Testosteronia lisäävät lääkkeet tai lisäravinteet ovat usein miesten valitsema ratkaisu nostaakseen laskevaa testosteronitasoaan. Itse asiassa iän myötä miesten testosteronitasot laskevat, mikä on noin 1 % vuodessa, varsinkin 30-40 vuoden iässä. Tätä tilaa voidaan kutsua myös andropaussiksi. Mitkä ovat testosteronia lisäävät lääkkeet tai lisäravinteet? Ovatko nämä testosteronilisät todella tehokkaita lisäämään näitä mieshormoneja? Katso koko selitys alta. 
Testosteronihoito voi lisätä eturauhassyövän riskiä Toinen testosteronihoidon näkökohta on eturauhassyöpäsolujen kasvun riski. Kuten sydänsairauksien riskin kohdalla, testosteronia lisäävien lääkkeiden ja eturauhassyövän välistä yhteyttä koskevat havainnot ovat epäselviä. Koska eturauhassyöpä on kuitenkin yleinen miehillä, testosteronin lisäravinteiden käyttöä on harkittava huolellisesti ja siitä on keskusteltava selkeästi lääkärin kanssa.
Testosteronia lisääviä lisäravinteita
Kuten nimestä voi päätellä, testosteronia lisäävät lääkkeet ovat lääkkeitä, joita käytetään lisäämään testosteronitasoja, erityisesti miehillä, joilla on hypogonadismi. Hypogonadismi on tila, jossa testosteronitasot ovat alhaiset. Joissakin hypogonadismissa elimistö ei pysty edes tuottamaan testosteronia ollenkaan. Alhaisilla testosteronitasoilla on varmasti negatiivinen vaikutus miesten terveyteen. Syynä on, että tällä hormonilla on tärkeä rooli, kuten seksuaalisen halun (libido) synnyttäminen, lihasmassan lisääminen, hiusten kasvu ja siittiöiden tuotanto. Matala testosteronitaso on myös yhdistetty useisiin terveysongelmiin, kuten erektiohäiriöihin ja hiustenlähtöön. Tässä ovat testosteronia lisäävät lisäravinteet, joita lääkärit yleensä suosittelevat:1. D-vitamiini
Ensimmäinen testosteronilisä on D-vitamiini. Tutkimusten mukaan D-vitamiinin on osoitettu lisäävän miesten testosteronitasoja. Paitsi, että tämä vitamiini on hyödyllinen myös siittiöiden laadun parantamiseen. Samaan aikaan selitettiin myös, että ihmisillä, joilla oli D-vitamiinin puutos, todettiin olevan alhainen testosteronitaso. Ihannetapauksessa elimistö tarvitsee 3000 IU D-vitamiinia päivässä. Tämä riippuu kuitenkin myös tilastasi. Siksi sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen D-vitamiinilisien käyttöä testosteronin lisäämiseksi. Tablettimuotoisten ravintolisien lisäksi voit myös hyödyntää aamuauringon päivittäisen D-vitamiinitarpeesi tyydyttämiseksi. Kyllä, aamuaurinko on myös loistava D-vitamiinin lähde.2. D-asparagiinihappo
Seuraava testosteronia lisäävä lisäaine tai lääke on D-asparagiinihappo. Tämä on eräänlainen aminohappo, jolla on rooli testosteronin tuotantoprosessissa. D-asparagiinihappo toimii stimuloimalla hormonitoimintaaluteinisoiva.Tämä hormoni laukaisee Leydig-solut kiveksissä tuottamaan testosteronihormonia. Tämä yksi lisäosa on saatavilla apteekeista. On parempi kysyä ensin lääkäriltäsi ennen lääkkeen käyttöä, jotta lääkkeen käyttö onnistuu oikein ja tulokset ovat optimaaliset.3. DHEA
Dehydroeplandrosteroni (DHEA) on itse asiassa kehon, erityisesti lisämunuaisten, luonnollisesti tuottama hormoni. Tällä hetkellä apteekeista on kuitenkin saatavilla myös DHEA-lisäaineita. DHEA on aine, jonka on myös mainostettu auttavan lisäämään testosteronitasoja miehillä, erityisesti niillä, jotka ovat iäkkäitä ja kokevat andropaussia, lehdessä julkaistu tutkimus paljastaa. Kliininen endokinologia.4. Sinkki
Seuraava testosteronia lisäävä lääke on sinkki. Vuoden 2018 tieteellisen katsauksen mukaan sinkin on osoitettu auttavan nostamaan testosteronitasoja 3–4 kuukaudessa ihmisillä, joilla on hypogonadismi. Saadaksesi nämä edut, sinua kehotetaan ottamaan testosteronia lisääviä lisäravinteita, jotka sisältävät sinkkisulfaattia 2 kertaa päivässä annoksella 220 mg per annos. Sinun tulee kuitenkin neuvotella lääkärisi kanssa tarkasta annoksesta.5. Sarviapila
Sarviapila sisältää furostanoliset saponiinitjonka uskotaan lisäävän testosteronin tuotantoa. Tästä syystä sarviapilaa sisältävien lisäravinteiden sanotaan voivan lisätä testosteronihormonia kehossa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Testosteronia lisäävät lääkkeet, ovatko ne tehokkaita?
Testosteronia täydentävät lääkkeet näyttävät houkuttelevilta korvaamaan tämän hormonin vähenemisen miehen kehossa. Mutta valitettavasti ei ole paljon todisteita, jotka osoittaisivat lisäravinteiden tehokkuuden lisäämään testosteronitasoja terveillä ikääntyvien miehillä. Tutkimus lehdessä Luontoarvostelut Endokrinologia mainitsee, ei ole mitään lääketieteellistä syytä, joka voisi tukea testosteronin lisäravinteiden määräämistä yli 65-vuotiaille miehille – joilla on alhainen tai normaali testosteronitaso. Itse asiassa testosteronihormonikorvaushoito on todella hyödyllistä miehille, jotka kärsivät hypogonadismista. Hypogonadismi on sairaus, jolle on ominaista sukupuolirauhaset, jotka tuottavat liian vähän tai liian vähän hormonia. Terveille ikääntyville miehille ei kuitenkaan ole selvää, voiko hoito testosteronilisillä tuottaa samanlaisia tuloksia. American College of Physicians raportoivat seksuaalisen toiminnan parannuksista joillakin miehillä. Ei kuitenkaan ole selvää näyttöä tämän lisäyksen vaikutuksesta energiatehokkuutta ja elinvoimaa lisäävästi.Testosteronia lisäävät sivuvaikutukset
Niiden etujen lisäksi, jotka eivät ole selviä ja joita ei ole päätetty varmuudella, testosteronin lisähoitoon liittyy itse asiassa joitain seuraavista terveysriskeistä ja sivuvaikutuksista:1. Sivuvaikutukset
Testosteronilisäaineiden käyttöön liittyy useita lyhytaikaisia sivuvaikutuksia, mukaan lukien:- Näppylä
- Hengitysvaikeudet nukkuessa
- Miehen rintojen turvotus
- Turvotus nilkassa
- Korkea punasolujen määrä, mikä lisää veritulppien riskiä
2. Sydänsairauksien riski
Edellä mainittujen sivuvaikutusten lisäksi testosteronia lisäävien lisäravinteiden käyttöön liittyy myös pitkän aikavälin riskejä. Miehillä, jotka ottavat testosteronia reseptivapaasti pitkällä aikavälillä, on raportoitu olevan suurempi sydänsairauksien, mukaan lukien sydänkohtaus, aivohalvaus ja sydänsairauksien aiheuttama kuolema, riski. Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, tämä on varmasti asia, joka sinun tulee olla tietoinen.3. Eturauhassyövän riski
Testosteronihoito voi lisätä eturauhassyövän riskiä Toinen testosteronihoidon näkökohta on eturauhassyöpäsolujen kasvun riski. Kuten sydänsairauksien riskin kohdalla, testosteronia lisäävien lääkkeiden ja eturauhassyövän välistä yhteyttä koskevat havainnot ovat epäselviä. Koska eturauhassyöpä on kuitenkin yleinen miehillä, testosteronin lisäravinteiden käyttöä on harkittava huolellisesti ja siitä on keskusteltava selkeästi lääkärin kanssa. Kuinka lisätä testosteronia luonnollisesti
Lisäravinteiden käyttö ei ole ainoa tapa lisätä testosteronia. Myös muita luonnollisia tapoja on tärkeää soveltaa, mukaan lukien:- Täytä kaliumin riittävyys, jolla on rooli testosteronin synteesissä. Kaliumia löytyy helposti banaaneista, punajuurista ja pinaatista.
- Lepää tarpeeksi
- Harjoittele säännöllisesti, koska se voi lisätä testosteronia luonnollisesti
- Säilytä paino
- Vähennä sokerin saantia
- Hallitse stressiä hyvin