Liiallinen alkoholin nauttiminen voi olla haitallista terveydelle. Ylimääräinen alkoholi kertyy verenkiertoon ja aiheuttaa muutoksia kehon toiminnassa. Ajan myötä tämä voi johtaa kroonisiin sairauksiin ja muihin terveysongelmiin. Tämä on alkoholin vaara, kun sitä käytetään liikaa. Siksi on tärkeää, että pystyt harkitsemaan uudelleen alkoholijuomien käyttöä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Alkoholiriippuvuuden taso
Kohtuullisesti alkoholin juominen voi itse asiassa tuottaa terveyshyötyjä. Useat tutkimukset ovat yhdistäneet kohtuullisen alkoholinkäytön dementian, sydänsairauksien, verenpaineen ja diabeteksen riskin vähenemiseen. Tässä on useita tasoja, jotka osoittavat, oletko riippuvainen alkoholista vai et:
1. Keskitaso
Ruokavalioohjeet amerikkalaisille määrittelee kohtuulliseksi kulutukseksi 1 alkoholijuoman päivässä naisilla ja 2 alkoholijuomaa päivässä miehillä. Esimerkki 1 lasillisen alkoholia nauttimisesta on oluen muodossa jopa 355 ml tai
viiniä jopa 148 ml.
2. Ylimääräinen taso
Alkoholia sisältävät juomat ovat erittäin suuria ja määrät voivat vaihdella. Alkoholin kulutus katsottiin liialliseksi, jos se oli naisilla vähintään 8 juomaa viikossa ja miehillä 15 juomaa tai enemmän viikossa.
3. humalahakuinen juominen
CDC:ltä lainattua, siellä on myös termi
humalahakuinen juominen , mikä tarkoittaa suurten alkoholimäärien nauttimista kerralla 2 tunnin sisällä.
humalahakuinen juominen voidaan määritellä siten, että naiset juovat vähintään 4 alkoholia kerrallaan ja miehet juovat vähintään 5 lasillista alkoholia kerrallaan.
Alkoholin vaarat terveydelle, kun sitä käytetään liikaa
Vaikka alkoholin kohtuukäyttö voi olla hyödyllistä terveydelle, se ei tarkoita, että sinun pitäisi juoda sydämesi kyllyydestä. Alkoholi on haitallista terveydelle, koska se voi aiheuttaa monia sairauksia, jos sitä käytetään liikaa. Jos alkoholia käytetään liikaa, se voi aiheuttaa suuria riskejä etenkin lapsille
humalahakuinen juominen. Alkoholin juomisen vaikutukset voivat ilmaantua lyhyellä aikavälillä. Kuitenkin, jos sitä ei valvota, tämän liköörin vaarat aiheuttavat useita kroonisia sairauksia. Seuraavat ovat alkoholijuomien liiallisen kulutuksen negatiiviset fyysiset ja kognitiiviset vaikutukset, nimittäin:
1. Vahinko
Alkoholijuomien vaara, jos niitä nautitaan liikaa kerralla, voi saada sinut humalaan. Humalassa ihmisen keskittymiskyky ja tasapaino heikkenevät, mikä lisää loukkaantumis- ja onnettomuusriskiä.
2. Väkivalta
Alkoholin tai alkoholin vaarat saavat sinut menettämään hallinnan. Joillakin ihmisillä alkoholi voi saada heidän persoonallisuutensa muuttumaan hetkessä. Tämä tilanne voi laukaista sellaisten asioiden esiintymisen, jotka eivät ole toivottavia. Esimerkiksi sanallinen hyväksikäyttö, seksuaalinen väkivalta ja jopa itsemurha.
3. Alkoholimyrkytys
Alkoholimyrkytys on hätätila, joka vaatii välitöntä hoitoa. Tämä on seuraavan alkoholijuoman vaara. Kun koet tämän tilan, hengitys hidastuu, mikä voi johtaa hapenpuutteeseen ja kuolemaan. Alkoholimyrkytyksen oireita ovat hämmentyneen tai pyörrytyksen näyttäminen, pahoinvointi, kouristukset, hidastunut hengitys, sininen iho ja pyörtyminen.
4. Alkoholi-intoleranssi
Alkoholi-intoleranssi on alkoholin vaara, jota ei pidä aliarvioida. Kun sen koet, tunnet olosi huonoksi alkoholin nauttimisen jälkeen. Alkoholi-intoleranssin oireita ovat lämpimät ja punaiset kasvot, pahoinvointi, oksentelu, astma, ripuli ja alhainen verenpaine. Alkoholi-intoleranssi voi myös olla merkki Hodgkinin lymfoomasta (imusolmukkeiden syöpä). Joten ota välittömästi yhteys lääkäriin, jos koet tämän tilan äkillisesti, varsinkin jos olet aiemmin ollut kunnossa alkoholin nauttimisen kanssa.
5. Maksasairaus
Yksi yleisimmistä juomisen pitkäaikaisista vaaroista on maksasairaus. Jopa lääketieteellisessä maailmassa tällä terveyshäiriöllä on oma termi, nimittäin:
alkoholiin liittyvä maksasairaus (ARLD). ARLD:ssä vuosien mittainen alkoholinkäyttö on aiheuttanut maksavaurioita ja turvotusta, joka johtaa maksakirroosiin (maksan arpeutuminen). Yksi kirroosin hoidoista on maksansiirto.
6. Keskenmeno
On olemassa syy, miksi raskaana olevat naiset eivät saa käyttää alkoholia. Asiantuntijat sanovat, että jopa pienten alkoholimäärien juominen voi lisätä keskenmenon riskiä raskauden neljän ensimmäisen kuukauden aikana.
7. Sydänsairaus
Liiallisen alkoholin käytön vaikutukset voivat nostaa verenpainetta. Tämä laukaisee sitten tiettyjen hormonien vapautumisen, jotka voivat supistaa verisuonia ja vaikuttaa sydämeen. Tästä syystä sydänsairaus on yksi juomisen pitkän aikavälin vaaroista, joka tulee ottaa huomioon.
8. Syöpä
Pitkällä aikavälillä liiallisen juomisen vaarat voivat lisätä erilaisten syöpien riskiä. Alkaen suun syövästä, ruokatorven syövästä, paksusuolen syövästä, maksasyövästä ja rintasyöpään.
9. Dementia
Dementiaa ilmenee, kun henkilön kognitiivinen toiminta tai ajattelukyky heikkenee. Kun ihmiset kuluttavat liikaa alkoholia, alkoholin vaarat ilmaantuvat ajan myötä ja vahingoittavat aivosoluja suoraan. Seurauksena on, että alkoholia käyttävien ihmisten on vaikeampi tehdä päätöksiä, he ovat helppo unohtaa ja heillä on ajattelukyky.
10. Masennus ja ahdistuneisuushäiriöt
Alkoholi voi väliaikaisesti vähentää ahdistusta. Mutta loppujen lopuksi alkoholin juomisen vaarat, jos juot liikaa, voivat pahentaa kokemaasi ahdistuneisuusoireita. Samaan aikaan, kun masennus pahenee, jotkut ihmiset päättävät paeta alkoholia tai juovat enemmän. Tämä tapa saa ihmiset sitten riippuvaisiksi alkoholista.
11. Alkoholiriippuvuus tai -riippuvuus
Kun ihmiset käyttävät usein liikaa alkoholia, heidän toleranssinsa kohoaa ja saa kehonsa haluamaan enemmän alkoholia. Jos tämä alkoholinkäyttö lopetetaan yhtäkkiä, hän voi haluta alkoholia kuin riippuvuutta. Näitä tiloja kutsutaan vieroitusoireiksi ja ne voivat olla merkki alkoholismista.
12. Häiritse unisykliä
Hetken alkoholin juomisen vaikutukset näyttävät auttavan nukahtamaan. Mutta tosiasia ei ole niin. Alkoholi itse asiassa häiritsee unisykliä ja estää sinua saamasta hyvät yöunet. Heräät myös usein öisin virtsaamaan.
13. Häiritsee keskushermostoa
Alkoholijuomien vaikutus voi vaikuttaa suoraan aivoihin. Alkoholin juomisen vaikutukset menevät aivoihin 30 sekuntia sen ensimmäisen nauttimisen jälkeen. Alkoholi hidastaa signaaleja aivoissa ja vaikuttaa mielialaan ja aivosoluihin.Kohdat muisti-, ajattelu-, koordinaatio- ja puheongelmia. Vaara, tunnet myös tunnottomuutta jaloissa ja käsissä. Jos se on vakava, voit kokea pysyviä aivovaurioita.
14. Aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä
Alkoholin juominen voi myös vahingoittaa ruoansulatuselimiä, estää ruoansulatusprosessia ja aiheuttaa aliravitsemusta tai aliravitsemusta. Liiallinen alkoholinkäyttö voi vaikuttaa ruoansulatukseen turvotuksen, ripulin ja niin edelleen muodossa. Toinen alkoholin vaara on, että se voi lisätä mahahapon määrää ja aiheuttaa polttavan tunteen rinnassa (
närästys) ja mahahaavat.
15. Vähentää luun tiheyttä
Alkoholia sisältävät juomat voivat alentaa kalsiumtasoja, jos niitä käytetään liikaa. Tämä tila tekee luista entistä ohuempia ja hauraampia (osteoporoosi), mikä lisää todennäköisemmin lihasmassan vähenemistä.
16. Aiheuttaa lisääntymisjärjestelmän ongelmia
Alkoholijuomien vaarat keholle, joista yksi voi vahingoittaa hormoneja, jotka voivat vaikuttaa lisääntymisjärjestelmääsi. Miehillä liiallinen alkoholinkäyttö voi aiheuttaa erektio-ongelmia, vähentynyttä siittiöiden määrää ja muita lisääntymisongelmia. Samaan aikaan naiset, jotka käyttävät alkoholia liikaa, voivat kokea kuukautiskiertohäiriöitä ja vaikeuksia tulla raskaaksi.
17. Kehon vastuksen alentaminen
Alkoholin juomisen vaara elimistön immuunijärjestelmälle on, että se ei pysty tuottamaan riittävästi valkosoluja. Tämän seurauksena olet alttiimpi sairastua 24 tuntia alkoholin nauttimisen jälkeen. Lisäksi sinulla on mahdollisuus kokea alkoholin käytön aiheuttamia sairauksia, kuten tuberkuloosia ja keuhkokuumetta.
18. laukaisee diabeteksen
Diabetes on alkoholin juomisen seuraus, jonka laukaisee haimavaurio. Kun haimaelin vaurioituu, insuliinin tuotanto vähenee. Tämän seurauksena kehon on vaikea säädellä verensokeritasoja. Tämä tila johtaa lopulta diabetekseen.
19. Heikentynyt kuulo
Liiallinen alkoholinkäyttö voi myös aiheuttaa kuuloongelmia, kuten laukaista kuulovaikeuksia. Vaikeissa tapauksissa alkoholi voi jopa menettää kuulosi.
20. Vaurioi haima
Alkoholin juominen suuria määriä voi laukaista haiman normaalista poikkeavien entsyymien tuotannon ja haimatulehduksen, joka voi johtaa haimatulehdukseen.
Lue myös: Kunhan se ei ole liiallista, voit nauttia näistä seitsemästä alkoholin hyödystä keholle Kuinka välttää alkoholia
Alkoholin terveyshaittoja on monia, joten alkoholiriippuvuutta on syytä käsitellä niin, ettei se aiheuta sairauksia keholle. Vaikka alkoholiriippuvuus ei ole helppoa, se voidaan hoitaa, yksi niistä:
1. Ota yhteys lääkäriin
Tietyt lääkkeet, esim
disulfiraami, voi tukahduttaa halun kuluttaa viinaa. Sinun on kuitenkin otettava yhteys lääkäriin näiden lääkkeiden ottamiseksi. Lääkäri voi antaa myös muita lääkkeitä, kuten
naltreksoni tai
acamprosate, joka vähentää alkoholiriippuvuutta.
2. Psykoterapiassa ja neuvonnassa
Jos sinulla on vaikeuksia lopettaa alkoholin juominen ja tapa jo häiritsee sinua henkisesti, mene välittömästi psykoterapiaan ja neuvontaan. Psykologiset ongelmat voivat olla merkki siitä, että tarvitset apua, kun alat kokea ahdistuneisuushäiriöitä, masennusta ja univaikeuksia.
Lue myös: Kuinka päästä eroon voimakkaasta krapulasta tai alkoholikrapulasta SehatQ:n muistiinpanot
Useimmille ihmisille kohtuullinen alkoholinkäyttö on turvallista. Mutta sen liiallisella juomisella voi olla kielteisiä seurauksia fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Alkoholin haittojen ehkäisemiseksi on tärkeää rajoittaa alkoholin käyttöä. Naisille suositellaan vain 1 lasillinen päivässä. Miehillä 2 lasillista päivässä. Mutta ihmisille, joilla on tietyt sairaudet ja raskaana olevat naiset, alkoholin vaaroja tulisi välttää kokonaan. Keskustele lääkärisi kanssa, jotta voit löytää tavan lopettaa alkoholin käyttö tilasi mukaan. Jos haluat keskustella suoraan lääkärin kanssa alkoholijuomien vaaroista, voit
chat-lääkäri SehatQ-perheterveyssovelluksessa.Lataa sovellus nyt Google Playssa ja Apple Storessa.