Haluatko kuukautisesi nopeasti? Tietyissä olosuhteissa jotkut naiset saattavat haluta kuukautisten alkavan aikaisemmin, jotta ne eivät rajoita liikkumista tai päivittäistä toimintaa. Lääkkeitä ottamalla voit myös syödä joitain ruokia, jotta kuukautiset tulevat nopeasti pois. Onko se oikein?
Mitkä ruoat saavat kuukautisesi pois nopeasti?Jos tämä tapahtuu odottamallasi hetkellä, kuten lomalla, saatat päätyä huonolle tuulelle. Siksi saatat haluta kuukautisesi tulevan aikaisemmin. Rentoudu, on useita tapoja saada kuukautiset nopeutumaan luonnollisesti syömällä seuraavia ruokia:
1. C-vitamiini
C-vitamiinin tai askorbiinihapon uskotaan saavan kuukautiset poistumaan nopeasti. Tämän väitteen tueksi ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä. C-vitamiinin uskotaan kuitenkin lisäävän estrogeenitasoja ja laskevan progesteronitasoja. Tämä voi aiheuttaa kohdun supistuksia ja kohdun limakalvon irtoamista, mikä laukaisee kuukautiset. Lisäksi tämä vitamiini voi myös auttaa ylläpitämään tervettä kehoa. On monia C-vitamiinia sisältäviä ruokia, mukaan lukien appelsiinit, marjat, mustaherukat, parsakaali, pinaatti, tomaatit ja punaiset tai vihreät paprikat. 2. Ananas
Ananas on bromelain-entsyymin lähde. Tämän entsyymin uskotaan vaikuttavan estrogeenihormoniin ja muihin hormoneihin. Vuoden 2017 tutkimus osoitti, että bromelain voi auttaa vähentämään tulehdusta. Tämän vuoksi bromelainin katsotaan myös pystyvän voittamaan epäsäännölliset kuukautiset, jotka liittyvät tulehdukseen. Lisäksi ananaksella on myös uterotonisia ominaisuuksia, jotka voivat aiheuttaa kohdun supistuksia ja kohdun limakalvon irtoamista, mikä saa kuukautiset nopeutumaan. Valitettavasti ei ole olemassa tieteellistä tutkimusta, joka todella osoittaisi, että ananas voi aiheuttaa kuukautisia. 3. Inkivääri
Kuukautisten saapumisen nopeuttamiseksi voit juoda inkivääriteetä. Ensimmäisestä lähtien inkiväärillä on tiedetty olevan monia hyviä ominaisuuksia keholle. Inkivääri sisältää runsaasti bioaktiivisia yhdisteitä, jotka voivat lisätä kehon lämpöä, mikä laukaisee kohdun supistuksia ja edistää nopeita kuukautisia. Tästä aiheesta tarvitaan kuitenkin vielä lisätutkimusta. Inkiväärillä on kuitenkin antispasmodisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään kuukautisoireita, kuten vatsakramppeja. 4. Persilja
Persilja sisältää C-vitamiinia ja apioliyhdisteitä, jotka voivat auttaa stimuloimaan kohdun supistuksia. Lisäksi persilja sisältää runsaasti bioaktiivisia yhdisteitä, jotka voivat lisätä estrogeenistä aktiivisuutta kehossa. Tämän uskotaan auttavan kuukautisia poistumaan nopeasti. Erinomaisena kouristuksia estävänä aineena persilja voi myös vähentää kipua kuukautisten alussa. Tietyissä määrin sen sisältämä apioli voi kuitenkin olla myrkyllistä ja erittäin vaarallista raskaana oleville naisille. 5. Kurkuma
Kuten inkivääriä, myös kurkumaa on käytetty laajalti perinteisenä lääketieteessä. Kurkuman uskotaan myös vaikuttavan estrogeeni- ja progesteronitasoihin, vaikka tieteellinen tutkimus tästä on edelleen rajallinen. Kurkuma sisältää myös bioaktiivista yhdistettä, kurkumiinia, joka voi auttaa kuukautisiasi lähtemään nopeammin stimuloimalla verenkiertoa kohtuun. Ei kuitenkaan ole olemassa tieteellistä tutkimusta, joka osoittaisi, kuinka tätä ajanjaksoa voidaan nopeuttaa. 6. Papaija
Papaija sisältää karoteeniyhdisteitä, jotka voivat edistää estrogeenitasoja kehossa. Tällä trooppisella hedelmällä on myös uterotonisia ominaisuuksia, jotka voivat stimuloida kohdun supistuksia, mikä auttaa kuukautisia tulemaan nopeasti ulos. Tämän väitteen tueksi ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä. 7. Porkkana
Porkkanat sisältävät beetakaroteenia ja muita bioaktiivisia yhdisteitä, joiden uskotaan aiheuttavan kohdun limakalvon irtoamista. Tämä voi saada kuukautiset tulla aikaisemmin. Sen todistamiseksi tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta. Vaikka eri elintarvikkeista tarvitaan vielä lisätutkimuksia, jotta kuukautiset tulisivat nopeasti ulos, mutta kokeileminen ei ole koskaan haittaa. Muista kuitenkin käyttää sitä kohtuudella, jotta vältytään mahdollisilta haitallisilta vaikutuksilta. Lisäksi voit myös ryhtyä muihin toimenpiteisiin, jotta kuukautiset alkavat tulla nopeasti. Esimerkiksi seksuaalisen toiminnan harjoittaminen, puristaminen tai lämpimässä kylvyssä ottaminen ja rentoutuminen. Myöhästyneiden kuukautisten syyt
Älä panikoi, kun kuukautisesi eivät tule. Koska kuukautisten myöhästyminen voi johtua useista seuraavista tiloista. - Stressi
- Alipainoinen tai jopa ylipainoinen
- Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä
- Hormonaaliset ehkäisyvälineet
- Krooninen tai pitkittynyt sairaus, kuten diabetes tai keliakia
- Kilpirauhasen ongelmat
- Vaihdevuodet
- Raskaus.
[[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] Kuinka tietää kuukautiskierto
Kuukautiskiertosi kirjaaminen kalenteriin on tärkeää tietää, onko kuukautiskiertosi normaali vai ei. Aloita seuraamalla kunkin kuukauden alkamispäivää useiden peräkkäisten kuukausien ajan tunnistaaksesi kuukautistenne säännöllisyys seuraavilla tavoilla: - Kuukautisten päättymispäivä. Kuinka kauan kuukautisesi yleensä kestävät? Onko se normaalia pidempi vai lyhyempi?
- Kiinnitä huomiota näkyvään verenkiertoon. Kiinnitä huomiota verenkiertosi rasitukseen kuukautisten aikana. Näyttääkö se normaalia kevyemmältä vai raskaammalta? Kuinka usein tyynyt pitää vaihtaa? Onko sinulla veritulppia?
- Epänormaali verenvuoto. vuotaako verta kuukautisten välillä?
- Kipu. Kiinnitä huomiota esiintyvään kipuun. Tuntuuko kipu tavallista pahemmalta?
- Muut muutokset. Oletko kokenut muutoksia mielialassa tai käytöksessä? Tapahtuiko kuukautistenne muutoksen aikana mitään uutta?
SehatQ:n muistiinpanot
Jos eri keinot kuukautisten nopeuttamiseksi, mukaan lukien suositeltujen ruokien syöminen, eivät auta, ota yhteyttä lääkäriin saadaksesi oikeat neuvot. Lääkärisi voi määrätä sinulle lääkkeitä, jotta kuukautiset alkavat nopeasti.