Kuinka selviytyä sydänkohtauksesta yksin, mitä saa ja mitä ei saa tehdä?

Nopea toiminta on avain sydänkohtauksen hoitamiseen, kun olet yksin. Ensimmäinen oire, joka ilmenee, on yleensä kipu rintakehän keskellä. Jos näin tapahtuu, yritä soittaa välittömästi ambulanssiin tai ottaa aspiriinia. Lisäksi sydän- ja verisuonisairauksien ilmaantuvuus kasvaa joka vuosi. Pelkästään vuonna 2019 yli 2,7 miljoonaa indonesialaista kärsi sydänongelmista.

Kuinka käsitellä sydänkohtausta yksin

Tässä on joitain toimenpiteitä, joita sinun on suoritettava keinona käsitellä sydänkohtausta, kun olet yksin:

1. Tunnista ensin sydänkohtauksen oireet

Avain sydänkohtauksen hallintaan on tehdä se nopeasti. Joten sinun on ensin tunnistettava oireet hyvin, jotta olet tietoinen siitä, että kokemasi terveysongelmat ovat todella sydänkohtauksia. Syynä on se, että ihmiset eivät usein ymmärrä, että heillä on sydänkohtaus. Tässä on joitain tyypillisiä sydänkohtauksen oireita, jotka sinun on tunnistettava:
  • Epämukavuus rintakehän keskellä ja kestää vähintään 20 minuuttia
  • Puristamisen tunne rinnassa
  • Kipu säteilee vasempaan käsivarteen, kaulaan ja leukaan
  • Kylmä hiki
Se on klassinen sydänkohtauksen oire. Noin 90 % sairastuneista kokee nämä oireet. Ikääntyneet ihmiset, diabeetikot ja naiset voivat kuitenkin kokea ei-klassisia oireita, kuten:
  • Vaikeuksia hengittää
  • Pahoinvointi ja oksentelu
  • Lievä rintakipu
  • Kipu ylävatsassa

2. Soita välittömästi ambulanssiin tai hoitohenkilökuntaan

Nopein tapa saada lääkärin apua on kutsua ambulanssi. Tämä voidaan tehdä, jos henkilö voi edelleen keskittyä katsomaan matkapuhelinta ja painamalla hätäpuheluita. Indonesiassa ambulanssin numero on 112. Suuntanumeroa ei tarvitse syöttää, vaan poliisi välittää tarpeensa asianomaiselle avustustoimistolle. Lisäksi ensiapua saa myös soittamalla numeroon 118 tai 119. Muista lukita ovi ja aita, jotta ensihoitajan saapuessa pääset sisään ilman häiriöitä ja vältät tajuttomaksi tulleet ongelmat ennen ensihoitajan saapumista. .

3. Ota aspiriinia

Tätä menetelmää voidaan soveltaa myös, jos on muita ihmisiä, joilta voidaan pyytää apua. Mutta jos se ei ole mahdollista tai ketään ei ole ollenkaan, ota aspiriinia normaaliannoksella. Aspiriini toimii estämällä veren hyytymisen. Kun henkilö saa sydänkohtauksen, aspiriini auttaa minimoimaan mahdollisesti muodostuneiden verihyytymien koon.

Kuinka käsitellä sydänkohtausta, kun yksin on vähemmän tehokasta

Yllä olevien menetelmien lisäksi on olemassa myös monia menetelmiä, joiden väitetään voittavan sydänkohtauksen nopeasti. Tämä ei ole oikein. Sydänkohtausta ei voida pysäyttää ilman asiantuntijan suoraa hoitoa. Lisäksi sydänkohtauksen hoitaminen itse voi olla vaarallista, koska se merkitsee lääketieteellisen hoidon viivyttämistä mahdollisimman pian. Mitkä ovat ne menetelmät, jotka väittävät pystyvänsä voittamaan sydänkohtauksen, mutta eivät ole tehokkaita?

  • CPR-yskä

Kuten nimestä voi päätellä, elvytysyskä tai elvytys antaa rintapuristusta, jonka väitetään lievittävän sydänkohtauksia. Menetelmä kutsutaan hengittämällä syvään ja yskimällä sitten voimakkaasti. Tämän menetelmän väitetään nostavan verenpainetta muutaman sekunnin ajan. Etusijalle asetettava tekniikka on kuitenkin elvytys. Elvytystekniikoita voivat suorittaa ammattimainen lääkintähenkilöstö tai maallikot, jotka ovat saaneet sertifioinnin/koulutuksen elvytystekniikoiden suorittamiseen.

  • Juo chilijauhevettä

Monet suosittelevat myös lasillisen vettä juomista, jossa on lusikallinen chilijauhetta. Chilin katsotaan kykenevän tarjoamaan stimulaatiota, joka lisää sykettä ja verenkiertoa koko kehossa. Lisäksi veden ja chilijauheen yhdistelmän uskotaan pysäyttävän verenvuodon. Ei kuitenkaan ole todisteita siitä, että minkäänlainen chili voisi auttaa lievittämään sydänkohtauksia. Ei vain sitä, on myös epäselvää, onko kapsaisiini turvallista vuorovaikutuksessa sydänkohtauksen aikana otetun aspiriinin kanssa.

  • Toistuva rintakehän puristus

Paineen kohdistaminen rintakehään toistuvasti ei ole tehokasta sydänkohtauksen hoidossa. Menetelmä elvytys on tehokas vain silloin, kun sydän ei lyö, ja sen tulisi ihanteellisesti suorittaa asiantuntija. Vaikka sydänkohtauksen kokevalla henkilöllä on elvytystodistus, on silti tarpeen ilmoittaa asiasta lääkärille ennen sen tekemistä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Kuinka välttää sydänkohtaus

Tule ilman lupaa, on todellakin joitain asioita, jotka eivät ole hallinnassa, jotka lisäävät sydänkohtauksen riskiä. Esimerkkejä, kuten ikääntyminen, perinnöllisyys, sukupuoli. On kuitenkin myös asioita, jotka ovat täysin sinun hallinnassasi, kuten:
  • Lopeta tupakoiminen
  • Älä ole passiivinen tupakoitsija
  • Liikkuu aktiivisesti joka päivä
  • Verensokeritason hallinta, jos sinulla on diabetes
  • Alkoholin kulutuksen rajoittaminen
  • Hallitse stressiä harjoittelemalla rentoutustekniikoita, kuten meditaatiota ja joogaa
  • Syö ravitsevia ruokia, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita
  • Pidä kolesteroli ja verenpaine normaaleina ylläpitämällä painoa
Joidenkin edellä mainittujen asioiden lisäksi säännöllinen terveystarkastus voi olla myös askel sydänkohtausten ehkäisyyn. Erityisesti yli 50-vuotiaille, koska riskitekijät ovat vielä korkeammat. [[aiheeseen liittyvä artikkeli]] Jos haluat keskustella lisää sydänkohtauksen riskitekijöistä, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play.