Luomukana ja probioottikana, kumpi on terveellisempää?

Luomukana ja probioottinen kana on yksi terveellisimmistä elintarvikkeista. Lisäksi sitä suurempi tietoisuus broilereiden välttämisestä sivuvaikutusten vuoksi. Vaikka suosio kasvaa jatkuvasti, probioottisia kana- ja luomukanatyyppejä on saatavana vain nykyaikaisista supermarketeista tai markkinoista. Hinta voi olla kaksi kertaa kalliimpi kuin broileri. Molempia pidetään jopa terveinä kanaina, eikö?

Tutustu luomukanaan

Tärkein asia, joka erottaa luomukanan muista kanoista, on kasvatusprosessi. Luomukanatyypit ovat kanoja, jotka kasvatetaan luonnollisesti, täysin ilman kemiallisia toimenpiteitä. Jyrkkä vastakohta broilereille, jotka saavat hormoniruiskeita. Luomukana on kanaa, jota kasvatetaan ilman rokotteita ja muita antibiootteja alkaen DOC:sta (Day Old Chick), kunnes se kasvatetaan ilman rokotteita ja muita antibiootteja, rehu valmistetaan myös luomuainesosista, kuten luomuvihanneksista ja leseet on myös valmistettu luomuainesosista luomuriisistä. Luomukana on ilman kemikaaleja kasvatettua kanaa. Tämäntyyppinen kana teurastetaan 60 päivän ikäisenä ja painaa noin 900-1000 grammaa.Muoltaan kana on parempi kuin tavallinen kana. Sen paino on myös tavallisia kanoja raskaampi. [[liittyvä artikkeli]] Luomukana ei myöskään mätäne helposti raakana, eikä pilaannu helposti kypsennettynä, ja mausteet imeytyvät nopeasti. Joten se ei vie kauan ja säästää mausteita varmasti. Tämän kanan etuna on suuri määrä proteiinia, joka voi ravita kehoa. Paitsi että luomukanat saavat rehun myös luomuriisistä. Myös metallille altistumisen todennäköisyys on erittäin pieni. Toinen etu on, että se ei ole alttiina torjunta-aineille sekä turkissa että lihassa. Lisäksi mahdollisuus, että tämä kana sisältää E. coli -bakteeria, on hyvin pieni. Yleensä luomukananliha on turvallista, mikä tarkoittaa, että se ei ole tautien, kemikaalien tai lääkkeiden saastuttamaa.

Tutustu probioottiseen kanaan

Toisaalta probioottiset kanat ovat broilereita, joiden ruokinnassa on bakteereja Lactobacillus. Paitsi, että tämäntyyppinen kana saa myös yrttejä, kuten inkivääriä, brotowalia, kurkumaa ja temulawakia. Näiden yrttien ja hyvien bakteerien antaminen Prebiotic Chickenille parantaa kanojen ruuansulatusta, ja rasva-, lima- ja luonnollinen öljypitoisuus on pienempi kuin tavallisessa kanassa, joten kolesterolitasot laskevat. Näiden yrttien ja bakteerien tarjoamisen tarkoituksena on maksimoida kanojen ruoansulatus. Tämän seurauksena myös luonnollisia öljyjä, limaa ja kanan rasvaa on vähemmän kuin tavallisessa kanassa. Probioottisen kanan syömisen edut ovat korkeammat proteiinitasot, mutta alhaisemmat kolesterolit. [[Aiheeseen liittyvät artikkelit]] Prebioottisella kanalla on myös pehmeä ja karkea rakenne, ihon väri on vaaleanpunainen, joten se näyttää raikkaammalta. Keitettäessä vaahtoa ei juuri muodostu, joten kastike on turvallinen liemiksi niille, jotka usein valmistavat vihanneksia, kanakeittoa ja muita.

Erilainen kuin tavallinen kana

On selvä ero näiden kahden kanan ja tavallisten kanojen välillä. Tavallinen kana tässä tapauksessa on broileri. Broilerikana on edullisin kanalaji sekä lihavin ja lihaisin osa. Valitettavasti näin tapahtuu, koska kananpojat saavat hormoniruiskeita lisääntymisaikana. Itse asiassa broilerit tai tavalliset kanat kasvavat 30 % nopeammin kuin alkuperäiskanat hormoniruiskeen ansiosta. Kanojen keski-ikä on vain noin 6 viikkoa ennen teurastusta. Leikattuna se voi painaa jopa 2,5 kiloa. Toisaalta liian nopeiden kanojen lihotusprosessi heikentää niiden fyysistä kuntoa. Jotkut sivuvaikutuksista, kuten:
  • Stressi
  • Sydämen tila ei ole hyvä
  • Jalkavamma, koska ei pysty kantamaan painoa
  • Haavat iholla
  • Vaikeuksia hengittää
Asia, joka erottaa broilerit eniten luomukanoista ja probioottisista kanoista, on bakteeri-infektio. Ottaen huomioon, että broilereita kasvatetaan ahtaissa ja likaisissa häkeissä, se tarkoittaa, että sanitaatiota ei ylläpidetä. Mahdollinen bakteeri-infektio E. coli ja Salmonella tarpeeksi korkea.

Probioottisen kanan edut

Vaikka tämä kana on kalliimpi, se on turvallinen valinta eläinproteiinin nauttimiseen. Sinun täytyy kuluttaa enemmän, mutta terveyttäsi voidaan säilyttää paremmin. Jotkut probioottisen kanan nauttimisen hyödyistä terveydelle ovat:
  • Optimaalinen ruoansulatuskanavan toiminta
  • Ehkäisee suoliston tulehdusta
  • Vahvempi immuunijärjestelmä
  • Ehkäisee ihottumaa ja psoriaasia
  • Estä raju painonnousu
  • Estä kolesteroli
  • Lisää energiaa

Kanan syömisen edut

Tiesitkö, että kananlihalla on niin monia terveyshyötyjä? Tässä on etuja, joita voit saada kuluttamalla prosessoitua kanaa.

1. Runsaasti proteiinia

Kananliha, erityisesti rinta, on yksi parhaista proteiinin lähteistä. Kuten tiedämme, proteiini on osa, jota keho tarvitsee toimiakseen kunnolla.

2. Sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita

Food & Nutrition Researchin julkaiseman tutkimuksen mukaan kananliha voi olla proteiinin lähteen lisäksi myös hyvä vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde keholle. Se sisältää B-vitamiineja, joilla on tärkeä rooli punasolujen muodostuksessa. Kananliha sisältää myös D-vitamiinia, joka auttaa imemään kalsiumia ja vahvistaa luita. Sitten sen sisältämä A-vitamiini on terveellistä myös näön kannalta ja sillä on tärkeä rooli immuunijärjestelmässä.

3. Laihduttaa

Kananlihan, erityisesti rinnan, sisältämä proteiini on hyväksi niille, jotka ovat ruokavaliossa. Koska proteiini saa sinut tuntemaan olosi kylläiseksi ilman, että sinun tarvitsee syödä paljon, ja samalla vähentää muiden epäterveellisten ruokien himoa.

4. Sisältää syöpää ehkäiseviä yhdisteitä

Kana sisältyy "valkoiseen lihaan" kalan ohella. Valkoisen lihan syömisen uskotaan vähentävän syöpäriskiä. Samaan aikaan syöpäriski kasvaa, jos syöt liikaa "punaista lihaa", kuten naudan- tai sianlihaa.

5. Hallitse verenpainetta

Kanan sekä pähkinöiden, vihannesten ja hedelmien on osoitettu auttavan alentamaan verenpainetta. Mutta tietysti kananlihan hyödyt tässä voidaan saavuttaa vain, jos käsittelet sen terveellisesti, ei paistamalla tai keittämällä paljon suolaa tai natriumia käyttäen. Nyt valinta on sinun. Haluatko syödä ruiskeena käytettävää kanaa vai terveellisempää vaihtoehtoa: probioottista kanaa tai luomukanaa? Jos riski on pienempi, miksi ei? Mutta jos syöt edelleen broileria, muista käsitellä se kunnolla. Leikkaa raa'at kanan osat eri veitsellä kuin keittoveitsellä vähentääksesi E.coli- ja Salmonella-bakteerien aiheuttamaa kontaminaatiota. Jos sinulla on lisäkysymyksiä luomukanatyypeistä ja probiooteista sekä kananlihan eduista yleensä, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Miten, lataa nyt osoitteesta App Store ja Google Play . [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]