Pahoinvointi ja oksentelu eivät ole mukavia. Pahoinvoinnin ja oksentelun syitä on monia, joten lääkkeiden antaminen niiden voittamiseksi ei voi olla mielivaltaista. Alkoholinkäytöstä johtuvat pahoinvointi- ja oksentelulääkkeet voivat olla erilaisia kuin ruokamyrkytyksestä johtuvat pahoinvointilääkkeet, aamupahoinvointitai mahaflunssa (oksentelu). Liika syöminen voi aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua. Kun pahoinvointi ja oksentelu iskevät, on olemassa useita pahoinvointi- ja oksentelulääkkeitä, joita voidaan kokeilla kotona. Mitä tahansa?
6 helposti löydettävää pahoinvointi- ja oksenteluhoitoa kotona
Sinun ei tarvitse käyttää lääketieteellisiä lääkkeitä, on olemassa useita luonnollisia tapoja lievittää pahoinvointia, joista voit valita. Seuraavat ovat luonnollisia pahoinvointi- ja oksentelulääkkeitä, joita ei ole vaikea saada:1. Keksit tarjous
Ruoat kuten keksejä mauton tai mauton, jonka uskotaan auttavan imemään mahahappoa. Siksi, krakkausyksikköolla yksi tapa lievittää pahoinvointia, joka on helppo löytää kokeessaan aamupahoinvointi. sitä paitsi keksejä, muita elintarvikkeita, kuten kuivaa leipää ja valkoista riisiä, voidaan myös syödä, jos sinulla on mahaflunssa tai gastroenteriitti. Vatsaflunssa voi myös aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua.2. Vesi
Veden juominen on erittäin tärkeää pahoinvoinnin ja oksentamisen aikana, koska nämä olosuhteet saavat kehon menettämään nesteitä. Juo vettä hitaasti eikä liikaa. Liiallinen veden juominen voi itse asiassa aiheuttaa epämukavuutta vatsassa, mikä aiheuttaa pahoinvointia. Veden lisäksi jotkin juomat, jotka voivat olla luonnollisia pahoinvointi- ja oksentelulääkkeitä, ovat:- minttutee
- Inkivääri vesi
- sitruunavesi
3. Aromaterapiaöljy
Aromaterapiaöljyjä voidaan käyttää myös pahoinvoinnin ja oksentelun lääkkeenä. Hengität vain aromia sisään tulevan pahoinvoinnin lievittämiseksi. On tärkeää muistaa, että aromaterapiaöljyjen käyttö raskaana oleville naisille on edelleen kiistanalaista. Kysy ensin lääkäriltäsi, voitko käyttää sitä. Jos tunnet pahoinvointia ja haluat oksentaa muista syistä, voit pudottaa hieman suosikkieteeristä öljyäsi vanulappuun ja hengittää sitä sitten syvään. Voit myös lisätä hieman eteeristä öljyä diffuusoriin huoneen tuoksumiseksi. Useita valintoja aromaterapiaöljyjä pahoinvoinnin ja oksentelun hoitoon, nimittäin sitruuna-, laventeli-, neilikka-, ruusu- ja piparminttuöljy.4. Inkivääri
Lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan Integratiivisen lääketieteen näkemykset, inkivääri on turvallista ja tehokasta lievittää pahoinvointia ja oksentelua raskaana olevilla naisilla sekä ihmisillä, jotka saavat kemoterapiaa. Jos sinulla on pahoinvointia, voit kokeilla siemailla kupillista inkivääriteetä. Voit myös syödä pieniä paloja inkivääriä pahoinvoinnin hoitoon.5. Neilikka
Neilikka on varmasti sinullekin tuttu luonnollinen lääkeaine. Tätä maustetta voidaan käyttää tapana käsitellä pahoinvointiaaamupahoinvointi. Saat tämän neilikan ominaisuudet sekoittamalla lämmintä vettä teelusikalliseen neilikkaa lasissa. Sekoita ja siivilöi ennen juomista.6. Sitruunat
Raskaana oleville naisille, jotka kokevat pahoinvointia, kokeile sitruunaa! Sitruunaa pidetään luonnollisena pahoinvointilääkkeenä, joka on tehokas raskaana olevien naisten aamupahoinvoinnin hoidossa. Tutkimus osoitti, että raskaana olevat naiset, jotka hengittivät sitruunan tuoksua, pystyivät lievittämään pahoinvointia 9 prosenttia verrattuna manteliöljyplaseboon.Muita tapoja käsitellä pahoinvointia kotona
Pahoinvoinnin hoitamiseksi on olemassa useita muita vinkkejä, joita voidaan tehdä. Tässä muutamia vinkkejä pahoinvoinnin lievittämiseen kotona:- Vältä paistettuja, öljyisiä tai liian makeita ruokia
- Syö pieninä annoksina, mutta usein. Vältä syömästä kerralla suuria annoksia
- Vältä kuuman ja kylmän ruoan sekoittamista
- Syö hitaasti
- Vältä toimintaa ruokailun jälkeen
- Hengitä hitaasti ja syvään
- Vältä hampaiden harjaamista ruokailun jälkeen
- Terveellisten elintarvikkeiden kulutus, joita keho sietää
- Lisää proteiinilähteitä ruokaan, koska proteiinilähteet pystyvät paremmin voittamaan pahoinvoinnin
- Harjoittelu
Kuinka käsitellä oksentelua?
Jos pahoinvointiisi liittyy oksentelua, tässä on joitain tapoja käsitellä sitä:- Vältä kiinteän ruoan syömistä, kunnes oksentelujakso on ohi
- Lepää tarpeeksi
Miksi vatsassani on pahoinvointia?
Pahoinvoinnin ja oksentelun syyt vaihtelevat, mutta kaksi tärkeintä ovat mahaflunssa ja myrkytys. Lisäksi pahoinvointia ja oksentelua voi esiintyä myös, kun koet esimerkiksi seuraavia tiloja:- Pahasti sairas
- Matkapahoinvointi
- Ruoansulatusjärjestelmän häiriöt
- Haista tiettyjä hajuja
- Sappirakon sairaus
- Raskauden alkuvaiheessa
- Tiettyjen lääkkeiden käytön sivuvaikutukset
- Emotionaalinen stressi, kuten pelko ja ahdistus
Keinoja pahoinvoinnin ja oksentelun ehkäisemiseksi
Pahoinvointi, puhumattakaan oksentelusta, on varmasti epämukavaa. Tästä syystä on olemassa useita tapoja estää pahoinvointia ja oksentelua, joita voit tehdä, kuten:- Syö pienempiä aterioita yli 3 kertaa sen sijaan, että söisit 3 suurta ateriaa
- Syö hitaasti
- Vältä vaikeasti sulavia ruokia
- Syö ruokaa huoneenlämmössä
- Syö proteiinipitoinen välipala ennen nukkumaanmenoa
Milloin sinun tulee mennä lääkäriin, jos sinulla on pahoinvointia ja oksentelua?
Jos yllä olevat erilaiset keinot pahoinvoinnin ja oksentelun poistamiseksi eivät auta, hakeudu välittömästi lääkärin puoleen hoidon saamiseksi. Varsinkin jos oksentelua jatkuu yli kaksi päivää. Älä viivytä lääkärin käyntiä, jos oksentelua ilmaantuu ja katoaa yli kuukauden ajan ja siihen liittyy painonpudotusta. Jos oksentamiseen liittyy jokin seuraavista oireista, sinun tulee myös hakeutua lääkärin hoitoon:- Kipu rinnassa
- Vaikea vatsakipu
- Näön hämärtyminen
- Huimausta
- Korkea kuume
- Jäykkä niskassa
- Vilunväristykset ja vaalea iho
- Kova päänsärky
- Ruokaa tai juomaa oksennetaan aina, eikä ruoka voi pysyä mahassa 12 tuntia