Normaali syke aikuisilla on 60-80 lyöntiä minuutissa. Sykkivä sydän on merkki siitä, että sydän toimii. Kuten tiedämme, sydän toimii pumppaamalla verta koko kehoon tarjotakseen ruokaa ja happea olemassa oleville elimille. On tärkeää tietää aikuisen normaali syke.
Iän myötä sydämesi lyöntinopeuden ja -säännöllisyyden (rytmin) muutokset voivat vaikuttaa sydämesi terveyteen. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kuinka laskea syke
Sen lisäksi, että käytät työkalua sykkeesi laskemiseen, voit laskea sykkeesi seuraavilla tavoilla.
1. Laskeminen niskan suonten pulssi
Tuo etu- ja keskisormesi yhteen ja aseta ne kaulallesi kurkunpään viereen. Älä paina sitä liian kovaa pitkään.
2. Ranteen pulssin laskeminen
Aseta kätesi kämmenet ylöspäin. Purista sitten samoilla kahdella sormella ja aseta se ranteeseesi samaan linjaan peukalosi kanssa. Kun löydät sen, laske pulssi 1 minuutin ajan saadaksesi selville, kuinka paljon sydämesi lyö minuutissa. Voit laskea 15 sekuntia ja kertoa sen sitten 4:llä, jos sydämen rytmihäiriöitä ei ole tai jos tunnet pulssien olevan yhtä kaukana jokaisesta lyönnistä.Normaali aikuisen syke
mukaan Amerikan SydänyhdistysNormaali aikuisen syke on 60-100 lyöntiä minuutissa. Tämä numero on voimassa, kun henkilö on rentoutuneessa tai lepotilassa. Alle 60 lyöntiä minuutissa oleva syke ei kuitenkaan välttämättä ole merkki terveysongelmista. Jotkut beetasalpaajat korkean verenpaineen lääkkeet voivat alentaa sykettäsi. Odotettua alhaisempi syke on myös ihmisillä, joilla on korkea fyysinen aktiivisuus tai urheilijat. Tämä johtuu siitä, että heidän sydänlihaksensa tila on yleensä tehokkaampi, joten pumppaamiseen vaadittava vaiva on kevyempi. Useat tekijät vaikuttavat ja tekevät sykkeestä erilaisen jokaisella henkilöllä, mukaan lukien:- Ikä
- kuntotaso
- Paljon toimintaa
- Tupakointitapa
- Sinulla on ollut sydänsairaus, kolesteroli tai diabetes
- Kehon asento
- Tunteita, jotka koetaan
- Kehon koko
- Hoito käynnissä
Epänormaali syke
On kolme ehtoa, jotka vaativat huomiota sykkeen suhteen.1. Syke liian nopeasti
Aikuisen normaali syke voi yleensä olla 100 lyöntiä minuutissa. Sykkeen sanotaan olevan liian nopea, kun se saavuttaa yli 100 lyöntiä minuutissa. Tähän vaikuttavat monet tekijät, kuten ikä, aktiivisuus, kuume ja muut terveysolosuhteet. Yleensä syke palautuu normaaliksi lepääessään. Kun syke saavuttaa 150 lyöntiä minuutissa tai enemmän, tätä tilaa pidetään hätätilanteena.2. Syke on liian hidas
Aikuisen normaalin sykkeen alaraja on 60 lyöntiä minuutissa. Tilanteita, joissa syke on alle 60 lyöntiä minuutissa, voidaan sanoa liian hitaiksi. Mutta muista, kuten jo selitettiin, ihmisillä, joilla on korkea fyysinen aktiivisuus tai urheilijat, alle 60 kertaa minuutissa arvoja pidetään edelleen normaaleina. Jopa urheilijoilla se löytyy vain 40 kertaa minuutissa. Hätätila syntyy, kun sykkeesi laskee alle 50 lyöntiä minuutissa.3. Epäsäännöllinen syke
Epäsäännöllinen syke saa sydämen työskentelemään kovemmin kuin normaali sydän. Kun tämä tila ilmenee, sydämen veripumppu ei toimi. Tämän vuoksi kehon elinten työ ei ole optimaalinen. Tähän tilaan voi liittyä liian nopea tai hidas syke tai jopa normaalin alueen sisällä. Kun huomaat, että sydämesi syke on epäsäännöllinen, ota yhteyttä lääkäriisi. Lähdehenkilö:DR. Trias Mujahid ja dr. Muhammad Syarimal Ishak
Merial Health Clinic