Joillekin ihmisille tietyt ravintolisät ovat osa terveellistä elämää. Yksi laajimmin myydyistä lisäravinteista on resveratroli. Monet asiantuntijat ovat yrittäneet tunnistaa resveratrolin lisäravinteiden terveyshyötyjä. Mitä hyötyä resveratrolista on? 
Resveratroli voi auttaa hallitsemaan verenpainetta Resveratrolin lisäravinteiden antioksidanttisten vaikutusten sanotaan olevan lupaavia verenpaineen hallinnassa. Vuoden 2015 katsauksessa mainittiin, että suuret resveratroliannokset auttavat vähentämään valtimoiden seinämiin kohdistuvaa painetta sydämen lyödessä. Muut raportit viittaavat siihen, että resveratrolin verta alentava vaikutus saattaa ilmetä, koska se auttaa lisäämään typpioksidin tuotantoa. Typpioksidin lisääntyminen auttaa rentouttamaan verisuonia. Lisätutkimuksia tarvitaan yleiskuvan saamiseksi parhaasta resveratrolin annoksesta verenpaineen alentamisessa. 
Resveratrolin lisäravinteet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa ja aiheuttaa sivuvaikutuksia.Resveratrolin lisäravinteiden ottamisesta ei ole raportoitu merkittäviä riskejä. Terveet ihmiset sietävät tätä antioksidanttilisäainetta hyvin. Tämä ei kuitenkaan sulje pois resveratrolin lisäravinteiden mahdollisia sivuvaikutuksia. On myös tärkeää muistaa, että resveratrolin lisäravinteiden turvallisista ja hyödyllisistä annoksista ei ole olemassa riittäviä suosituksia. Mitä tulee lääkkeiden yhteisvaikutuksiin, resveratrolin lisäravinteet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden, kuten hyytymistä ehkäisevien lääkkeiden ja joidenkin kipulääkkeiden kanssa. Nämä antioksidanttiset lisäravinteet ovat myös vaarassa joutua vuorovaikutukseen verenpainelääkkeiden, ahdistuneisuuslääkkeiden ja immuunivastetta heikentävien lääkkeiden kanssa. Sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen kuin käytät resveratrolia, varsinkin jos käytät tiettyjä lääkkeitä.
Mikä on resveratroli?
Resveratroli on polyfenoliryhmä kasviyhdisteitä, joilla on antioksidanttisia vaikutuksia. Antioksidanttina resveratroli voi suojata soluja vapaiden radikaalien aktiivisuudelta. Vapaat radikaalit voivat laukaista soluvaurioita ja lisätä sairauksien, kuten syövän ja sydänsairauksien, riskiä. On olemassa useita ruokia, jotka ovat parhaita resveratrolin lähteitä, mukaan lukien: viini, viinirypäleitä, marjoja ja tummaa suklaata. Rypäleissä ja marjoissa resveratrolilla on taipumus keskittyä rypäleiden ja marjojen kuoreen ja siemeniin. punaviini Se on myös yleensä runsaasti resveratrolia, koska se valmistetaan käymällä rypäleitä. Antioksidanttina resveratroli liittyy varmasti erilaisiin terveyshyötyihin. Suurin osa tehdyistä tutkimuksista kuitenkin yleensä käyttää täydennyslomaketta.Resveratrolin lisäravinteiden mahdolliset terveyshyödyt
Antioksidanttina lisäravinteissa oleva resveratroli liittyy seuraaviin terveyshyötyihin:1. Alentaa verenpainetta
Resveratroli voi auttaa hallitsemaan verenpainetta Resveratrolin lisäravinteiden antioksidanttisten vaikutusten sanotaan olevan lupaavia verenpaineen hallinnassa. Vuoden 2015 katsauksessa mainittiin, että suuret resveratroliannokset auttavat vähentämään valtimoiden seinämiin kohdistuvaa painetta sydämen lyödessä. Muut raportit viittaavat siihen, että resveratrolin verta alentava vaikutus saattaa ilmetä, koska se auttaa lisäämään typpioksidin tuotantoa. Typpioksidin lisääntyminen auttaa rentouttamaan verisuonia. Lisätutkimuksia tarvitaan yleiskuvan saamiseksi parhaasta resveratrolin annoksesta verenpaineen alentamisessa. 2. Ylläpidä aivojen terveyttä
Viinin nauttiminen resveratrolin lähteenä auttaa vähentämään kognitiivisen heikkenemisen riskiä iän myötä. Tämän vaikutuksen sanotaan liittyvän myös resveratrolin antioksidanttisiin ja anti-inflammatorisiin kykyihin. Erityisesti tämä yhdiste voi häiritä proteiinifragmenttia, jota kutsutaan amyloidi-beetaksi. Amyloidi beeta voi laukaista plakit, jotka ovat Alzheimerin taudin tunnusmerkki. Lisätutkimusta tarvitaan sen selvittämiseksi, kuinka elimistö käyttää resveratrolia lisäravinteista.3. Hallitse kolesterolia
Resveratrolin lisäravinteet liittyvät veren kolesterolin hallintaan. Eläintutkimus lehdessä Biotieteet mainitsee, että resveratroli auttaa lisäämään HDL-kolesterolia tai hyvää kolesterolia. Tämän lisäyksen antamisen sanotaan myös vähentävän kokonaiskolesterolia. Antioksidanttina resveratrolin sanotaan myös vähentävän LDL:n tai huonon kolesterolin hapettumista. LDL-hapetus voi edistää plakin kertymistä ja tukkeutumista valtimon seinämille.4. Auttaa estämään syöpäsoluja
Vaikka tulokset ovat ristiriitaisia, useat tutkimukset ovat yhdistäneet resveratrolin syövän hoitoon. Meneillään olevat eläin- ja koeputkitutkimukset osoittavat, että resveratrolilla on potentiaalia torjua useita syöpiä, mukaan lukien eturauhas-, iho-, rinta-, paksusuolen- ja mahasyöpä. On olemassa useita mahdollisia mekanismeja, joilla resveratroli taistelee syöpäsoluja vastaan, mukaan lukien estämällä näiden sairaiden solujen kasvua, muuttamalla geenien ilmentymistä ja vaikuttamalla hormoneihin. Lisätutkimuksia tarvitaan, jotta voidaan vahvistaa havainnot resveratrolin hyödyistä syövän hoidossa ihmisillä.5. Paranna insuliiniherkkyyttä
Insuliini on hormoni, jolla on rooli glukoosin käytössä energiana. Hyvä insuliiniherkkyys voi lisätä glukoosin käytön tehokkuutta. Toisaalta alhainen insuliiniherkkyys (tunnetaan nimellä insuliiniresistenssi) on vaarassa aiheuttaa tyypin 2 diabetesta. Resveratrolin on raportoitu parantavan insuliiniherkkyyttä ja ehkäisevän diabeteksen komplikaatioita. Lisäksi resveratroli yhdistetään myös diabeteksen hallintaan, koska se auttaa estämään oksidatiivista stressiä, vähentää tulehdusta ja aktivoi AMPK-proteiinia. AMPK-proteiini auttaa kehoa prosessoimaan glukoosia ja pitämään verensokeritasot hallinnassa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Resveratrolin lisäravinteiden käytön riskit ja sivuvaikutukset
Resveratrolin lisäravinteet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa ja aiheuttaa sivuvaikutuksia.Resveratrolin lisäravinteiden ottamisesta ei ole raportoitu merkittäviä riskejä. Terveet ihmiset sietävät tätä antioksidanttilisäainetta hyvin. Tämä ei kuitenkaan sulje pois resveratrolin lisäravinteiden mahdollisia sivuvaikutuksia. On myös tärkeää muistaa, että resveratrolin lisäravinteiden turvallisista ja hyödyllisistä annoksista ei ole olemassa riittäviä suosituksia. Mitä tulee lääkkeiden yhteisvaikutuksiin, resveratrolin lisäravinteet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden, kuten hyytymistä ehkäisevien lääkkeiden ja joidenkin kipulääkkeiden kanssa. Nämä antioksidanttiset lisäravinteet ovat myös vaarassa joutua vuorovaikutukseen verenpainelääkkeiden, ahdistuneisuuslääkkeiden ja immuunivastetta heikentävien lääkkeiden kanssa. Sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen kuin käytät resveratrolia, varsinkin jos käytät tiettyjä lääkkeitä.