Kun olet kyllästynyt toimintoihin, voit rentoutua useilla tavoilla, joista yksi on liottaa jalkojasi suolavedessä. Vaikka se näyttää yksinkertaiselta, jalkojen liottaminen suolaveteen, erityisesti Epsom-suolaan, voi itse asiassa lievittää jännitystä jalkalihaksissa. Jalkojen liottaminen Epsom-suolavedessä mahdollistaa magnesiumin imeytymisen ihoon, mikä puolestaan auttaa hoitamaan erilaisia jalkaongelmia, mukaan lukien kipua. Vaihtoehtoisen lääketieteen lisäksi jalkojen liottaminen suolavedessä tarjoaa myös monia etuja keholle. 
Suolapitoisuus auttaa puhdistamaan jalkoja ja vähentämään hajua.Suolan magnesiumia sisältävät komponentit voivat auttaa puhdistamaan jalkoja ja vähentämään hajua. Kun jalkasi ovat puhtaat, ne suojataan automaattisesti bakteereilta, jotta terveytesi säilyy.
Mitä hyötyä on jalkojen liotamisesta suolaveteen?
Tutkimusten mukaan jalkojen liottaminen suolavedessä, joka sisältää magnesiumia, voi tarjota useita terveyshyötyjä. Näitä etuja ovat:1. Estää sienen ilmaantumisen
Vaikka se ei tapa vesikirppuja aiheuttavaa sientä, jalkojen liottaminen suolaveteen auttaa vähentämään kosteutta, jotta hometta ei esiinny.2. Lievittää tulehdusta
Jalkojen liottaminen magnesiumia sisältävässä suolassa voi lisätä kehon mineraalitasoja ja vähentää tulehduksen aiheuttamaa kipua. Jos sinulla on kihdistä johtuva niveltulehdus, tämä jalkojen liotus voi auttaa vähentämään epämukavuutta.3. Poista kuollut iho
Magnesiumia sisältävän suolan kiteisen yhdisteen rakenne voi saada jalkojen kuolleen ihon irtoamaan itsestään. Tämän seurauksena iho tuntuu jälkeenpäin pehmeämmältä. Jotta kuolleiden ihosolujen kuorintaprosessi olisi optimaalinen, voit myös hieroa sitä hohkakivellä tai erityisellä jaloille tarkoitetulla harjalla.4. Vähennä jalkojen hajua
Suolapitoisuus auttaa puhdistamaan jalkoja ja vähentämään hajua.Suolan magnesiumia sisältävät komponentit voivat auttaa puhdistamaan jalkoja ja vähentämään hajua. Kun jalkasi ovat puhtaat, ne suojataan automaattisesti bakteereilta, jotta terveytesi säilyy. 5. Parantaa unta
Jalkojen liottaminen suolaveteen rentouttaa lihaksia, se auttaa myös lievittämään stressiä ja rentouttamaan mieltäsi. Suolan magnesiumpitoisuus voi lievittää stressiä ja parantaa unen laatua.6. Poistaa myrkyt kehosta
Magnesiumia sisältävässä suolassa liotettuna kehosta tulevat myrkyt poistuvat luonnollisesti. Detoksifikaatioprosessin lisäksi aineenvaihduntaprosessissa tarvittavat mineraalit täydentyvät ja toimivat optimaalisesti. Vaikka sillä on monia hyviä terveyshyötyjä, jalkojen liottamista suolaveteen ei suositella diabeetikoille. Jos tätä toimintaa tehdään usein, se voi aiheuttaa halkeamia jalkojen ihossa, mikä lisää infektioriskiä. Lisäksi niille teistä, jotka tuntevat edelleen kipua, pitkäaikaista kipua ja turvotusta jaloissa suolaveteen liotuksen jälkeen, käänny välittömästi lääkärin puoleen, jotta he voivat saada jatkohoitoa.Kuinka tehdä suolavesihaude
Suolavesikylvyn valmistaminen on erittäin helppoa eikä vaadi paljon ainesosia. Tässä on yksinkertainen tapa, jonka voit tehdä, kun haluat tehdä suolavesihauteen jaloillesi:- Täytä ämpäri tai kylpyamme lämpimällä vedellä varmistaen, että jalat voidaan upottaa kokonaan.
- Lisää veteen jopa 16 ruokalusikallista magnesiumpitoista suolaa.
- Liota jalkoja 30-60 minuuttia, tee se kahdesti viikossa.
- Aromaterapiaa varten lisää muutama tippa laventelin, piparmintun tai eukalyptuksen eteeristä öljyä liotusveteen.
- Kun olet valmis, pyyhi jalat kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä.
Vaihtoehtoiset ainesosat suolan korvaamiseksi
Suolan lisäksi on useita muita ainesosia, jotka voivat olla vaihtoehto liotusveteen sekoittamiselle. Tutkimusten mukaan nämä ainesosat voivat myös auttaa lievittämään kipua ja parantamaan jalkojen terveyttä, nimittäin:- Ruokasooda: Ruokasoodan lisääminen liotusveteen voi auttaa poistamaan kuollutta ihoa, lievittämään kutinaa ja vähentämään jalkojen hajua.
- Etikka: Etikka auttaa tappamaan bakteereja ja vähentämään jalkojen hajua. Lisäksi tämä materiaali voi myös hidastaa sienten kasvua.
- Oliiviöljy: Oliiviöljy voi vähentää kuivan ihon vaikutusta liotuksen jälkeen. Ei vain, oliiviöljy sisältää myös antioksidantteja, jotka voivat tehdä ihosta pehmeämmän.