Maailma on täynnä tapahtumia – sekä tapahtumia lähellämme että suuria tapahtumia muualla maailmassa. Ymmärrätpä sitten kokemasi huonot tapahtumat, lukemasi SehatQ-artikkelit tai kokemuksesi vuorovaikutuksessa kumppanisi kanssa, aivot suorittavat monimutkaisen prosessin, joka tunnetaan nimellä kognitio. Termiä kognitio viitataan usein useaan otteeseen. Mutta mitä kognitiolla tarkalleen ottaen tarkoitetaan? 
Ilman kognitiota emme voi oppia uutta Oppiminen ja päättely on prosessi, jonka avulla voimme ymmärtää uutta tietoa ja tietoa. Oppimisprosessi muodostaa myös uusia muistoja ja yhdistää ne olemassa olevaan tietoon. Ilman kognitiota emme todellakaan voi oppia asioita, joista nautimme elämässä. 
Haasta aivot pelaamalla pulmia ja ylläpitämällä kognitiokykyä Aivojen kognitioon ja kognitiiviseen toimintaan vaikuttavat monet tekijät, mukaan lukien genetiikka ja aikaisemmat kokemukset. Seuraavia vinkkejä voidaan soveltaa myös kognition ja aivojen kognitiivisen toiminnan ylläpitämiseen:
Mitä on kognitio?
Kognitio on termi, joka viittaa henkisiin prosesseihin tiedon ja tiedon imemisessä sekä tieteen ymmärtämisessä. Kognitioon kuuluu ajattelun, tunnistamisen, muistamisen, arvioinnin ja ongelmien ratkaisemisen prosesseja. Yllä olevat kognition prosessit ovat aivojen toimintoja, jotka ovat korkealla tasolla. Yllä oleva prosessi sisältää myös muita tärkeitä elementtejä, kuten kielen, mielikuvituksen, havainnoinnin ja suunnitelman laatimisen jokapäiväisessä elämässä. Kognitiolla on myös tärkeä rooli ihmisen olemassaolossa elämässä. Esimerkiksi tiedon muistamisessa, koettujen kokemusten ymmärtämisessä ja päätösten tekemisessä. Kognitiota tutkitaan psykologian alalla, jota kutsutaan kognitiiviseksi psykologiaksi. Kognitiivinen psykologia keskittyy ihmisen ajattelutavan ja kognitioon liittyvien prosessien tutkimiseen.Kognitiivisten prosessien tyypit kognitiossa
Kognition prosesseja on useita tyyppejä, mukaan lukien:1. Huomio
Maallikkomerkityksensä mukaan huomio on kognitiivinen prosessi, jonka avulla ihminen voi keskittyä yhteen asiaan elämässään.2. Kieli
Kieli ja kielen kehitys ovat kognitiivisia prosesseja, joihin liittyy henkilön kyky ymmärtää ja ilmaista ajatuksia suullisesti ja kirjallisesti. Kielitaidon avulla voit kommunikoida ja olla vuorovaikutuksessa ympärilläsi olevien ihmisten kanssa.3. Päättely
Päättely on kognitio, jonka avulla voit oppia uusia asioita, käsitellä saatua tietoa ja suhteuttaa sen jo olemassa olevaan tietoon.4. Muisti
Kuten luultavasti tiedät, muisti on kognitiivinen prosessi, jonka avulla voimme käsitellä, tallentaa ja vastaanottaa tietoa. Muistin tai muistin avulla ihmiset voivat muistaa menneitä asioita sekä heidän maailmassaan tapahtuneen vauhdin.5. Havainto
Havainto on kognitiivinen prosessi, jonka avulla ihminen tunnistaa ja tulkitsee tietoa aisteillaan. Tietoa käytetään sitten vastaamiseen ja vuorovaikutukseen ympäristössä ja maailmassa.6. Ajatteleminen
Ajattelu on tärkeä osa jokaista kognitiivista prosessia. Tämä prosessi sisältää päätöksenteon, ongelmanratkaisun ja korkeamman päättelyn.Kognition käyttö ihmisen elämässä
Kognitio vaikuttaa moniin elämän osa-alueisiin – romanttisista suhteista ammatillisiin suhteisiin sosiaalisiin suhteisiin. Seuraavassa on kognition tärkeimmät käyttötavat jokapäiväisessä elämässä:1. Opi uusia asioita
Ilman kognitiota emme voi oppia uutta Oppiminen ja päättely on prosessi, jonka avulla voimme ymmärtää uutta tietoa ja tietoa. Oppimisprosessi muodostaa myös uusia muistoja ja yhdistää ne olemassa olevaan tietoon. Ilman kognitiota emme todellakaan voi oppia asioita, joista nautimme elämässä. 2. Muistin muodostaminen
Asioiden ja tapahtumien muistaminen on siunaus, joka ihmisillä on kognitiivisten prosessien ansiosta. Se, miten muistamme, mitä muistamme ja mitä unohdamme, liittyy läheisesti aivoissa tapahtuviin kognitiivisiin prosesseihin.3. Tee päätös
Elämä on täynnä päätösten tekemistä. Päätöksentekoon kuuluu arviointi, jonka annamme jokaiselle haluamamme päätöksen valinnalle. Arvostaessamme näitä päätösvaihtoehtoja pystymme vertailemaan tietoja, yhdistämään tietoja tai hankkimaan uutta ymmärrystä ennen päätöksen tekemistä.Vinkkejä kognition ja aivojen kognitiivisten toimintojen ylläpitämiseen
Haasta aivot pelaamalla pulmia ja ylläpitämällä kognitiokykyä Aivojen kognitioon ja kognitiiviseen toimintaan vaikuttavat monet tekijät, mukaan lukien genetiikka ja aikaisemmat kokemukset. Seuraavia vinkkejä voidaan soveltaa myös kognition ja aivojen kognitiivisen toiminnan ylläpitämiseen: - Omaksu terveelliset elämäntavat, mukaan lukien tasapainoisen ravitsevan ruokavalion syöminen aivojen ravitsemiseksi ja säännöllinen harjoittelu
- Ajattele kriittisesti kyseenalaistamalla olettamukset, jotka syntyvät sinusta itsestäsi ja ideoistasi
- Älä lopeta uusien asioiden oppimista antaaksesi aivoillesi "haastetta"
- Lopettaa moniajo . Sen sijaan että olisi hyödyllinen moniajo itse asiassa heikentää tuottavuutta ja heikentää työn laatua.