Korkean verenpaineen ominaisuudet, joita esiintyy usein mutta harvoin

Kolmasosa ihmisistä, joilla on korkea verenpaine (hypertensio) maailmassa, ei vieläkään ymmärrä, että sairaus heikentää heidän kehoaan. Koska korkean verenpaineen ominaisuuksia nähdään harvoin, vaikka se on erittäin vaarallisessa vaiheessa. Siksi sinun tulee aina olla tietoinen korkean verenpaineen ominaisuuksista. Vaikea päänsärky, usein heikko ja väsynyt tunne, näköhäiriöt ja rintakipu ovat joitain terveysongelmia, joita kärsivät usein kokevat.

Korkean verenpaineen merkkejä kannattaa varoa

Vaikka korkean verenpaineen ominaisuudet ovat hyvin salaperäisiä, se ei tarkoita, että voit vain rentoutua ja jättää ne huomiotta. Ainoa ratkaisu hypertensiotapausten diagnosoimiseen on käydä säännöllisesti lääkärintutkimuksissa. Jos olet saanut diagnoosin lääkäriltä ja tulokset ovat korkeat, kannattaa ennakoivana askeleena tunnistaa korkean verenpaineen ominaisuudet, joita on syytä varoa.

1. Vaikea päänsärky

Ensimmäinen korkean verenpaineen ominaisuus on voimakas päänsärky. Saatat ihmetellä, miksi korkea verenpaine voi aiheuttaa vakavia päänsärkyä? Tämä johtuu siitä, että korkean verenpaineen ominaisuudet johtuvat siitä, että aivot tuntevat painetta ja voivat aiheuttaa veren vuotamisen aivoista. Sitten voi esiintyä aivojen turvotusta tai turvotusta. Turvotus lisää painetta aivoihin, joten verenpainetautia sairastavat ihmiset tuntevat jopa vakavat päänsäryt.

2. Usein väsynyt ja heikko olo

Kun korkea verenpaine ilmenee, myös sydän toimii ylimääräisesti ja laajenee. Kun sydän laajenee, tämä elintärkeä elin tarvitsee enemmän happea. Sydämen on kuitenkin vaikea ylläpitää oikeaa verenkiertoa. Tämän seurauksena ihmiset, joilla on korkea verenpaine, tuntevat olonsa väsyneiksi eivätkä pysty harjoittamaan fyysistä toimintaa.

3. Näköongelmat

Silmät voivat joutua korkean verenpaineen uhriksi Näköhäiriöt voivat olla merkki siitä, että sinulla on korkea verenpaine. Korkea verenpaine voi vahingoittaa verisuonia silmän takaosassa, joka tunnetaan nimellä verkkokalvo (johon kuva on kohdistettu). Tämä tila tunnetaan hypertensiivisenä retinopatiana, ja se voi pahentua, jos sen aiheuttavaa korkeaa verenpainetta ei hoideta.

4. Hengitysvaikeudet

Ihmisillä, joilla on korkea verenpaine, voi myös olla hengitysvaikeuksia, koska verisuonet, jotka kuljettavat verta sydämestä keuhkoihin, kapenevat, mikä vaikeuttaa veren virtausta verisuonten läpi. Tämä tila tunnetaan keuhkoverenpainetaudina.

5. Epänormaali sydämenlyönti

Epäsäännöllinen syke on yksi seuraavista korkean verenpaineen merkeistä. Tarkemmin sanottuna kyseessä oleva rytmihäiriö on eteisvärinä. Älä aliarvioi tätä tilaa. Tämä johtuu siitä, että komplikaatioita, kuten aivohalvausta, sydämen vajaatoimintaa ja verihyytymiä, voi esiintyä.

6. Veri virtsassa

Verta virtsassa tai hematuriaa löytyy usein suurista munuaisista ja ihmisistä, joilla on korkea verenpaine. Tämä johtuu kystan repeämisestä tai pienistä verisuonista kystan ympärillä.

7. Rintakipu

Korkea verenpaine voi aiheuttaa rintakipua ja verisuonten supistuminen voi tukkia sydämen verisuonet. Tämän seurauksena verenkierto sydänlihakseen häiriintyy ja aiheuttaa lihaksen hapen ja ravintoaineiden puutteen. Tämä voi laukaista rintakipua ja jopa sydänkohtauksen.

Kuinka ehkäistä korkea verenpaine

Parempi ehkäistä kuin parantaa. Ehkä nämä sanat kuulostavat kliseisiltä korvaan. Mutta itse asiassa korkean verenpaineen estäminen ennen kuin on liian myöhäistä on arvokas asia, jonka voit tehdä. Kuinka ehkäistä korkea verenpaine voidaan tehdä noudattamalla terveellisiä elämäntapoja, kuten:

Säilytä ihannepaino

Ensimmäinen tapa estää korkea verenpaine on ylläpitää painoa. Ylipainoisia ihmisiä kehotetaan välittömästi harjoittelemaan ja noudattamaan terveellistä ruokavaliota laihtuakseen. Jos et tiedä ihannepainoa saavuttaaksesi, ota yhteys lääkäriin.

Terveellisen ruoan syöminen

Terveellisen ruoan syöminen voi olla tehokas tapa ehkäistä korkeaa verenpainetta. Sinun tulee syödä hedelmiä ja vihanneksia päivittäisenä ruokavaliona, erityisesti runsaasti kaliumia (kaliumia) sisältäviä.

Vähennä suolan saantia

Jos haluat ehkäistä korkeaa verenpainetta, vähennä suolan määrää ruokavaliossasi. Jalostetut ruoat sisältävät myös runsaasti suolaa. Aloita ruokavalio riittävällä suolalla välttääksesi korkean verenpaineen.

Harjoittele säännöllisesti

Fyysinen aktiivisuus, kuten urheilu, on yksi tapa ehkäistä korkeaa verenpainetta, joka voidaan tehdä monilla liikevaihtoehdoilla. 30 minuuttia kevyttä liikuntaa 3 kertaa viikossa voi olla hyvä alku.

Tarkista verenpaine

Ilman verenpainemittausta et koskaan ole tietoinen korkean verenpaineen tilasta. Siksi on suositeltavaa käydä säännöllisesti lääkärintarkastuksissa.

Mikä on normaali verenpaine?

Ehkä olet hämmentynyt siitä, miltä normaali verenpaine näyttää. JNC-7:n mukaan normaali verenpaine on 120/80 mmHg. Verenpaine luokitellaan esihypertensioksi, kun se saavuttaa systolisen 120-139 ja diastolisen 80-89 mmHg. Jos verenpaine on saavuttanut systolisen arvon 140-159 mmHg ja diastolisen 90-99 mmHg, tämä luokitellaan asteen 1 hypertensioksi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n huomautuksia:

Koska korkean verenpaineen ominaisuudet usein piiloutuvat ja hyökkäävät äkillisesti, sinun on syytä tarkistaa verenpainemittaukset säännöllisesti verenpaineen selvittämiseksi. Tämä tehdään korkean verenpaineen saapumisen estämiseksi, jotta voidaan välttää kauheita sairauksia, kuten sydämen vajaatoiminta.