut terveydelle
Hyppäävät kanit voivat harjoittaa motorisia taitoja, kuten kykyä pelata palloa. Tässä on joitain hyppykanin terveydellisiä etuja: 1. Harjoittele bruttomoottoria
Pienessä tutkimuksessa, johon osallistui 16 4-5-vuotiasta lasta, kanien hyppäämisen osoitettiin parantavan lasten motorisia taitoja. Karkeat motoriset taidot ovat kykyä liikuttaa koko kehoa, mukaan lukien vatsan ja selän ydinlihakset sekä jalkojen ja käsivarsien lihakset. Liikkeet, jotka sisältävät motorisia taitoja, ovat istuminen, seisominen, kävely, juoksu, hyppääminen, potkiminen ja nostaminen. Lapset, joilla on hyvät motoriset taidot, joilla on myös hyvä tasapaino, koordinaatio ja voima. Oikein harjoiteltuina edellä mainitut motoriset perustaidot kehittyvät monimutkaisemmiksi motorisiksi taidoiksi, kuten uimiseen ja pallon pelaamiseen.2. Harjoittele lihaksiasi
Hyppääminen voi lisätä voimaa ja auttaa rakentamaan lihaksia. Ei vain yksi lihasalue, vaan hyppääminen voi myös harjoitella useita lihaksia kerralla, kuten reisilihaksia, pohkeita ja pakaroita.3. Polta kaloreita
Hyppyliike voi polttaa paljon kaloreita. Ottaen huomioon, että hyppy on omaan kehonpainoon perustuva harjoitus, mitä suurempi ihminen painaa, sitä enemmän kaloreita hyppääessään poltetaan. Tietyn pituisen ja tietyn matkan pituiset hyppyliikkeet käyttävät aiemmin rasvana varastoitunutta energiaa. Tämä tekee hyppyliikkeestä voi leikata ylimääräisen rasvan kertymistä kehoon.4. Paranna tasapainoa
Säännöllinen kanin hyppyharjoittelu parantaa myös tasapainoasi, joten et todennäköisesti putoa ja loukkaantuu päivittäisten toimien aikana. Hyppy parantaa myös lihaskoordinaatiota.5. Hyvä luustolle
Hyppyliikkeet ovat hyviä luun terveyden ylläpitämisessä, koska tämä harjoitus voi lisätä luun tiheyttä. Hyppy on eräänlainen painoharjoittelu, joka suoritetaan omalla painolla. Kun hyppäämme, keho pitää painon ja tämä lisää luun tiheyttä. Tiheät luut eivät helposti murtu ja vaurioidu. Vältät myös osteoporoosia pitkällä aikavälillä.Joten jos haluat parantaa luuston terveyttä, hyppyharjoitus on yksi valittavissa olevista liikkeistä. [[liittyvä artikkeli]] Pupuhypyllä, kuten kaikilla muillakin hyppyliikkeillä, on monia etuja. Muista kuitenkin, että kaikki eivät voi tehdä hyppyharjoituksia. Kiinnitä huomiota myös kehon fyysiseen kuntoon ennen hyppäämistä. Jos sinulla on aiemmin ollut polvivammoja tai muita nivelsairauksia, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen harjoittelua. Jos sinulla on vielä kysyttävää hyppäämisen kanien tai muun terveydellisen urheilulajin eduista, voit keskustella suoraan lääkärin kanssa ominaisuuksien kautta. Tohtori Chat SehatQ-terveyssovelluksessa. Lataa se ilmaiseksi App Storesta tai Google Playsta.