Aasiassa on laaja valikoima vaihtoehtoisia lääkekasveja. Yksi Aasian mantereen hedelmistä, joka on suosittu terveysominaisuuksiensa vuoksi, on jujube-hedelmä. Ehkä vielä hieman vieras korvillesi, tunnista jujube-hedelmä, joka tarjoaa erilaisia terveyshyötyjä. 
Jujuben uskotaan olevan hyödyllinen ruoansulatusjärjestelmälle Jujube-uutteen on raportoitu myös vahvistavan mahan ja suoliston seinämiä. Älä lopeta tähän, tämä hedelmäuute vähentää ruoansulatuselinten vaurioitumisriskiä haavaumien vuoksi ja suojaa niitä suoliston haitallisilta bakteereilta.
Tiedä mitä jujube on
Jujube on eräänlainen hedelmä, joka tulee Etelä-Aasiasta ja on suosittu perinteisessä lääketieteessä. Tämä pieni pyöreä hedelmä tulee kasveista Ziziphus jujuba ja on kypsänä väriltään tumman punertava. Jujube-hedelmillä on makea maku ja mukava rakenne sitkeä. Tällä maulla tämä hedelmä kuivataan usein ja niistä tehdään karkkia tai karkkia jälkiruoka Aasian maissa. Ei vain herkullinen, vaan jujube tarjoaa myös erilaisia terveyshyötyjä.Jujube-ravinto, joka ei ole vähemmän makea kuin maku
Kuten monet muut hedelmät, jujubeilla on taipumus olla vähän kaloreita ja rasvaa, mutta runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua. Jokaista 100 grammaa jujubea tai noin kolmea näistä hedelmistä kohden jujube sisältää seuraavat ravintoaineet:- Kalorit: 79
- Proteiinia: 1 grammaa
- Rasvaa: 0 grammaa
- Hiilihydraatit: 20 grammaa
- Kuitu: 10 grammaa
- C-vitamiini: 77 % suositellusta päivittäisestä saannista
- Kalium: 5 % suositellusta päivittäisestä saannista
Jujuben erilaiset hyödyt terveydelle
Jujubea on käytetty pitkään vaihtoehtoisissa hoitokäytännöissä. Tässä on joitain melko vaikuttavia jujuben etuja:1. Taistelee vapaita radikaaleja vastaan
Jujube on hedelmä, joka sisältää runsaasti antioksidanttimolekyylejä, mukaan lukien flavonoideja, polysakkarideja ja triterpeenihappo. Tässä hedelmässä on myös runsaasti C-vitamiinia, vitamiinia, jolla on myös antioksidanttisia vaikutuksia.Keho tarvitsee antioksidanttimolekyylejä, koska ne voivat taistella vapaita radikaaleja vastaan. Liialliset vapaat radikaalit, joita on hallittava, voivat laukaista soluvaurioita ja edistää erilaisia kroonisia sairauksia.
2. Paranna unen laatua
Jujubea on käytetty laajalti vaihtoehtoisissa hoitomuodoissa parantamaan unen laatua. Kasvava tutkimus tästä hedelmästä viittaa siihen, että jujuben antioksidanttipitoisuus voi edistää näitä etuja.Useissa eläintutkimuksissa jujube-hedelmä ja sen siemenuute auttoivat parantamaan unen kestoa ja laatua.
3. Paranna aivojen toimintaa
Jujuben sisältämien antioksidanttien uskotaan myös parantavan aivojen toimintaa. Itse asiassa tätä lääkettä annetaan usein vaihtoehtoisessa hoidossa ahdistuksen vähentämiseksi. Eläintutkimukset ja koeputkitutkimukset osoittavat myös, että tällä hedelmällä on potentiaalia parantaa muistia, suojata aivosoluja hermovaurioilta ja siemenet voivat hoitaa Alzheimerin taudin aiheuttamaa dementiaa.4. Uskotaan auttavan tervettä ruoansulatusta
Toinen jujuben tärkeä ainesosa on kuitu, jonka uskotaan parantavan ruoansulatusjärjestelmää. Itse asiassa noin 50 % jujuben sisältävistä hiilihydraateista tulee kuiduista. Kuitu auttaa pehmentämään ulostetta samalla kun se tekee siitä "kiinteämmän". Tuloksena suolen liikkeiden prosessi on sujuvampi vähentämällä ummetuksen riskiä.
Jujuben uskotaan olevan hyödyllinen ruoansulatusjärjestelmälle Jujube-uutteen on raportoitu myös vahvistavan mahan ja suoliston seinämiä. Älä lopeta tähän, tämä hedelmäuute vähentää ruoansulatuselinten vaurioitumisriskiä haavaumien vuoksi ja suojaa niitä suoliston haitallisilta bakteereilta. 5. Mahdollisuus vahvistaa immuunijärjestelmää
Kuten monet muut hedelmät, jujube-hedelmillä uskotaan myös olevan etuja immuunijärjestelmän vahvistamisessa. Vuonna julkaistussa tutkimuksessa International Journal of Biological MacromoleculesJujube-hedelmän ligniinikuidun havaittiin stimuloivan immuunisolujen tuotantoa ja lisäävän nopeutta, jolla nämä solut neutraloivat haitallisia aineita. Sen lisäksi jujube-hedelmäuutteen on raportoitu myös lisäävän immuunisoluja, joita kutsutaan luonnollisiksi tappajasoluiksi (luonnolliset tappajasolut). Nämä solut voivat tuhota haitallisia tunkeutuvia soluja.Lisätutkimuksia tarvitaan näiden havaintojen vahvistamiseksi.