10 tapaa kutistaa rintoja luonnollisesti ilman leikkausta

Niille teistä, joiden rinnat ovat liian suuret, on useita tapoja pienentää rintoja, mukaan lukien säännöllinen harjoittelu, rasvan ja sokerin välttäminen sekä vihreän teen ja kahvin nauttiminen. Jokaisella naisella on erilainen rinnan koko, toiset ovat pieniä ja toiset suuria. Geneettiset tekijät, paino ja ikä voivat vaikuttaa rintojen kokoon, samoin kuin hormonaaliset tekijät (esim. raskaus, tietyt lääkkeet tai kilpirauhasen ongelmat). Joillekin ihmisille liian suuret rinnat voivat aiheuttaa terveysongelmia, kuten niska- ja hartiakipuja. Jos olet yksi niistä naisista, joilla on tämä ongelma, tässä on tapoja pienentää rintoja luonnollisesti, joita voit valita.

Kuinka pienentää rintoja ilman leikkausta

Nopea tapa pienentää rintojen kokoa on leikkaus. Mutta niille teistä, jotka haluavat tehdä sen luonnollisesti, tässä on joitain tapoja pienentää rintojasi, joita voit tehdä kotona. Yksi tapa pienentää rintojen kokoa luonnollisesti on harjoitella

1. Harjoittelu

Ruokavalion säätelyn lisäksi säännöllinen harjoittelu on myös tehokas luonnollinen rintojen kutistumismenetelmä. Sinun on suositeltavaa harjoitella säännöllisesti, vähintään 4 kertaa viikossa 30 minuuttia jokaisella harjoituskerralla. Sen lisäksi, että liikunta nopeuttaa kehon rasvanpolttoa, se vaikuttaa myös rintojen alla oleviin lihaksiin, jolloin rinnat ovat kiinteämpiä ja pienemmät. Tietenkään kaikki urheilu eivät voi auttaa kutistumaan rintoja. Joitakin todellakin on olemassa, jotka voivat suurentaa rintojen kokoa. Mutta mikä on varmaa, kaikki urheilulajit voivat periaatteessa tehdä rinnoista kiinteämpiä. Harjoitustyyppi, jolla voit pienentää rintojen kokoa, on kardio- tai aerobinen harjoitus, kuten portaiden kiipeäminen, pyöräily tai reipas kävely, aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi, jotta voit polttaa enemmän rasvaa. Esimerkiksi voimaharjoittelu punnerruksia, voi myös kiristää rintalihaksia ja pienentää rintojen kokoa, jos se tehdään kardioharjoittelun yhteydessä.

2. Ruokavalio

Ruoka on yksi tärkeimmistä syistä suuriin rintoihin, koska myös näistä ruoista tuotettu rasva "imeytyy" rintoihin. Mitä lihavampi olet, sitä isommat rinnat ovat. Siksi yksi tehokkaimmista luonnollisista tavoista pienentää rintojen kokoa on pudottaa ylipainoa. Temppu tekemällä valkoista lihaa, kalaa, vihanneksia ja hedelmiä ruokavaliossasi. Vältä sen sijaan prosessoituja ruokia ja sokeria sisältäviä ruokia tai juomia.

3. Vihreän teen kulutus

Vihreän teen tiedetään auttavan laihduttamaan luonnollisesti. Tämä juoma sisältää antioksidantteja ja voi lisätä aineenvaihduntaa kehossa, jolloin rasvan ja kalorien poltto tapahtuu tehokkaammin. Tämä kyky saa vihreän teen myös leikkaamaan rintojen alueen rasvakertymiä, jolloin rintojen koko pienenee luonnollisesti.   Inkiväärin katsotaan auttavan pienentämään rintoja

4. Syö inkivääriä

Ei juurikaan eroa vihreästä teestä, inkivääri voi myös saada kehon aineenvaihdunnan tapahtumaan tehokkaammin ja samalla leikata ylimääräisiä rasvakertymiä koko kehossa, mukaan lukien rinnat. Tämä tekee mausteesta rivin rintojen pienentämiseksi, jota voidaan kokeilla.

5. Kulutus Omega 3

Omega-3 on välttämätön happo, jota keho tarvitsee maksimoidakseen aivojen toiminnan, alentaakseen verenpainetta ja säätelekseen hormonitasapainoa. Viimeinen toiminto on erittäin tärkeä, koska epävakaat hormonaaliset olosuhteet voivat vaikuttaa rintojen kokoon. Elimistö ei tuota omega-3-happoja, mutta niitä saa ruoasta, mukaan lukien täysjyväviljasta, esim. pellavansiemen, tonnikalaa ja lohta. Omega-3:a sisältäviä lisäravinteita myydään myös laajasti reseptivapaasti.

6. Tasapainota hormonit

Estrogeenihormonilla on tärkeä rooli rintakudoksen kasvussa. Kun kehossasi on liikaa estrogeenia, myös rintojen koko kasvaa. Siksi hormonien tasapainottaminen voi olla tehokas tapa pienentää rintojen kokoa. Niille teistä, jotka käyttävät säännöllisesti ehkäisypillereitä, näiden pillereiden estrogeeni- ja progesteronipitoisuudet voivat kasvattaa rintojanne, joten niiden käytön lopettaminen voi olla tehokas tapa pienentää rintoja.

7. Hyödynnä munanvalkuaisia

Toinen tapa pienentää rintojen kokoa on kiristää ihoa rintojen ympärillä. Koska roikkuvat rinnat voivat saada ne näyttämään suuremmilta. Jotta rintojen iho tulee jälleen kireäksi, voit levittää alueelle munanvalkuaisesta valmistettua naamiota. Kuinka tehdä siitä helppoa. Vatkaa vain kaksi munanvalkuaista vaahdoksi ja kuohkeaksi, levitä sitten rintojen alueelle ja anna seistä 30 minuuttia. Huuhtele sen jälkeen lämpimällä vedellä. Tämä menetelmä tekee rinnoistasi kiinteämmät kuitenkin vain hetkeksi, joten vaikutuksen lakkaamisen jälkeen rinnat voivat näyttää jälleen roikkuvilta ja laajentuneilta. Oikeiden rintaliivien valinta voi auttaa kutistamaan rintoja

8. Valitse oikeat rintaliivit

Rintaliivien käyttö ei voi pienentää rintojen kokoa pysyvästi, mutta tällä menetelmällä voit peittää tämän elimen koon hetkeksi tietyissä tarpeellisissa tilanteissa. Tyyppi, jonka voit valita, on minimointirintaliivit. Tässä tyypissä olemassa olevien rintaliivien muoto peittää koko rinnan ja sitä ympäröivän kudoksen, jolloin rinnat näyttävät pienemmiltä.

9. Tiukat vaatteet päällä

Jos yllä olevat rintojen pienennysmenetelmät eivät auta, voit peittää suuret rinnasi tiukoilla vaatteilla tai rintaliiveillä. Varmista, että olet mukava vaatteiden materiaalin kanssa, äläkä tee itse ruokaa, jos tunnet kipua rintaliiveissä, jotka painavat liikaa rintojasi.

10. Rintojen hieronta

Rintojen alueen säännöllinen hieronta parantaa alueen verenkiertoa ja auttaa polttamaan ylimääräistä rasvaa rinnassa. Tästä huolimatta tämä menetelmä ei tietenkään tuota merkittäviä tuloksia lyhyessä ajassa. Jos tunnet olosi epämukavaksi yllä olevista menetelmistä, ota yhteyttä lääkäriisi ja keskustele oikeista toimenpiteistä rintojen pienentämiseksi. Yksi vaihtoehdoistasi on rintaleikkaus tai niin kutsuttu nisäkäsleikkaus. Lue myös:Tekeekö rintojen pitäminen todella isommaksi?

Kuinka pienentää rintoja leikkauksella

Mammaplastia on toimenpide, jolla poistetaan rasvaa, kudosta ja ihoa rinnoista niin, että rintasi ovat pienemmät. On tärkeää muistaa, että tämän rintojen pienennysmenetelmän saa suorittaa vain pätevä plastiikkakirurgi, koska siihen liittyy riskejä ja sivuvaikutuksia, jotka sinun on tiedettävä ennen nisäkäsleikkausta. Eri kirurgit, yleensä eri tapoja tehdä nisäkäsplastia. Mutta yleensä olet yleisanestesiassa, sitten lääkäri tekee viillon areolan ympärille, suorittaa sitten rasvaimun poistaakseen ylimääräisen rasvan rinnasta ja sulkee sitten viiltoalueen uudelleen. Lääkäri yrittää tasata kahden rintojen koon, mutta on mahdollista, että rinnasi eivät ole samankokoisia (epäsymmetriset) leikkauksen jälkeen. Lisäksi viiltoarpi voi haalistua ajan myötä, mutta ei voi parantua täysin kuten ennen. Rintojen pienennysmenetelmän onnistumisen tai epäonnistumisen suuruus riippuu tavoitteestasi pienentää itse rintaa. Ihmisille, joilla on terveysongelmia, rintojen pienennys voi vähentää painetta selässäsi, niskassa ja hartioissa. Samaan aikaan ihmisten, jotka pienentävät rintojaan estetiikan takia, heidän pitäisi tulla itsevarmemmaksi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Voiko eukalyptusöljy pienentää rintoja?

Eukalyptusöljy on tulos eukalyptuspuun uuttamisesta, jota käytetään yleensä kehon lämmittämiseen ja päänsäryn vähentämiseen. Iholle käytettävä eukalyptusöljy on sallittu niin kauan kuin se ei osoita allergista reaktiota. Ei kuitenkaan ole tehty muita tutkimuksia, jotka olisivat osoittaneet, että tällä öljyllä on vaikutusta rintojen koon pienentämiseen. Ei ole aina kivaa omistaa suuret rinnat. Itse asiassa jotkut naiset kokevat usein valituksia, kuten niska- tai selkäkipua. Jos tämä vaiva jatkuu usein pitkään, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen jatkohoitoa varten. Yleislääkärit kääntyvät yleensä plastiikkakirurgin asiantuntijan puoleen, jos leikkausta tarvitaan. Leikkaus on viimeinen vaihtoehto, jota voit kokeilla, jos yllä kuvatut vaihtoehdot eivät auta sinua.