Urheilut, jotka voivat keskeyttää kohdun, on tietysti sisällytettävä raskaana olevien naisten tabujen luetteloon. Harjoittelu on erittäin hyvä tehdä kehon pitämiseksi kunnossa, myös raskaana ollessa. Mutta ilmeisesti on olemassa useita urheilulajeja ja aktiviteetteja, joita on vältettävä sikiön terveyden ja turvallisuuden ylläpitämiseksi kohdussa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] 
Ole varovainen, pyöräily on riskialtista abortille.Jokaisella raskaana olevalla naisella on erilaiset olosuhteet, joten myös sallittu fyysinen harjoitus ei ole sama. Siksi, jotta tiedät varmasti, mikä liikunta on sinulle turvallista raskauden aikana, sinun tulee neuvotella kätilösi tai lääkärisi kanssa. Terveydenhuollon ammattilaisten mukaan hyvää liikuntaa raskaana oleville naisille on liike, joka voi lisätä voimaa, kestävyyttä, joustavuutta ja asiantuntemusta tiettyjen urheiluliikkeiden suorittamisessa. Raskaana olevien naisten tulee kuitenkin välttää voimakasta urheilua, jotta ne eivät vaikuta haitallisesti sikiön kehitykseen kohdussa. Seuraavat aktiviteetit ja urheilu voivat aiheuttaa abortin: 
Älä laihdu raskauden aikana. Kuuden urheilulajin lisäksi, jotka voivat keskeyttää kohdun, raskaana olevia naisia ei myöskään suositella laihduttamaan. Tämän varoituksen välittivät lääkärit, koska harvat raskaana olevat naiset tuntevat stressiä, kun he näkevät raskauden aikana asteikon piikin. Vaikka tämä merkittävä painonnousu on hyvin normaalia kaikille raskaana oleville naisille. On myös tärkeää, että raskaana olevat naiset lopettavat, kun he tuntevat olevansa väsyneitä, ja juovat tarpeeksi vettä varmistaakseen, että keho on riittävän nesteytetty. Lisäksi pidä kehosi terveenä omaksumalla terveelliset elämäntavat raskauden aikana. Jos sinulla on kysyttävää raskauden harjoittamisesta, käänny synnytyslääkärin tai kätilön puoleen. Jos haluat tietää enemmän urheilusta, joka voi aiheuttaa abortin, kysy suoraan lääkäriltäSehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play.
Urheilulajit, jotka voivat keskeyttää kohdun, tässä on luettelo
Itse harjoittelu ja keskenmeno ovat edelleen kiistanalaisia terveydenhuollon ammattilaisten keskuudessa, koska eri tutkimusten tulokset ovat erilaisia. Toisaalta keskenmenot johtuvat yleensä sikiön kromosomipoikkeavuuksista, jolloin alkio ei voi kehittyä. Mutta toisaalta on kiistatonta, että tietyt liikkeet tai toiminnot, jotka ovat liian intensiivisiä, voivat häiritä sikiön kehitystä, joten niitä on muutettava tai korvattava, jotta raskautesi pysyy turvassa.
Ole varovainen, pyöräily on riskialtista abortille.Jokaisella raskaana olevalla naisella on erilaiset olosuhteet, joten myös sallittu fyysinen harjoitus ei ole sama. Siksi, jotta tiedät varmasti, mikä liikunta on sinulle turvallista raskauden aikana, sinun tulee neuvotella kätilösi tai lääkärisi kanssa. Terveydenhuollon ammattilaisten mukaan hyvää liikuntaa raskaana oleville naisille on liike, joka voi lisätä voimaa, kestävyyttä, joustavuutta ja asiantuntemusta tiettyjen urheiluliikkeiden suorittamisessa. Raskaana olevien naisten tulee kuitenkin välttää voimakasta urheilua, jotta ne eivät vaikuta haitallisesti sikiön kehitykseen kohdussa. Seuraavat aktiviteetit ja urheilu voivat aiheuttaa abortin: 1. Jalkapallo ja koripallo
Molemmat urheilulajit saavat sinut kokemaan törmäyksen muiden pelaajien kanssa, jolloin se voi vahingoittaa kohtua ja sikiötä. Sinun tulee välttää jalkapalloa, koripalloa ja muita urheilulajeja, jotka ovat alttiita törmäyksille, jos vatsasi on alkanut turvota (yleensä neljännellä raskauskuukaudella).2. Pyöräily
Pyöräilyn, ratsastuksen ja erityisesti moottoripyöräilyn sanotaan olevan urheilulaji, joka voi aiheuttaa abortin. Ei sen straddle-asennon vuoksi, vaan koska nämä urheilulajit voivat saada sinut kaatumaan. Jos pidät pyöräilystä, kokeile korvata se kotiharjoituksilla kiinteällä pyörällä. Ensimmäisellä kolmanneksella kaatuminen ei todennäköisesti aiheuta keskenmenoa. Kuitenkin kaatuminen toisen tai kolmannen raskauskolmanneksen aikana voi johtaa istukan irtoamiseen, mikä voi vahingoittaa sikiötä.3. Hyppynaru ja trampoliini
Kun olet raskaana, nivelesi ovat hauraampia, mikä tekee niistä alttiimpia kivuille ja vammoille, jos teet liikaa toimintaa. Lisäksi ylös ja alas hyppäämisen ja jalkojen nostamisen pelätään "ravistavan" kohtua, jolloin putoaminen on helppoa.4. Istumaan ylös ja punnerruksia
Luokittelu punnerruksia urheilulajina, joka voi abortoida kohdun, on looginen syy, koska se voi tukahduttaa raskaana olevien naisten vatsan. Sillä välin, istumaan noussut Sitä ei myöskään suositella, koska se voi puristaa vatsaa ja sen pelätään häiritsevän sikiön hapen saantia varsinkin pitkiä aikoja makuulla ja vatsan laajentuessa.5. Kiipeä vuorelle (vaellus)
Raikkaan vuoristoilman hengittäminen on hyväksi fyysiselle ja henkiselle terveydelle, mutta raskaana oleville naisille ei suositella vaellus säännöllisenä harjoituksena raskauden aikana. Raskaana olevat naiset, jotka ovat yli 6 000 jalkaa merenpinnan yläpuolella, ovat mieluiten alttiimpia kokemaan korkeussairauden oireita, kuten:- Huimausta
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Väsynyt
- Huimaavat silmät
- Vaikea hengittää
6. Syvänmeren sukellus (sukellus)
Mitä syvemmälle sukeltat mereen, sitä enemmän vatsaasi painetaan. Raskaana olevilla naisilla syvänmeren paine voi vahingoittaa sikiötä ja aiheuttaa dekompressiotautia. Lue myös: Uinnin edut raskaana oleville naisille ja vinkkejä turvallisuuteen7. Ratsastus
Tämä urheilulaji vaatii korkeaa tasapainoa ja on vaarassa saada raskaana olevat naiset kaatumaan, joten sinun on oltava varovainen. Lisäksi satulasta hyppäämisen liike ratsastuksen aikana voi myös aiheuttaa sikiölle trauman ja keskenmenon.8. Potkunyrkkeily
Potkunyrkkeily on myös urheilulaji, joka voi keskeyttää kohdun, ja sitä tulisi välttää. Tämä johtuu siitä, että näihin urheilutoimintoihin liittyy fyysistä kosketusta ja tasapainoa, mikä voi lisätä sikiön loukkaantumisriskiä. Lisäksi kaikki tässä urheilussa suoritetut liikkeet voivat myös aiheuttaa pyörtymistä, kuivumista, vatsakuhlia ja jopa kaatumisia, jotka voivat aiheuttaa keskenmenon.9. Tasapainoa vaativat urheilulajit
Urheilulajit, kuten luistelu tai rullaluistelu, ovat myös yksi niistä lajeista, jotka voivat aiheuttaa abortin, joten ne ovat kiellettyjä. Jos äiti on siirtynyt pitkälle edenneen raskauden jaksoon, jossa vatsa kasvaa, tämä harjoitus on erittäin riskialtista, koska se voi kaatuessaan aiheuttaa verenvuotoa, ennenaikaista synnytystä ja jopa keskenmenon.10. Liikunta, joka nostaa kehon lämpötilaa
WebMD:stä lainaten, kehon lämpötilaa nostavia urheilulajeja, kuten kuuma jooga, hot pilates ja bikram jooga, tulisi myös välttää raskauden aikana. Altistuminen tällaisten urheilulajien kuumuudelle on haitallista sikiölle ja voi aiheuttaa keskenmenon. Toinen varottava asia on, että kohtalaisen intensiivinen harjoittelu voi myös aiheuttaa raskaana olevien naisten ylikuumenemista ja kehon lämpötilan nousua. Ylikuumenemisriskin vähentämiseksi juo runsaasti vettä harjoituksen aikana äläkä harjoittele kuumalla säällä. Lue myös: Täytyy kokeilla, tässä on 10 harjoituksen etua raskauden aikanaNäiden urheilumuotojen lisäksi raskaana oleville naisille on kielletty laihdutus
Älä laihdu raskauden aikana. Kuuden urheilulajin lisäksi, jotka voivat keskeyttää kohdun, raskaana olevia naisia ei myöskään suositella laihduttamaan. Tämän varoituksen välittivät lääkärit, koska harvat raskaana olevat naiset tuntevat stressiä, kun he näkevät raskauden aikana asteikon piikin. Vaikka tämä merkittävä painonnousu on hyvin normaalia kaikille raskaana oleville naisille. On myös tärkeää, että raskaana olevat naiset lopettavat, kun he tuntevat olevansa väsyneitä, ja juovat tarpeeksi vettä varmistaakseen, että keho on riittävän nesteytetty. Lisäksi pidä kehosi terveenä omaksumalla terveelliset elämäntavat raskauden aikana. Jos sinulla on kysyttävää raskauden harjoittamisesta, käänny synnytyslääkärin tai kätilön puoleen. Jos haluat tietää enemmän urheilusta, joka voi aiheuttaa abortin, kysy suoraan lääkäriltäSehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play.