Kun koet ummetusta eli ummetusta, sen hoitoon voidaan käyttää useita lääkkeitä. Tämän tilan hoitoon yleisesti käytetyt lääkkeet tunnetaan laksatiivina tai laksatiivina. Laksatiivit ovat lääkkeitä, jotka voivat helpottaa ulosteen liikkumista ruoansulatuskanavassa, jotta se voidaan eritellä nopeasti. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi laksatiivilla on useita toimintatapoja, kuten pehmentämällä ulostetta ja stimuloimalla suoliston toimintaa. Laksatiivisten lääkkeiden käyttöä tulee kuitenkin rajoittaa, koska sivuvaikutuksia saattaa esiintyä. Joten ennen tämän lääkkeen ottamista kehotetaan kokeilemaan luonnollisia tapoja voittaa ummetus.
Luonnollisten laksatiivien tyypit
Laksatiivien käyttöä suositellaan viimeisenä keinona niille teistä, joilla on vaikea ulostaa (BAB). Tämä johtuu siitä, että normaalille ulostamistiheydelle ei ole selkeää vertailuarvoa. Ihminen voi olla tottunut virtsaamaan kolme kertaa päivässä, mutta on muitakin ihmisiä, jotka yleensä ulostavat vain kolme kertaa viikossa. Joten sen määrittämiseksi, onko sinulla ummetusta vai ei, se on mukautettava näihin tottumuksiin. Jos virtsaamistiheyden todellakin tuntuu vähentyneen rajusti ja vatsa tuntuu jo pahalta, voit yrittää ensin selviytyä siitä luonnollisella tavalla. Juo esimerkiksi paljon vettä, liiku säännöllisemmin ja lisää kuidun kulutusta. Kuitua ja muita ravintoaineita, jotka ovat hyviä ummetuksen voittamiseksi, voidaan saada erilaisista saannista, joita uskotaan käytettävän luonnollisina laksatiivina, kuten:1. Vihreät vihannekset
Vihreiden vihannesten, kuten pinaatin, kaalin ja lehtikaalin, katsotaan voittavan ummetusta. Koska tämä terveellinen saanti sisältää runsaasti kuitua ja muita ravintoaineita, jotka ovat hyviä ruoansulatuskanavan terveydelle. Vihreät vihannekset sisältävät myös runsaasti magnesiumia. Magnesiumin puutteen kehossa uskotaan aiheuttavan ummetusta.2. Apple
Omenat ovat yksi eniten kuituja, erityisesti pektiiniä, sisältävistä hedelmistä. Pektiini on eräänlainen liukoinen kuitu, joka voi toimia laksatiivina.3. Kahvi
Joillekin ihmisille kahvi voi toimia laksatiivina, joka stimuloi suoliston toimintaa ja laukaisee suoliston liikkeitä. Tämä johtuu siitä, että ruoansulatuskanavaan joutuva kahvi voi reagoida gastriinihormonin kanssa. Tämä hormoni auttaa ruoan hajoamisessa mahassa ja lisää suolen toimintaa.4. Marjat
Jotkut marjat, kuten mansikat, mustikoita, ja karhunvatukka on korkea kuitupitoisuus. Itse asiassa nämä hedelmät sisältävät sekä liukoista että liukenematonta kuitua. Molemmat voivat auttaa ummetukseen eri tavoin.5. Aloe vera
Luonnollista aloe veran lihaa pidetään luonnollisena laksatiivina, koska se sisältää antrakinoniglykosideja. Tämä komponentti pystyy ohjaamaan veden kiertoa niin, että enemmän pääsee suolistoon, jolloin ulosteet siirtyvät helpommin ulos ruuansulatusjärjestelmästä.6. Oliiviöljy
Oliiviöljyn kulutuksen uskotaan myös voittavan ummetusta. Koska kun se joutuu ruoansulatuskanavaan, tämä öljy voi toimia voiteluaineena, joka helpottaa ulosteiden liikkumista ulos ruoansulatuskanavasta.7. Kefiiri
Kefiiri on eräänlainen fermentoidusta maidosta valmistettu jogurtti. Koska se sisältää probiootteja, tämä juoma voi parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä ja samalla vahvistaa immuunijärjestelmää.Laksatiivien tyypit, jotka ovat turvallisia kuluttaa
Jos ummetus ei häviä luonnollisten lääkkeiden käytön jälkeen, voit aloittaa säännöllisten laksatiivien käytön. On olemassa useita erityyppisiä laksatiiveja, jotka on jaettu sen mukaan, kuinka ne auttavat ulosteiden erittymisessä. Seuraavassa on selitys huumetyypeistä ja esimerkkejä.• Laksatiivit, jotka lisäävät veden imeytymistä
Nämä laksatiivit toimivat lisäämällä liukoista kuitua ulosteeseen, joka muodostuu ruoansulatuskanavassa. Näin muodostuva uloste on suurempi, mutta pehmeämpi. Näin jakkara on helpompi tulla ulos. Esimerkkejä tähän tyyppiin kuuluvista laksatiiveista ovat:- Psyllium
- Polykarbofiili
- Metyyliselluloosa
• Stimulantit laksatiivit
Stimulantit laksatiivit ovat vahvin tyyppi. Tämä lääke toimii saamalla ruoansulatuskanavan supistumaan niin, että uloste voidaan työntää ulos. Esimerkkejä näistä lääkkeistä ovat:- Bisakodyyli
- Dantron
- Docusate natrium
- Natriumpikosulfaatti
• Ulosteita pehmentävät laksatiivit
Tämän tyyppinen laksatiivinen aine saa ulosteen imemään enemmän vettä, joten se on pehmeämpi ja helpompi kulkea. Esimerkki tämäntyyppisestä huumeesta on dokusaatti.• Osmoottiset laksatiivit
Kun otat osmoottisia laksatiiveja, suolet pystyvät sitomaan enemmän nestettä, joten kulkeva uloste imee sen ja koostumus on pehmeämpi. Esimerkkejä näistä lääkkeistä ovat polyetyleeniglykoli- ja magnesiumhydroksidiliuokset. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Ole varovainen laksatiivisten sivuvaikutusten kanssa
Kuten muillakin lääkkeillä, laksatiivilla on myös sivuvaikutuksia, joita on varottava. Haittavaikutukset ovat yleensä lieviä ja häviävät, kun lopetat tämän lääkkeen käytön.Joitakin yleisiä sairauksia, jotka näkyvät laksatiivien sivuvaikutuksena, ovat:
- Paisunut
- Toistuva virtsaaminen
- vatsakramppeja
- Pahoinvointia
- Kuivuminen
- Päänsärky