Kahvin juominen kuukautisten aikana voi lievittää kurkun janoa. Jotkut naiset voivat myös juoda kahvia, koska he kaipaavat makeisia kuukautisten aikana. Kahvin juomista ei kuitenkaan suositella kuukautisia käyville naisille. 
kahvin juominen kuukautisten aikana voi pahentaa kuukautiskipuja Kahvin juominen on yksi suosituimmista ratkaisuista monille uneliaisille tai heikkokuntoisille, koska kofeiinin on todistettu lisäävän energiaa. Tämä selittyy Psychopharmacology-lehden tutkimuksella, jonka mukaan kofeiini imeytyy vereen, jotta se voi vähentää väsymystä ja kehosta tulee raikkaampi. Tätä virkistävää vaikutusta monet kuukautiset naiset etsivät. Koska kuukautisten aikana National Center for Biotechnology and Information -lehdessä julkaistu tutkimus raportoi, että naiset ovat alttiimpia heikkouksille, koska heidän kehostaan puuttuu kuukautisveren mukana tulevaa rautaa. Kuitenkin kuukautisten aikana keho kokee myös hormonaalisia vaihteluita. Liiallisella kofeiinin nauttimisella voi olla epämiellyttävä vaikutus kehoon. Joten mikä on kahvin vaara kuukautisten naisille? [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] 
Kamomillatee rentouttaa kuukautisten aikana kiristyviä lantion lihaksia.Kofeiinin saanti kuukautisten aikana kahvin juomisen yhteydessä on muodostunut useimmille naisille riippuvuudeksi. Ei kuitenkaan ole koskaan haittaa vähentää kahvin juontia aina kun menet kotiin. Vaikutus ei koske ketään, vaan itseäsi. Jos haluat kuukautisten aikana pitää kiinni muista juomista kuin kahvista ja vedestä, tässä on joitain mahtavia juomia kuukautisiasi varten:
Kahvin juomisen vaarat kuukautisten aikana naisille
kahvin juominen kuukautisten aikana voi pahentaa kuukautiskipuja Kahvin juominen on yksi suosituimmista ratkaisuista monille uneliaisille tai heikkokuntoisille, koska kofeiinin on todistettu lisäävän energiaa. Tämä selittyy Psychopharmacology-lehden tutkimuksella, jonka mukaan kofeiini imeytyy vereen, jotta se voi vähentää väsymystä ja kehosta tulee raikkaampi. Tätä virkistävää vaikutusta monet kuukautiset naiset etsivät. Koska kuukautisten aikana National Center for Biotechnology and Information -lehdessä julkaistu tutkimus raportoi, että naiset ovat alttiimpia heikkouksille, koska heidän kehostaan puuttuu kuukautisveren mukana tulevaa rautaa. Kuitenkin kuukautisten aikana keho kokee myös hormonaalisia vaihteluita. Liiallisella kofeiinin nauttimisella voi olla epämiellyttävä vaikutus kehoon. Joten mikä on kahvin vaara kuukautisten naisille? [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] 1. Pahentava kuukautiskipu
Kuukautisten aikana kohtu supistuu auttaakseen veren poistamisessa. Kun kohtu supistuu, se erittää prostaglandiinia. Tämä hormoni pystyy aiheuttamaan kipua. Tämän seurauksena myös kipua ja kouristuksia esiintyy usein kuukautisten aikana. Valitettavasti kahvin juominen kuukautisten aikana itse asiassa lisää kipua. Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että kofeiini voi supistaa verisuonia niin, että kohdun lihakset kiristyvät. Itse asiassa tietyissä tapauksissa kahvin kofeiini voi lisätä dysmenorrean, joka on vakava kuukautiskipu, riskiä.2. Aiheuttaa kuivumista
Ennen kuin juot kahvia kuukautisten aikana, muista, että kofeiini on diureetti, joka saa sinut virtsaamaan useammin. Journal of Science and Medicine in Sport -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että ihmiset virtsaavat usein kahvin juomisen jälkeen, koska kofeiini estää natriumin imeytymistä munuaisissa. Tämä lisää virtsan määrää ja määrää virtsatessa. Jos virtsaa erittyy jatkuvasti, kehosta tulee vakava nestehukka (dehydraatio).3. Tunteet muuttuvat epävakaiksi
Journal of Environmental Research and Public Health -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että ovulaation jälkeen kuukautisten päättymiseen asti estrogeenihormonitasot kehossa laskevat. Tätä seuraa myös alentunut serotoniinitaso. Serotoniini toimii laukaisemaan tyytyväisyyden, nautinnon ja optimismin tunteita. Jos serotoniini vähenee, olet surullinen, et ole kiinnostunut tekemästä mitään, olet helposti vihainen ja loukkaantunut. Tämä ilmiö esiintyy usein kuukautisten aikana. Kahvin juomisen vaara kuukautisten naisille on kofeiinipitoisuuden piikki. Tässä tapauksessa kuukautisten aikana kahvin juomisen vuoksi kofeiinipitoisuus aiheuttaa ahdistusta. Tutkimuksissa todistettu Public Health Briefs havaitsi, että kofeiinipitoisuus stimuloi katekoliamiinihormonien tuotantoa, kun juodaan kahvia kuukautisten aikana. Tätä hormonia syntyy, kun henkilö käsittelee stressiä tai ahdistusta. Tässä tapauksessa katekoliamiinit auttavat kehoa valmistautumaan taistelemaan tai pakenemaan uhkaa. Mitä enemmän katekoliamiineja tuotat, sitä haavoittuvampi olet huono tuuli .4. Vatsa turvottaa
Kuukautisten aikana myös estrogeenitasot nousevat. Endocrinology and Metabolism -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että estrogeenihormoni pystyy pitämään vettä kehossa. Siksi Anadilla on tapana valittaa kuukautisten aikana turvotusta, turvotusta ja turvotusta veden painon lisääntymisen vuoksi. Disease of the Esophagus -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että kuukautisten aikana kahvia juodessa kofeiinipitoisuus heikentää ruokatorven ja mahan välistä lihasta. Tämä aiheuttaa mahahapon työntymisen ruokatorveen. Tämän seurauksena vatsa tuntuu epämukavalta ja pahentaa kuukautisten aikana ilmaantunutta turvotusta.Ehdotuksia turvalliseen kahvin juomiseen kuukautisten aikana
Eli voitko juoda kahvia kuukautisten aikana? Itse asiassa voit. Kahvin juomista kuukautisten aikana ei ole kielletty. Yllä olevat ovat sivuvaikutuksia, jotka yleensä tuntuvat, jos juot liikaa kahvia, joko liian paljon tai liian usein. Joten kuinka paljon on suositeltu kahvimäärä kuukautisten aikana? Food and Drug Administration (FDA) on myös asettanut päivittäisen kofeiinin kulutuksen kynnyksen, joka on 400 milligrammaa päivässä. Arviolta tämä määrä vastaa neljästä viiteen kupillista kahvia. Epämukavuuden vähentämiseksi kahvin määrää tulisi vähentää kuukautisten aikana vain 1-2 kupillista, jotta kofeiinin saanti ei saavuta 400 milligrammaa päivässä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Juomia, joita suositellaan enemmän kuukautisten aikana
Kamomillatee rentouttaa kuukautisten aikana kiristyviä lantion lihaksia.Kofeiinin saanti kuukautisten aikana kahvin juomisen yhteydessä on muodostunut useimmille naisille riippuvuudeksi. Ei kuitenkaan ole koskaan haittaa vähentää kahvin juontia aina kun menet kotiin. Vaikutus ei koske ketään, vaan itseäsi. Jos haluat kuukautisten aikana pitää kiinni muista juomista kuin kahvista ja vedestä, tässä on joitain mahtavia juomia kuukautisiasi varten: - Jamu kurkuma ja inkivääri, Molemmat mausteet pystyvät estämään kaasun ja turvotuksen tunteen. Lisäksi kurkuman kurkuminoidien pitoisuus on myös tehokas vähentämään PMS-oireiden vakavuutta, kuten: mieliala vähentynyt ja kouristunut.
- Jogurtti Jogurtin probioottipitoisuus auttaa lievittämään huonoa mielialaa kuukautisten aikana. Koska jogurtti auttaa tuottamaan aminohappoja, jotka ovat hyödyllisiä lisäämään serotoniinia, joka puuttuu kuukautisten aikana.
- Kamomilla teetä Kamomillatee sisältää apigeniiniyhdistettä, joka ehkäisee lihasjännitystä. Kireät lihakset löytyvät usein lantion alueelta kuukautisten aikana.