Rintamaidon (rintamaidon) juomista pidetään usein oikotienä, joka saa rintamaidon virtaamaan runsaammin. Onko rintamaidon tasoitusmaito sitten todella tehokas lisäämään äidin maidontuotantoa? Pitäisikö sinun juoda tätä maitoa varmistaaksesi lapsen yksinomaisen imetyksen? Suuriin tai vähemmän äidin maidontuotantoon vaikuttavat itse asiassa useat tekijät, kuten suoran imetyksen tiheys, kahden imetyskerran välinen tauko ja vauvan kiintymys imeessään maitoa äidin rinnasta. On kiistatonta, että ruoan, lääkkeiden ja lisäravinteiden kulutus voi vaikuttaa myös äidin rintamaidon laatuun ja määrään.
Tutustu maidon koostumukseen ja tehoon rintamaidon lisäämiseksi
Tällä hetkellä markkinoilla kiertävä maito helpottava maito valmistetaan yleensä lehmänmaidosta, osa pohjautuu mantelimaitoon tai soijamaitoon äideille, jotka ovat allergisia lehmänmaidon proteiinille. Tätä maitoa voidaan rikastaa muilla ravintoarvoilla tai lisätä uutteita luonnollisista ainesosista, joiden uskotaan stimuloivan rintamaitoa, kuten katukin lehtiä tai sarviapilaa. Seuraavassa on tähän mennessä tieteelliseen tutkimukseen perustuva selitys rintamaitoa lisäävän maidon tehokkuudesta. 1. Lehmänmaito
Saatat usein kuulla monien imettävien äitien väittävän, että heidän maidontuotantonsa on sujuvampaa markkinoilla laajalti myytävän rintamaidon nauttimisen jälkeen. Toistaiseksi ei kuitenkaan ole tehty tutkimusta, jonka mukaan lehmänmaidon nauttiminen voisi lisätä rintamaidon määrää. Siitä huolimatta sinun on silti suositeltavaa juoda mitä tahansa lehmänmaitoa (ei välttämättä sitä, jossa on merkintä "imettävän äidinmaito") rintamaidon laadun parantamiseksi. Lehmänmaidosta valmistettu rintamaidolisä sisältää proteiinin ja kalsiumin lisäksi yleensä myös ravintoaineita, kuten koliinia, rautaa sekä omega-3- ja omega-6-rasvahappoja, jotka ovat hyväksi vauvoille ja imettäville äideille itselleen. Tutkimukset osoittavat myös, että raskaana olevilla naisilla, jotka juovat säännöllisesti lehmänmaitoa imetyksen aikana, on korkeammat IgA-vasta-aineiden tasot kuin äideillä, jotka juovat harvoin maitoa. Nämä vasta-aineet voivat vahvistaa vauvan suolistoa, joten he ovat vähemmän alttiita lehmänmaidon proteiiniallergioille myöhemmässä elämässä. Jos olet allerginen tai jopa laktoosi-intoleranssi, sinun tulee välttää lehmänmaidosta valmistetun maidon juomista. Sen sijaan voit kokeilla rintamaitoa tehostin ruoansulatusta edistävistä ainesosista, kuten soijamaidosta ja mantelimaidosta. 2. Soijamaito
Soijamaitoa on myös käytetty laajalti rintamaidona, mikä on melko edullista. Hyvä uutinen on, että tutkimukset osoittavat, että soijamaito voi lisätä rintamaidon tuotantoa, erityisesti äideille, jotka ovat vielä synnytysvaiheessa. Soijamaidon positiivinen vaikutus rintamaidon saantiin johtuu sen isoflavonipitoisuudesta. Isoflavonit tai fytoestrogeenihormonit ovat estrogeenihormoneja, joita keho tuottaa luonnollisesti ja jotka voivat auttaa imettävien äitien rintarauhasia tuottamaan enemmän rintamaitoa. 3. Mantelimaito
Harvat imettävät äidit valitsevat mantelimaidon maitoa tasoittavaksi maidoksi ja lisäävät samalla rintamaidon paksuutta ja makeutta. Mantelimaito on todellakin runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti proteiinia ja kalsiumia, se vain on, että mantelien vaikutus rintamaidon tuotantoon on edelleen vain uskomus ja ehdotus. Niin kauan kuin uskot, että rintamaito voi todellakin käynnistää maidontuotannon, ei ole mitään väärää, jos teet maidon ruokavalioosi pikkuisen imetyksen aikana. Älä kuitenkaan unohda soveltaa perusperiaatteita rintamaidon lisäämisestä seuraavien lääkärin suositusten mukaisesti. Luonnollinen tapa lisätä rintamaitoa
Rintamaidon tuotanto noudattaa periaatetta tarjonta ja kysyntä, mikä tarkoittaa, että mitä useammin rintasi tyhjennetään (suoralla imettämisellä tai pumppauksella), sitä enemmän maitoa muodostuu. Siksi on erittäin suositeltavaa, että käytät näitä menetelmiä rintamaidon edistämiseen: 1. Imetys useammin
Normaalisti vauva ruokkii 8-10 kertaa päivässä, mutta voi myös olla useammin tai harvemmin. 2. Pumppaus imetystaukojen aikana
Tee rintojen pumppauksesta rutiinitoiminto, erityisesti vauvan ruokinnan jälkeen, kun vauvasi jää väliin ruokintakerrasta tai kun lapsesi juo maitoa pullosta. 3. Imetä molemmista rinnoista
Vauvan suora imeminen stimuloi maidontuotantoa ja rikastaa rintamaidosi ravintosisältöä. [[Aiheeseen liittyvät artikkelit]] Tämä tapa lisätä maidontuotantoa alkaa näyttää tuloksia muutaman päivän kuluttua siitä, kun olet tehnyt sen. Jos maidontuotanto on edelleen ongelmallista, ota yhteys lääkäriin tai imetysneuvojaan.