Niska, hartiat, pään jäykkyys huimausta samaan aikaan, selvitä tällä tavalla

Oletko koskaan tuntenut niskaasi, olkapäitäsi jäykkään, huimausta ja huimausta samaan aikaan? Tämä kipu on yleinen, yleensä nyrjähdysten ja nyrjähdysten aiheuttama. Mutta joissakin tapauksissa niskan ja hartioiden kipu voi olla myös merkki sydänkohtauksesta tai aivohalvauksesta. Mahdollisuus, joka voi myös laukaista niskajäykkyyttä, päänsärkyä, huimausta, mutta harvinaisempi on sappikivet syöpään. Jos siihen liittyy toimintaa estäviä oireita, se tarvitsee lääketieteellistä hoitoa mahdollisimman pian.

Kuinka käsitellä kipua niskassa ja hartioissa

Jos niskan ja hartioiden kipu on melko lievää, voit tehdä sen lievittämisen kotona. Joitakin tapoja kiertää tämä:

  • Puristaa

Jääpakkaukset voivat lievittää kipua Anna jääpakkaus kipeälle alueelle vähintään 3 päivän ajan kivun alkamisesta. Pakkaaminen tulee tehdä 20 minuuttia 5 kertaa päivässä. Tämä menetelmä voi auttaa vähentämään turvotusta. Lisäksi voit myös antaa vuorotellen lämpimiä kompressioita kivun lievittämiseksi.

  • Hieronta

Jos kipu ei ole liian hallitseva, kokeile itsehierontaa hartioiden ja niskan alueella. Tämä menetelmä voi auttaa lievittämään epämiellyttäviä tuntemuksia hartioissa, niskassa ja selässä.

  • Kaulan venytys

Jos mahdollista, yritä tehdä kevyesti venyttelyjä, jotta lihakset eivät tunnu jäykiltä. Voit tehdä tämän laskemalla ja nostamalla päätäsi vuorotellen 5-10 sekunnin ajan. Kallista sitten päätäsi oikealle ja vasemmalle. Lopuksi sulje kääntämällä päätäsi 5-10 sekuntia.

  • levator scapula lihasten venytys

Levator lapalulihas sijaitsee niskan sivuilla ja takana. Tämä lihas tukee lapaluuta, joka yhdistää olkavarren ja solisluun. Venytelläksesi seiso seinää vasten ja nosta sitten käsiäsi, kunnes kyynärpääsi ovat taipuneet. Tee oikean ja vasemman puolen venyttelyjä vuorotellen, kunnes niska ja selkä tuntuvat vedetyiltä. Tämä menetelmä voidaan tehdä 5-10 sekuntia. Jos niskan ja hartioiden kipu on erittäin voimakasta, sinun tulee hakeutua lääkärin hoitoon mahdollisimman pian. Lääketieteellinen hoito voi vaihdella syystä riippuen. Toimenpiteet, jotka voidaan suorittaa, vaihtelevat fysioterapiasta leikkaukseen. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Niska- ja hartiakipujen syyt

Suurin osa niskan ja hartioiden kivuista johtuu rasituksen aikaisista nyrjähdyksistä ja nyrjähdyksistä, väärästä asennosta tai liiallisesta väsymystä aiheuttavasta käytöstä. Muita niskan ja hartioiden kivun syitä ovat:

1. Pehmytkudosvauriot

Kaulan ja hartioiden pehmytkudokset ovat yleisimmin loukkaantuneita alueita. Tämä pehmytkudos sisältää lihaksia, jänteitä ja nivelsiteitä. Kun niskassa ja hartioissa on pehmytkudosvaurioita, esiintyy kipua, kuten puukottavaa, jäykät lihakset, joihin liittyy päänsärkyä.

2. Kiertäjämansetin repeämä

Toinen yleinen syy olkapäästä niska-kipuun on kiertäjämansetin repeämä tai Kiertäjäkalvosin. Tämä sisältää vakavat vammat, jotka johtuvat olkavarren liiallisesta liikkeestä, kuten rakennustyöntekijät, puusepät ja tennisurheilijat ovat alttiita kokemaan. Ikääntyminen lisää myös rotaattorimansettiongelmia. Vähemmän tasainen verenkierto heikentää kehon luonnollista hoitokykyä, jos olkapään alueella on ongelmia. Kun pyörittäjämansetti repeytyy, on tuskallista kipua jopa kevyessä toiminnassa, kuten hiusten kampauksessa.

3. Piiskavamma

Piiskavamma tai piiskaiskuvamma tapahtuu, kun kaulan lihaksissa, jänteissä ja nivelsiteissä on repeämä äkillisen liikkeen vuoksi. Auto-onnettomuudet voivat johtaa lyöntivammoihin. Lisäksi vammat harjoituksen aikana ja kaatumiset voivat olla laukaisimia. Yksi piiskaiskuvamman oireista on niskajäykkyys, päänsärky, huimaus, johon joskus liittyy näön hämärtyminen. Useimmat kärsivät toipuvat 3 kuukauden kuluttua, mutta krooninen kipu voi jatkua vuosia.

4. Puristettu hermo

Puristuneen hermon esiintyminen tai puristettuja hermoja niskassa voi myös aiheuttaa kipua, joka ulottuu hartioihin. Tämän sairauden lääketieteellinen termi on kohdunkaulan radikulopatia. Pääsyynä ovat selkärangan muutokset, jotka johtuvat ikääntymisestä tai loukkaantumisesta. Puristuneet hermot aiheuttavat hartioiden ja niskakivun lisäksi usein myös muita oireita, kuten käsien ja sormien puutumista ja heikompia käsivarsien lihaksia.

5. Hernia nucleus pulposus

Kunto hernia nucleus pulposus tai välilevytyrä Se tapahtuu, kun nikamien välinen tyyny kutistuu. Oireet välilevytyrä kipu, puutuminen ja polttava tunne niskan alueella.

6. Väärä asento

Asento, joka pitää niskan väärässä asennossa pitkiä aikoja, voi aiheuttaa niskan ja hartioiden lihasten ja jänteiden nyrjähdyksen. Jotkut toiminnot, jotka voivat aiheuttaa tämän, ovat istuminen koko päivän tietokoneen edessä, nukkuminen tyynyn ollessa liian korkealla, hampaiden narskuttelu yöllä tai harjoittelun aikana.

7. Sydänkohtaus

Rintakivun lisäksi niska, hartioiden jäykkyys, päänsärky ja huimaus voivat olla merkki sydänkohtauksesta. Yleensä kipu säteilee myös leuan alueelle. Jos tämä kipu ilmenee äkillisesti, hakeudu välittömästi ensiapuun.

8. Angina pectoris

Niskan ja hartioiden kipu voi myös olla oire stabiilista angina pectorista. Laukaisu tapahtuu, kun sydän ei saa tarpeeksi happea sepelvaltimoiden kapenemisen vuoksi. Tämä kipu voi säteillä selkään ja leukaan. Ensihoito on erittäin tarpeellista. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Jos laukaisinta ei tiedetä varmasti, lääkäri auttaa diagnosoimaan ja määrittämään, mikä aiheuttaa kipua hartioissa ja niskassa. Yleensä lääkäri suorittaa useita tutkimuksia, kuten: käden puristustesti röntgeniin. Keskustelemaan edelleen siitä, onko kipu lievä vai oire vakavammasta sairaudesta, kuten sydänkohtauksesta, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play.