16 Oikeaa akneen ihonhoitoa terveelle iholle

Aknen kasvojen hoito on tärkeä asia ihmisille, joilla on akneen taipuvainen iho. Tämän vaiheen tavoitteena on poistaa ylimääräinen öljy, puhdistaa huokoset sekä nopeuttaa aknen paranemisprosessia, jotta se ei pahenisi. Joten kuinka hoitaa akneen taipuvaista ihoa oikein?

Perusteellisin ja pakollisin aknen kasvohoito

Aknen esiintyminen kasvoilla voi todellakin häiritä ulkonäköä ja heikentää itseluottamusta. Siksi aknen kasvojen hoitoja ei pidä tehdä huolimattomasti. Kasvojen aknen väärin levittäminen voi pahentaa iho-olosuhteita ja tehdä aknen tulehtuneemmaksi. Erilaiset aknen kasvojen hoidot, jotka ovat asianmukaisia, ovat seuraavat.

1. Pese kasvosi säännöllisesti

Yksi aknen kasvohoidoista, jota ei kannata jättää väliin, on kasvojen säännöllinen pesu. Voit pestä kasvosi aamulla ja illalla sekä meikin ja harjoittelun jälkeen. Käytä kasvovettä ihotyypin mukaan. Niille teistä, jotka käyttävät rutiininomaisesti aknelääkkeitä ilman lääkärin määräämää reseptiä, valitse kasvojen puhdistusaine, joka sisältää mietoja ainesosia, kuten salisyylihappoa tai bentsoyyliperoksidia. Pese kasvosi miedolla kasvojenpuhdistusaineella.Sillä välin ne, jotka ovat tekemässä lääkärin aknehoitoa, käytä kasvovettä, jonka ainesosat ovat pehmeämpiä ja kevyempiä iholla. Vältä pesemästä kasvojasi saippuoilla, jotka sisältävät hajusteita, alkoholia ja liian vahvoja ainesosia, koska ne voivat kuivattaa ja ärsyttää kasvojen ihoa. Puhdista kasvojen iho pölystä, liasta ja öljystä, joka tarttuu kevyesti ja hitaasti. Älä ole liian vaikea puhdistaa kasvoja, koska se voi pahentaa aknea. Kuivaa sitten kasvosi puhtaalla pyyhkeellä taputtelemalla ihoa kevyesti.

2. Käytä kasvoväriä

Seuraava aknen kasvohoito on kasvoveden käyttö. Voit valita kasvoveden ihotyyppisi mukaan. Rasvaisen ihon omistajille voit käyttää supistavaa ainetta. Kosteuttava kasvovesikosteuttava toner) voivat käyttää kuivan ihon omistajat. Ainesosista riippuen akneen taipuvaisen ihon kasvovedet voivat auttaa poistamaan ylimääräistä rasvantuotantoa, kosteuttamaan ihoa ja torjumaan aknea. Kasvojen pesun jälkeen voit käyttää kasvoväriä kaatamalla sitä vanupuikolle ja hieromalla sitten kasvot kaulaan.

3. Käytä oikeaa aknen lääkettä

Aknen lääkkeiden käyttö on tärkein aknen kasvohoitojen sarja. Voit levittää finnivoidetta suoraan akneen taipuvaiselle alueelle väriaineen käytön jälkeen. Tyypistä ja syystä riippuen voit käyttää erilaisia ​​aknelääkkeitä, kuten:
  • Bentsoyyliperoksidi auttaa torjumaan aknea aiheuttavia bakteereja P.acnes .
  • Salisyylihappo, jonka tarkoituksena on lievittää tulehtunutta aknea samalla kun se puhdistaa ihohuokosia.
  • Paikalliset retinoidit puhdistavat ihohuokosia, poistavat kuolleita ihosoluja, pysäyttävät tulehduksen ja vähentävät ylimääräistä rasvantuotantoa kasvoilla.
Käytä aknevoidetta 4-6 viikon ajan Uuden aknehoidon kokeileminen muutaman päivän välein voi tuntua lupaavalta. Huomaa kuitenkin, että tämä vaihe saattaa itse asiassa pahentaa aknen tilaa. Aknen kasvojen hoito lääkkeiden avulla vie vielä aikaa toimiakseen. Erilaisen aknelääkkeen käyttö muutaman päivän välein voi ärsyttää ihoa ja aiheuttaa uusia näppylöitä. Joten yritä käyttää jotakin aknelääkkeitä ensin vähintään 4-6 viikon ajan saadaksesi parhaat tulokset. Jos tulokset osoittavat paranemisen merkkejä, jatka aknelääkkeen käyttöä estääksesi uusien näppylöiden ilmaantumisen tulevaisuudessa. Jos aknen tila ei parane, ota yhteys ihotautilääkäriin saadaksesi hoitoa aknen tyypin ja syyn mukaan. Lopeta käyttö välittömästi, jos aknen hoitotuotteet aiheuttavat epämukavuutta, kutinaa tai ihoärsytystä, mukaan lukien aknen kasvot.

4. Levitä kosteusvoidetta

Akne-kasvohoito ei saa jättää väliin kosteusvoiteen käyttöä. Koska aknelääkkeiden käyttö voi kuivattaa ihoa, jolloin ihon kosteus vähenee. Joten kasvojen ihon kuivumisen ja hilseilyn riskin vähentämiseksi sinun tulee aina levittää kevyttä kosteusvoidetta kahdesti päivässä. Rasvaisen ja akneen taipuvan ihon omistajille, käytä kosteusvoidetta, joka on merkitty öljyttömäksi ( öljytön ) ja ei-komedogeeninen tai eivät ole alttiita tukkeutumaan huokosiin. Valitse kosteusvoide, jonka koostumus on geeliä tai voidetta, joka on yleensä kevyempi kuin kerma.

5. Käytä aurinkovoidetta tai aurinkovoidetta

Ihmiset, joilla on akneen taipuvainen iho, voivat välttää käyttöä aurinkovoidetta tai aurinkovoidetta päivittäiseen ihonhoitorutiiniin. Paksuksi tai paksuksi pyrkivän aurinkovoiteen rakenteen katsotaan tukkivan huokoset niin, että on olemassa aknen riski. Tosin käyttämällä aurinkovoidetta Oikea voi olla oikea aknen kasvohoito. Jotkut käyttämistäsi aknelääkkeistä voivat tehdä ihosi alttiimmaksi auringolle. Tämä hyödyntää aurinkovoidetta olla tärkeä. Käytä aurinkovoidetta säännöllisesti ennen kodin ulkopuolella tapahtuvaa toimintaa.Sen lisäksi, että suojaat ihoa auringolta, aurinkovoiteen käyttö auttaa myös ehkäisemään ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä ja ihovaurioita. Käyttää aurinkovoidetta SPF 30:lla säännöllisesti kosteusvoiteen käytön jälkeen ennen ulkoilua. Levitä sitten aurinkovoidetta uudelleen vähintään 2 tunnin välein suojataksesi ihoasi auringolta. Voit käyttää aurinkovoidetta Sisältää teksturoitua ja etiketöityä SPF-geeliä ei-komedogeeninen tai eivät ole alttiita tukkeutumaan huokosiin. Jos aiemmin käyttämäsi kosteusvoide sisälsi SPF:ää, käytä sitä aurinkovoidetta voidaan jättää väliin. Harkitse sen sijaan aurinkovoidetta, jos kosteusvoide ei sisällä tarpeeksi SPF:ää suojaamaan ihoasi auringonsäteiltä.

6. Lopeta tekeminen hangata kasvot

Jos ihosi tuntuu rasvaiselta, pölyiseltä tai likaiselta, saatat tuntea houkutusta tehdä se hangata kasvot puhdistaaksesi sen. Vaikka se voi poistaa aknen arvet, hangata Kasvot keinona hoitaa akneen taipuvaista ihoa voivat itse asiassa ärsyttää ihoa ja pahentaa aknea.

7. Käytä ihonhoito sopii akneen taipuvaiselle iholle

Käytä akneen taipuvaiselle iholle ihonhoitotuotetta, joka on öljytön ja ei tukkeuta huokosia. Kasvojen aknen hoitona saatat ihmetellä, ihonhoito mikä sopii akneen taipuvaiselle iholle? Akneen taipuvaiselle iholle sopiva ihonhoitoaine on merkitty öljyttömäksi ei-komedogeeninen tai eivät ole alttiita tukkeutumaan huokosiin. Sinun on myös käytettävä myrkyttömäksi merkittyjä ihonhoitotuotteita ja kosmetiikkaa.aknegeenista tai ei ole altis akneen. Sinun on kuitenkin silti valittava, mitkä ihonhoitotuotteet sopivat ihollesi. Syynä on, että joissakin ihonhoitotuotteissa on öljytön etiketti ei-komedogeeninen voi silti aiheuttaa aknea joillekin ihmisille. Ihonhoitotuotteiden lisäksi kiinnitä huomiota myös käyttämiesi hiustenhoitotuotteiden, kuten hiusöljyn, käyttöön. pomaditai hiusgeeliä, jonka jäämät voivat muodostaa näppylöitä. Muista myös valita hellävarainen shampoo ja hoitoaine estääksesi öljyisten hiusten ja päänahan puhkeamisen.

8. Älä purista näppylöitä

Monet ihmiset, joilla on akneen taipuvainen iho, koskettavat tai puristavat näppylöitä. Väitteet akneen taipuvan ihon hoitamisesta pienentävät tai häviävät. Itse asiassa näppylän puristaminen vain lisää näppäimen tulehdusta. Itse asiassa harvat jättävät jopa mustia aknearpia, joita on vaikea poistaa. Vältä siksi näppylöiden puristamista välttääksesi tulehtuneiden tai tulehtuneiden kasvojen alueet. Älä myöskään suosittele koskettamaan kasvojasi liian usein tai tukemaan poski- ja leukaaluetta käsilläsi. Tämä johtuu siitä, että tämä vaihe voi levittää bakteereja käsistäsi kasvoillesi ja aiheuttaa ärsytystä akneen taipuvaiselle iholle

9. Puhdista esineet, jotka usein koskettavat ihoa

Kuolleet ihosolut, bakteerit ja lika kerääntyvät helposti kasvojen aluetta usein koskettavien esineiden pinnalle. Esimerkiksi tyynyliinat matkapuhelimiin. Tämän seurauksena tukkeutuneet huokoset ovat väistämättömiä. Joten sinun tulee aina puhdistaa matkapuhelimesi ja vaihtaa tyynyliina säännöllisesti vähintään kerran viikossa estääksesi aknea aiheuttavien bakteerien kertymisen. Jos tilasi ei ole parantunut yllä olevien akneen ihohoitojen jälkeen, sinun tulee välittömästi hakeutua ihotautilääkäriin saadaksesi lisätietoja aknen hoitoon.

10. Käytä teepuuöljy

Hyöty teepuuöljy sillä iho voi tappaa bakteereja ja estää tulehduksia. Lievää aknea varten voit levittää teepuuöljyä iholle, jonka koostumus on juokseva. Kokeile levittää sitä ensin korvan takana olevalle alueelle varmistaaksesi, ettei ihollasi ole allergista reaktiota. Tämä luonnollinen tapa päästä eroon aknesta on kuitenkin vähemmän tehokas, kun sitä käytetään ainoana hoitoaineena akneen taipuvaiselle iholle. Joten, jos haluat kokeilla tätä luonnollista ainesosaa, käytä sitä ajankohtaisena aknen kasvohoitona äläkä käytä sitä iholle, joka ei ole akneen taipuvainen.

11. Vältä raskasta meikkiä

Niille teistä, jotka ovat akneen taipuvaisia, olisi parempi välttää meikkiä tai meikki paksua joka päivä. Voimakas meikkivoide voi aiheuttaa liiallista öljyntuotantoa ja tukkia ihohuokosia. Jos on pakko käyttää meikki, valitse kosmeettisia tuotteita, jotka ovat öljyttömiä, väriaineita sisältämättömiä ja merkittyjä ei-komedogeeninen jotta akne ei pahenisi. Lisäksi on tärkeää puhdistaameikki kunnolla ennen nukkumaanmenoa illalla.

Akne-ihon hoito terveiden elämäntapojen avulla

Pohjimmiltaan kasvojen aknen hoito ei riipu vain tietyistä ihonhoitotuotteista ja aknehoidoista. Koska aknen kasvohoitoihin on myös liitettävä terveellisiä elämäntapoja, jotta aknen eroon pääseminen antaa maksimaalisen tuloksen. Kasvojen aknen hoitoon on olemassa useita yksinkertaisimpia tapoja, jotka on tehtävä seuraavasti.

1. Hallitse stressiä

Yksi tapa hoitaa kasvojen aknea on hallita stressiä. Tämä johtuu siitä, että stressi voi vaikuttaa luonnollisen öljyn tai talin tuotantoon kasvojen iholla. Lisäksi stressi voi myös stimuloida kehon kortisolihormonin tuotantoa. Kortisolihormoni tunnetaan stressihormonina, joka voi pahentaa aknea ja stimuloida uusien näppylöiden muodostumista. Ratkaisuna yritä tehdä asioita, jotka miellyttävät mieltäsi ja mielialaasi. Esimerkiksi chattailuun ystävien kanssa, elokuvien katseluun, lomalle tai muihin.

2. Nuku tarpeeksi

Yritä saada tarpeeksi unta vähintään 8 tuntia keinona hoitaa kasvojen aknea. Sen lisäksi, että saat kehon lepäämään optimaalisesti, riittävä uni voi myös nopeuttaa aknen paranemisprosessia. Varmista, että olet puhdistanut kasvosi meikin käytöstä ennen nukkumaanmenoa illalla.

3. Juo tarpeeksi vettä

Riittävän veden juominen on välttämätöntä niille teistä, joilla on akne. Kun pidät kehosi riittävän nesteytettynä, voit torjua ylimääräistä öljyä, joka aiheuttaa aknea. Tämä menetelmä akneen taipuvan ihon hoitoon vaatii kuitenkin edelleen lisätutkimuksia sen tehokkuuden osoittamiseksi. Terveen ihon ylläpitämisessä ei kuitenkaan ole mitään väärää juomalla 8 lasillista vettä päivässä.

4. Kiinnitä huomiota syömääsi ruokaan

Aknen ulkopuolisen ihonhoidon lisäksi on tärkeää kiinnittää huomiota myös kuluttamiseen. Nykyisen tutkimuksen tulokset osoittavat, että korkean glykeemisen indeksin omaavat elintarvikkeet, kuten hiilihydraatit ja runsaasti sokeria sisältävät ruoat, voivat laukaista aknen ilmaantumisen. Samoin ruokien kanssa, joilla on riski pahentaa aknea, kuten tyydyttynyttä rasvaa sisältävät ruoat, pikaruoat ja runsaasti omega-6-rasvahappoja sisältävät ruoat. Siksi olisi parempi, jos lisäät vihannesten, hedelmien, täysjyväviljojen ja proteiinin kulutusta keinona estää aknen kasvua. Näin ollen, kuinka päästä eroon aknesta oikealla hoidolla, voidaan tehdä helposti.

5. Harjoittele säännöllisesti

Säännöllinen liikunta voi olla hoito ja tapa estää aknen kasvua. Muista kuitenkin treenata, että käytät mukavia vaatteita, jotta ihosi ei ärty helposti. Harjoittelun jälkeen käy suihkussa ja pese kasvosi ihotyypillesi sopivalla saippuatuotteella. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Jos akneen taipuvainen iho on edelleen vaikea hoitaa, vaikka olet hoitanut kasvojen aknen yllä eri tavoin, ota yhteyttä ihotautilääkäriin saadaksesi lisää hoitosuosituksia. sinäkin voit ota suoraan yhteyttä lääkäriin SehatQ-perheen terveyssovelluksen kautta kysyäksesi kysymyksiä muista aknen kasvohoidoista. Miten, lataa nyt osoitteesta App Store ja Google Play .