Hengenahdistus voi johtua monista asioista, mukaan lukien Covid-19

Hengenahdistus tai hengenahdistus voi olla pelottava kokemus, varsinkin kun se on yksi Covid-19-infektion oireista. Sinun ei kuitenkaan pidä ajatella ensin negatiivisesti, koska tämä tila voidaan luokitella normaaliksi joissakin tilanteissa. Hengenahdistus tai lääketieteellisessä maailmassa hengenahdistus on tila, jossa rinta tuntuu supistavan. Et vain tunne hengenahdistusta, vaan sinulla on myös hengitysvaikeuksia, rintakipua ja tukehtumisen tunnetta. Normaalia hengenahdistusta kokevat ihmiset, jotka ovat juuri tehneet intensiivistä harjoittelua, kokeneet rajuja lämpötilan muutoksia, ovat korkealla tai ovat lihavia. Jos tunnet usein hengenahdistusta ilman yllä mainittuja sairauksia, ota välittömästi yhteys lääkäriin.

Tämän vakavan tilan seurauksena voi esiintyä hengenahdistusta

Hengenahdistus voi johtua allergioista. Monissa tapauksissa hengenahdistus johtuu paniikkikohtausten tai ahdistuksen ilmaantumisesta tietyistä tilanteista tai kroonisista sairauksista. Paniikkikohtaukset erehtyvät usein sydänkohtaukseksi, mikä tekee siitä kärsivän vieläkin paniikissa. Jos olet varma, ettei sinulla ole ahdistusta tai paniikkia, hengenahdistus voi johtua tietyistä terveysongelmista, kuten:

  • Allergia

    Tämä tila ilmenee, kun joudut kosketuksiin allergeenien kanssa tai hengität niitä pölystä kylmään ilmaan (kylmäallergiat). Hengenahdistus voi olla merkki vaarallisesta allergisesta reaktiosta (anafylaksia), johon on puututtava välittömästi.

  • Astma

    Hengenahdistus on myös yksi astmaatikoiden yleisimmistä oireista.

  • Sydänsairaus

    Tämä sairaus voi esiintyä eri muodoissa, kuten kongestiivinen sydämen vajaatoiminta, sydänkohtaus tai sydämen rytmihäiriöt (rytmihäiriöt) sekä muut sydänelinten sairaudet.

  • Keuhkosairaus

    Hengenahdistusta yleensä aiheuttavia keuhkosairauden muotoja ovat tuberkuloosi (TB), keuhkokuume, keuhkopöhö, keuhkoembolia ja muut.

  • Sarkoidoosi

    Tämä on harvinainen tila, kun keho kokee tulehdusta eri kohdissa, kuten keuhkoissa, pernassa, silmissä ja ihossa.

  • Covid-19

    Kuten edellä mainittiin, hengenahdistus tai hengenahdistus on yksi Covid-19:n oireista kuumeen ja yskän lisäksi. Tämä tila voi muuttua vakavaksi lyhyessä ajassa.
Ylipainoisilla tai lihavilla ihmisillä voi myös esiintyä toistuvasti hengenahdistusta. Samoin potilaat, joilla on krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) ja sydämen toimintahäiriö. Jos hengenahdistus jatkuu, jopa sietämätöntä kipua aiheuttavaksi, älä viivytä lääkärin käyntiä, jotta syy selviää välittömästi ja saat oikean hoidon. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Ensiapu hengenahdistuksen voittamiseksi

Hengenahdistuksen hoito riippuu syystä. Ensiapuna voit tehdä yksinkertaisia ​​​​toimenpiteitä, kuten:

1. Puristettujen huulten hengitys

Tämä on yksinkertaisin tekniikka hengenahdistuksen tai hengenahdistuksen lievittämiseksi. Sinun tarvitsee vain rentouttaa niska ja hartiat, hengittää sisään nenän kautta ja hengittää sitten hitaasti ulos suun kautta vihellisessä huuliasennossa. Puristettujen huulten hengitys voi auttaa poistamaan keuhkoihin jääneen ilman. Tämä tekniikka on myös turvallinen käyttää rasittavien toimintojen, kuten kumartumisen, raskaiden esineiden nostamisen tai portaiden kiipeämisen, välissä.

2. Istuminen kumartuneena

Jos olet istuma-asennossa, yritä nojata eteenpäin kyynärpäissäsi ja hengittää normaalisti. Jos edessäsi on pöytä, aseta pää pöydälle käsivartesi tai tyynyn varaan.

3. Nuku rennossa asennossa

Kylällä nukkuminen voi lievittää hengenahdistusta. Voit tehdä rennon asennon hengenahdistuksen vähentämiseksi makaamalla kyljelläsi. Aseta tyyny korkeammalle niin, että pää nousee. Aseta myös tyyny jalkojen väliin. Vaihtoehtoisesti voit maata selällään tukityynyn kanssa.

4. Hengitä kalvon avulla

Tämä hengitystekniikka suoritetaan istuma-asennossa. Varmista, että hartiat, pää ja niska ovat rentoina. Aseta kämmenet vatsallesi, hengitä hitaasti sisään nenäsi kautta ja tunne vatsasi liike samalla kun hengität sisään. Hengitä sitten ulos suulla ikään kuin viheltäen, mutta tunne myös, että vatsasi on tyhjentynyt. Tee tätä tekniikkaa vähintään 5 minuuttia.

Elämäntapamuutosten merkitys hengenahdistuksen voittamiseksi

Jos liikalihavuudesta johtuu hengenahdistus, sinun tulee myös tehdä elämäntapamuutoksia tämän tilan poistamiseksi. Jos allergia aiheuttaa hengenahdistusta, tunnista allergeeni mahdollisimman tarkasti ja vältä sitä. Loput hengenahdistuksen hoito riippuu sen aiheuttavasta taudista. Esimerkiksi ihmiset, joilla on keuhko- tai sydänsairaus, vältä tupakointia ja mahdollisuutta ryhtyä passiivisiksi tupakoitsijoiksi. Tarvittaessa keskustele terveydentilastasi asiantuntijan kanssa. Saadaksesi lisätietoja hengenahdistuksen syystä, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play.