Suonikohjut ovat tila, jossa suonet ovat turvonneet ja suurentuneet, yleensä väriltään sinivioletteja. Kun sinulla on suonikohju, suonet voivat myös näyttää pullistuneilta tai mutkikkailta.
Mikä aiheuttaa suonikohjuja?
Suonikohjujen syy on vaurioituneet laskimoläpät. Tavallisilla ihmisillä tämä venttiili estää veren takaisinvirtauksen sydämeen. Kun laskimoläpät heikkenevät, veri virtaa takaisin ja kerääntyy suoniin, mikä johtaa suonten turvotukseen ja laajentumiseen. Suonikohjuja voi esiintyä missä tahansa laskimossa. Tämän taudin suosikkipaikka on jaloissa ja jaloissa. Tämä tila johtuu alavartaloon kohdistuvasta paineesta seistessä ja kävellessä.Suonikohjujen oireet
Oireita, joita voit kokea, kun sinulla on suonikohju, ovat:- Suonten ulkonäkö ihon pinnan alla, väriltään sinertävän violetti, ja ne voivat näyttää mutkikkaalta ja ulkonevalta
- Jalkojen ja nilkkojen turvotus
- Jalat muuttuvat kipeiksi ja raskaiksi
- Jalkakrampit tai sykkivä tunne
- Kutiavat raajat, erityisesti jaloissa ja nilkoissa
- Muutokset ihon värissä suonikohjujen ympärillä. Iho muuttuu kiiltäväksi, siniseksi tai ruskeaksi. Iho voi myös olla punainen, kuiva ja kutiava. Tämä on merkki staasidermatiitista tai laskimoihottumasta.
Asioita, jotka lisäävät riskiä sairastua suonikohjuihin
Suonikohjujen riskitekijöitä ovat esimerkiksi sukuhistoria, sukupuoli, vanhuus, raskaus, ylipaino tai liikalihavuus, liikkumattomuus ja jalkavammat.1. Sukuhistoria
Jos jollain perheessäsi on ollut suonikohjuja, sinulla on todennäköisyys kehittyä suonikohjuihin myöhemmin elämässä. Puolella ihmisistä, joilla on suonikohjuja, on suvussa esiintynyt suonikohjuja.2. Vanhuus
Muiden kehon elinten tapaan suonissa olevien läppien toiminta heikkenee iän myötä. Mitä vanhempi ihminen on, sitä alttiimpia hän on suonikohjuihin. Esiintyy yleensä 50-vuotiaana ja sitä vanhempana.3. Sukupuoli
Naisilla on suurempi riski saada suonikohjuja kuin miehillä. Tämä riski liittyy hormonaalisiin muutoksiin, joita esiintyy murrosiän, raskauden ja vaihdevuosien aikana. Hormonaalisten pillereiden (ehkäisypillereiden) käyttö voi myös lisätä riskiä sairastua suonikohjuihin. Naishormonit rentouttavat suonten seinämiä tehden läpäistä heikompia.4. Raskaus
Mitä suurempi sikiön koko, sitä suurempi paine äidin suonissa, erityisesti lantion alueen suonissa. Lisäksi veren määrän lisääntyminen äidin kehossa lisää myös suonien painetta. Raskauden aikana tapahtuva hormonien lisääntyminen aiheuttaa myös verisuonten seinämien lihaskerroksen rentoutumista. Tämä on syynä usein esiintyviin suonikohjuihin raskaana olevilla naisilla. Yleensä suonikohjut paranevat 3-12 kuukauden kuluessa synnytyksestä.5. Ylipainoinen tai lihava
Liikalihavuus tai ylipaino lisää painetta suonissa, joten ihmiset, joilla on tällaisia sairauksia, ovat alttiimpia suonikohjuille.6. Liikunnan puute
Liiallinen seisominen tai istuminen, erityisesti jalkojen ollessa koukussa tai ristissä, voi olla syynä suonikohjuihin. Yhden asennon säilyttäminen pitkään pakottaa suoniläpät työskentelemään kovemmin veren pumppaamiseksi sydämeen.7. Jalkojen trauma
Koketut traumat voivat aiheuttaa verenvuotoa ja verihyytymien muodostumista. Lisäksi raajan trauma voi myös vaurioittaa venttiiliä suoraan. Molemmat nämä asiat voivat häiritä venttiilin toimintaa estämään veren takaisinvirtausta, jolloin se voi aiheuttaa suonikohjuja. Vaikka kaikkia riskejä ei voida välttää, varotoimenpiteiden toteuttaminen muuttuvia riskitekijöitä, kuten liikalihavuutta ja passiivisuutta, vastaan voi auttaa sinua välttämään suonikohjuja.Kuinka ehkäistä suonikohjuja
Joitakin suonikohjuja, jotka johtuvat riskitekijöistä, kuten sukuhistoriasta tai iästä, on vaikea välttää tai estää. Liikkumattomuudesta tai liikalihavuudesta johtuvia suonikohjuja voidaan kuitenkin ehkäistä seuraavilla tavoilla.- Vältä liian pitkää istumista tai seisomista. Tämä voi vaikeuttaa veren liikkumista suonissa ja aiheuttaa ylipainetta suonissa.
- Käytä sukkia tai sukkia, jotta suonet pysyvät oikeassa asennossa. Tämä voi auttaa suonet toimimaan paremmin ja vähentää verihyytymiä, turvotusta ja kipua.
- Elä terveellistä elämää ylläpitämällä tasapainoista ravitsemusruokavaliota liikalihavuuden välttämiseksi. Älä myöskään unohda juoda paljon vettä.
- Totuta harjoittelemaan säännöllisesti.